zlamanie

Ok. Jesli odróżnimy złamanie pozycji technicznej od oszukiwania, to jest to banalne. W siadach czy mc możesz puścić plecy, co jest błędem i to się czuje. W ławie możesz oderwać dupę, co też nie jest nieodczuwalne. W podciąganiu, moim skromnym zdaniem, nie ma takiej "dyskretnej" granicy, nie ma w ogóle poprawnej i niepoprawnej techniki (puszczanie [...]

I o tym, ze jestem tylko czlowiekiem, nie jestem z zelaza. Bylo ciezko na mecie, medycy chcieli mnie zabrac, brak kontaktu z rzeczywistoscia - cena za walke w trupa o zlamanie 2.50. W koncu udalo sie, i nie zaluje, zawsze bede szedl na wszystko co mam, jesli cel bedzie na wyciagniecie reki. W koncu po to to robimy.. [...]

[...] trase mialem szanse i marzylem o lamaniu 5 godzin i 40 minut - zycie sprowadzilo mnie do parteru w stylu Khalidowa, szybko, brutalnie i nad wyraz skutecznie ;) Nie zapominam jednak ze moim oficjalnym celem bylo 6 godzin 30 minut, nieoficjalnym marzeniem - zlamanie 6 godzin.. Trzeba byc wobec siebie szczerym, na dzis - nie stac mnie na nic wiecej.

Sytuacja awaryjna. Moja malzonka wlasnie dostala szyne na noge, zlamanie zmeczeniowe kosci srodstopia. Taki tam drobny skutek uboczny niedzielnego maratonu.. ...ale komplikacja powazna w kontekscie Wenecji. Czyli jest tak, ze mamy do oddania w prezencie miejsce dla biegaczki lub biegacza w imprezie Challenge Venice na dzien 5 czerwca 2016 w [...]

[...] sedziny, ale juz nie puscila go Policja.. Zatrzymano go, wezwano organizátora ktory musial zabrac go autem serwisowym z trasy. Tymczasem ja bieglem juz maraton w tempie na zlamanie 4h bo taki mialem plan na podstawie samopoczucia, warunkow i widokow na fajny wynik. Tym razem rzeczywistosc sprowadzila mnie na ziemie szybko, juz na 3 km skorczem [...]

[...] na myśli arykanema który miał fajną forme a brakło głosów żeby się dostać do top 6 brakło. " nie zabrakłoby mu głosów i to jest w tym wszystkim najbardziej dziwne, gdyby nie zlamanie regulaminu byłby w finałowej 6 tce bo miał przewagę głosów ważnych nad 7 zawodnikiem , ale to już tak na marginesie odpowiadając na zacytowany fragment Cieszę się, [...]

dopiero teraz przeczytałem i musze stwierdzic ze troche tu głupot jest "nalezy wykonywac martwy ciag" - na odcinek ledzwiowy i kosc krzyzowa (przy pochyleniu jak do mc i trzymaniu w rękach ciezarka jedynie 10 kg) nacisk wynosi około 1 tony, dla osoby wazącej około 70 kg. jaki nacisk jest przy trzymaniu sztangi ważącej 100 kg mozna sobie [...]

Wyniki głosowania użytkowników forum - Wybranie finałowej 6 tki zawodników do ścisłego finału w kategorii MR SFD - AMATORZY GŁOSY WAŻNE - ankieta to tylko obrazowy dodatek, a jak wspomniałem w 1 poście istotne i zliczane będą tylko GŁOSY WAŻNE (jakby ktoś jeszcze nie wiedział co to znaczy, odsyłam do 1 posta) 1. Marcin_OLB 108 głosów 2. _Richard_ [...]

Panie Janie - dziękuję za edycję:) Z nogą - z grubszych rzeczy - złamanie zmęczeniowe ( bardziej powinno się nazywać pęknięcie zmęczeniowe ;) O drobniejszych rzeczach nie chce mi się nawet pisać :) Ron - wiesz, ja chciałbym jeździć na rowerze tak jak Ty:)

Wraca :-D Dwa ostatnie biegi, krótkie, gdyż łapie mnie jakaś infekcja i staram się oszczędzać. Pod nimi ostatni kilometr z dzisiaj, pobiegłem trochę mocniej niż pierwsze cztery, myślę, że minimum po 4:20 chciałbym pobiec konkursową piątkę. Oczywiście marzy mi się po 3:55 i złamanie 20 minut, ale raczej poza zasięgiem ;p Trochę mam sprzeczne cele, [...]

Haha, zawsze mogę na dres się przerzucić, Akurat chciał bym mieć takie zmartwienie. oj tam oj tam, po rocznym dresowaniu znudziło mi się ;>, a jak chodziłem do sklepu kupic jeansy to bez paska nie wchodziłem bo dla grubasków było trzeba kupywac, swoją drogą nie wiem jak oni teraz te jeansy robią... Czemu już 3 miechy bez siłki? Kontuzja? tak [...]

[...] i jak to zwykle bywa biegnac na luzie niemal otarlismy sie o ten plan maksimum. Z drugiej strony, dobrze sie stalo, nie jestes jeszcze gotowy na bieganie ponizej 60 minut, zlamanie tej bariery wczoraj o kilka sekund zaklamaloby Ci obraz mozliwosci na chwile obecna, a tak masz fajny cel blisko przed soba, w zasiegu, za dajmy na to 6-8 tygodni - [...]

Ronin, ale mi nie chodzi o tempo, ale o rodzaj przeżycia. Każdy ma pewnie swoją definicję biegania, zupełnie subiektywną, tylko i wyłącznie dla niego. Ktoś nie lubi asfaltów, ktoś inny nie lubi lasu. Ktoś nie lubi szybko, ktoś nie lubi wolno. Pamiętam Twój bieg - złamanie 5:00 na 12 km to już bardzo dobrze:)

Pamiętam jak zaczynałem biegać dalej (czyli 8km/10km/14km/19km) miałem podobne tempo i tętno do Shadow'a ale nigdy w życiu nie nazywałem tego człapaniem, wydawało mi się, że zap*****lam :) pisze to mega serio! Marzeniem było kiedykolwiek złamać 6:00, a takie 6:25 to było własnie zap*****lanie :) Ps. Żeby nie szukać pół dnia wpisu, pamiętam jak [...]

Uuu Shadow aleś nawyrabiał. Zdrówka, kuruj się :-) Dietą się nie przejmuj. Moich dwóch kolegów którzy biegają miało też zmęczeniowe złamanie. Obydwoje wszystkożercy ale raczej chopy jedli zdrowo bez odchyleń w kierunku fast foodów, ciastek itd. Dla weganina dobry jest sezam najlepiej niełuskany i zmielony w młynku lub mak (ten to już tego wapnia [...]

Helooooooooo Zacznę może najpierw od uzupełnienia tego tygodnia,chociaż tak w skrócie.A więc wszystkie treningi zrealizowałem,po każdym było rozciąganie,w czwartek biegło się naprawdę ciężko,czułem się totalnie osłabiony,wyczyszczony z węgli,psychicznie też nie było za dobrze.Dietę trzymałem też tak jak napisałem,smak białka wiśiowo-czekoladowy to [...]

III ogólnopolski supermaraton Ozorków 50km Zacznę od tego,że w 3 dni poprzedzające bieg starałem się jak najwięcej spać,odpoczywać i jak najlepiej jeść(dużo ryżu i makronu+1 posiłek z mięsem),z czwartku na piątek spałem 9,5h,w piątek niestety jedzenie kulało,rano zjadłem 3/4 paczki ryżu z cukrem i cynamonem,potem poszedłem na uczelnię na [...]

no nie dokonca podobnie bylo by z mp3 ze ktos sobie sciagnie z neta za free albo zgra od kumpla ktory kupil orginalna plyte a jednaj jest to zlamanie prawa poniewaz autor traci potencjalnych klijentow ktorzy maja to za frre

Idź Pan na aikido z takimi technikami W bjj nie można zakładać dźwigni na małe stawy Fotka stóp z wczoraj dla spostrzegawczych, bo na zdjęciu w sumie śwatło inaczej pada i nie widać za bardzo różnicy: Dziś w sumie jest niewiele bardziej spuchnięty( + mały obrzęk), ale do buta już mi stopa nie weszła. Musiałem do pracy założyć sportowe obuwie do [...]

Podejrzewam, że jednak złamanie bardziej bolało ale byłaś w takim szoku i adrenalina Cię znieczuliła. Trzymam kciuki żeby wszystko pięknie się zagoiło i kibicuję ;-) };-)