Witaj sruba85, ;)) Słuchaj się : Moja porcja na dziś to : -50g makaronu pełnoziarnistego -60g pomidorów suszonych w oleju z ziołami (Wczoraj podczas zakupów natchnęłam się na to i nie mogłam przejść obojętnie skład ma bardzo fajny) -200g mrożonych warzyw (też z biedronki brokuły, fasola zielona i żółta) Wołowina 100g Przyprawy: Sól, pieprz [...]
Ja zaraz zmykam ostatni posiłek :) Hmm moim zdaniem trochę za bardzo kolana ci idą do przodu w przysiadach, też miałem z tym przez długi okres czasu problem. Różnie mówi się o poprawnej technice siadów. Gdzieś czytałem ostatnio, że kolana wcale nie muszą być schowane za linię palców. Cały czas się jednak uczę techniki. co to za posypka na jajach [...]
zrobiłem na smalcu i wyszła dość dobra ;) tylko jeszcze pytanko, czym ją można przyprawiac jeszcze? bo dałem pieprz ziołowy, czosnek zmielony no i troche soku z cytryny
Ja papryki jedynie wcinam na surowo. Koniu miał gzdieś fajny przepis, faszerujesz paprykę jajkami i takimi tam pierś czy wędlina jakaś i do piekarnika. -Dawid95- najprostszy na bazie jogurtu naturalnego, moze być czosnkowy, ziołowy z bazylia oregano.
Z samego rana złe wieści. Siły nieczyste popsuły mi wagę. Nic nie pokazuje tylko piszczy. Próbowałem ją wczoraj resetować i wymienić baterie ale na wiele to się nie zdało. Czuję się trochę jak kapitan bez kompasu ale i tak muszę robić swoje. Znajdę sposób na ważenie, choćbym miał kupić nową wagę (albo będę chodził się ważyć do sąsiadki - [...]
[...] batona proteinowego (wartości odżywcze na poprzedniej stronie) Posiłek 6: - 100g twarogu półtłustego - 12g oliwy z oliwek - suruwka z marchewek i rzodkiewek (sos z paczki (ziolowy) z 3 łyzkami wody) Jak zawsze 30 minut przed 1 i 3 posiłkiem THERMO FAT BRUNER. Obczaiłem dobry sosik w paczkach po 9g do sałatek, mieszamy w 3 lyzkach wody i [...]
Obli, oczywiście każdy ma swoje zdanie i ja je szanuję, ale moja skromna opinia jest taka, że głodówki są modą 21 wieku, popularne głownie wśród nastolatek i w większości przypadków prowadzone bezmyślnie, bez nadzoru lekarza, przynoszące więcej szkód niż pożytku. Poza tym jeżeli ktoś robi to z głową to ok, niech robi, ale w jaki sposób można [...]
Wołowinę na 2 sposoby z nim jadłem. Jedna - duszona w winie - kilka stron wcześniej przepis dawałem. Inna po prostu duszona (też ~2h) na niewielkiej ilości oliwy, z pieczarkami i czerwoną papryką i przyprawą z torebki Winiary "coś tam grill ziołowy". Skonczyly mi sie zapasy makaronu, tera musze dokonczyc kasze gryczaną, a jutro jak na złość [...]
kama, wszystko wróciło do normy z reguły 2 pierwsze dni są najgorsze, potem jest już luz;-) Odnośnie tempa biegania, nieraz coś mnie trzaśnie i jednostajne tempo zamienia się w interwały, aż ten przypływ sił|-) Wczorajszy trening B, machnęłam martwy ciąg, podnoszenie, na początku wydawało mi się, że trening przebiega lekko, choć zawsze daje z [...]
kama czasem warto pewne rzeczy pominąć, zwłaszcza, jeśli w grę wchodzi życie miksera }:-( Trening A: Kurcze, pomyliłam jedno ćwiczenie z treningu B, zamiast ściąganie do brzucha zrobiłam do klatki, w pt zrobię na odwrót. Dziś robiłam przysiady na wolnych ciężarach, bo sala do ćwiczeń była zajęta, nie obyło się oczywiście bez podśmiec*ujków z [...]
kama jesteśmy tak intensywnie zaangażowane myślami w wykonywanie poprawnie ćwiczeń, że czasem zdarzają się malutkie pomyłki%-) Doświadczone tym faktem, będziemy się bardziej pilnować};-) Dodam, że jeszcze chodzę z rozpiską treningów, którą zawsze mamu przy doopie}:-( Z tym zarzutem to również facety mają niezłe widowisko, ja robię na trzy, czyli [...]
mis mało mojej roboty, ale młynek dvpny, bo sezam nie zmielił na pył. Ale w smaku nawet całkiem niezłe. Kocham tłuszcz8-) Jak najbardziej, powiedz tylko kiedy Ci pasuje śr,pt,sb?%-) Arphiel i ponowne zjyebki %-)Zapamiętam raz na zawsze i będę już się pilnować z seriami i ciężarami:-)) Dziękuje za bacika;-] Bunia, Kajtek problem jest taki, że mam [...]
Szamańskie zioła na nowotwory Stary ziołowy lek Indian, przygotowywany z wyciągu z wiecznie zielonych krzewinek, rosnących na pustyni Mojave w Kalifornii, może hamować wzrost niektórych nowotworów - wskazują najnowsze wyniki zespołu z USA. Wyciąg uzyskuje się z krzewu kreozytowego (Larrea tridentata), rosnącego na pustyni Mojave w Kalifornii. [...]
nie polecam ketchupu i jagodowego , reszta wszystko jest dobra choc to pojecie wzgledne bo na redukcji wszystko jest dobre%-) najlepsze moim zdaniem to sos czosnkowo-ziolowy , maslo orzechowe z cynamonem , sos czekoladowy/karmelowy i truskawkowy , mocha , wanilia , coleslaw i sos pomidorowy , majonez ujdzie ale szau nie ma:-) na ile starcza? [...]