[...] jeszcze jesteś młody chłopak,jak musisz juz coś robic sobie do szkoły usmaż dzień wcześniej kotlety z kurczaka/schabu i powkładaj do bułek grahamek sałata,ogórek ,pomidor i masz jedzenie.Lub pojemnik z jedzeniem ryż kurczak surówka zjesz na zimno i tyle,mozesz jeszcze zabierać odżywkę ze sobą w butelce,minuta i masz posiłek mozliwości jest wiele
w moim wypadku twaróg na zimno wymieszany z wiórkami i niczym innym :) i wchodzi bosko. Teraz nieco gorzej bo mam wiórki jakieś maxi size chyba :D i trzeba się 3x więcej nagryźć niż te poprzednie. U mnie musi być ekonomicznie, bez zbędnych dodatków
[...] ma być gęste dość ale nie takie żeby łycha stała. Wylewasz na patelnię i przykrywasz. 15 min po jednej stronie na minimalnym ogniu, 5 min po drugiej stronie i gotowe. Jadłem tak kilka razy w delegacjach. Miałem po 2 takie placki na dzień i na zimno były w sumie jeszcze lepsze :-) Twaróg daj półtłusty to będzie takie przyjemne lekko wodniste :-)
[...] Obiad: Szynka wieprzowa duszona z kaszą gryczaną i warzywami: 793 kcal/36B/49T/51W Czwarty: odżywka białkowa z mlekiem: 195 kcal/29B/3T/14W Kolacja: połowa sernika na zimno z twarogu półtłustego z odżywką białkową i bananem: 259kcal/30B/8T/18W + 50g graham z masłem i łososiem wędzonym: 295 kcal/16B/12T/31W [...]
28.11. +sałata, pomidory, ogórek, papryka czerwona, koperek +zma, tran, wiesiołek http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_11_28_zps495510ab.png Zapadam chyba w sen zimowy, musiałam sie w dzień położyć bo spadek miałam taki, ze szok. Zimno mi się zrobiło. Na szczęście do 18 doszłam do siebie pognałam na [...]
[...] - rano: 2 tabsy glukozaminy, 1x Ca+Mg, 1x witaminy - wieczór: 1 x glukozamina, 1x Ca+Mg, 1 x omega3 kupiłam olej z pistacji i sól himalajską. Ten olej to chyba tylko na zimno się je, będzie do sałatek i tuńczyka z puszki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14a1ab4e97d3405694b14a3915558b44.png 05.12.2013 DnT Trening: dzisiaj odpoczynek- nic nie robiłam [...]
[...] dziewczyne i wogole nie mam czasu na nic, a silke robie ze wzgledu ze nie mam czasu juz normalnie chodzic a wczesniej przez 3 miechy z wielka checia smigalem, tylko teraz zimno, nie chce sie ruszac i mam silke kazdego dnia na koncu miasta, a miedzy innymi kasy troche chce zaoszczedzic. pozatym ojciec troche sma dyryguje co mam wybrac i tak [...]
Czy olej słonecznikowy spożywany na zimno jest dobrym źródłem wielonienasyconych tłuszczy? Bo słyszałem różne opinie... Jest źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, ale nie jest zalecany w diecie z uwagi na ogromna ilość omega 6, co mocno zaburzy proporcje względem omega 3 w diecie.
[...] 4,5 kg i zobaczymy jakie beda efekty" - nie spodziewaj się cudów. Warto też napisać, że 1g tłuszczu to około 9 kalorii, 1g węgli i białka to ok 4 kalorie. Więc łatwo możesz sobie podbijać tłuszczami dzienne zapotrzebowanie. Łyżka oleju lnianego to bodajże około 100 kalorii (oczywiście najlepiej spożyć na zimno) i już sprawa wygląda prościej.
[...] wody Po południu zupka 1 szklanka + sok z marchwii i selera naciowego (na cały dzień 1litr) wieczorem zupka 1 szklanka (nie przepadam za nią) + herbatki i woda spacer też był szkoda że tylko jeden, ale głowa ostro mi nawala ,mam lekkie zawroty i bardzo mi zimno- ale jest dobrze:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b3dffd5fd0b4a8e80a522dd9b67106c.jpg
rzepakowym wyjdzie Ci wszystko identycznie ;) Może nie tak identycznie.Bo olej tłoczony na zimno a rafinowany to chyba inne źródło tłuszczy,ale w celu zastapienia może być.Chodź ja używam cały czas w ilości 10g zwykłego rzepakowego za 6zł.
Mleko idzie do kawy => nałogowo piję 3 kawy dziennie czyli mam 300 g mleka z kawy. A twarogu jest tak dużo bo zostałam uraczona przesyłką od Matki - sernik na zimno, dietetyczna wersja czyli ser + żelatyna + słodzik + maliny Zmieniony przez - witchcraft w dniu 2014-01-06 20:38:09
[...] co moglbym jesc w trakcie szkoly? Pytam sie bo ostatnio bralem makaron z kurczakiem badz ryz. Biorac pod uwage fakt ze nie mam w szkole mozliwosci podgrzania jedzenia jadlem na zimno. Ryz jako tako moze byc ale makaron jest strasznie zimny i suchy tak samo jak kurczak. Jeszcze po tym brzuch mnie zaczyna bolec... Co moglbym robic w tej sprawie ?
Zamówiony olej lniany budwigowy tłoczony na zimno w aptece był na półce i ekspedientka powiedziała mi że do momentu otwarcia może być przechowywany w pokoju a potem musi być w lodówce. Co o tym sądzicie? Światło i temperatura mają wpływ na utlenienie kwasów tłuszczowych. Dlatego oleje lniane dostępne czasami w Biedronce, czy Stokrotce są już [...]