zimno

1,3D przyjąłem wczoraj przed wieczornym biegiem (2h) plus skakanka (10min.) 1,5miarki produktu APS Mesomorph od znajomego, fajne pobudzenie, ogromna potliwość niestety był teraz minusem, bo miałem 1km marszu po treningowego i zimno, dziś napitala głowa, tak mnie wymroziło.

[...] wieprzowina, wątróbki (z umiarem), podroby (żołądki, serca z umiarem). -mięsa tłuste z umiarem * Ladies same pieką/duszą/smażą/gotują mięsa. Jadają je na ciepło lub na zimno (jako wędlina, dodatek do sałatek, przekąska). Ladies nie jedzą wyrobów garmażeryjnych, kupnych wędlin, kiełbas (nawet tych droższych), parówek. -Ryby tłuste [...]

wlasnie chcialem teraz spilt 2 miesiace i za 2 miesiace fbw i kreatyne ale tak mysle czy lepiej nie bedzie na spilicie i jak na razie zimno mase mozna robic , a potem cieplo gorzej masa co o tym sadzisz

nigdy nie myslałem tak jak ty ze zimno masa ciepło nie ;-) jak bedziesz odpowednio sie odzywiac mase mozesz robic cały rok :-)

szanse ma każdy kto trenuje, a nie zimno kalkuluje na forum;) walka to walka

a ja sie nie zgadzam , oczywiscie nie niedzielnych ale co to za myslenie ze jak zimno masa jak ciepło to rzeźba nie przesadzajcie panowie totalna amatorszczyzna ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-04 21:34:51

głupie pytanie odnośnie tych plackow ..na zimno zjadliwe ? Czy nie wysychaja bardzo ?

nie wiem, nie zdążyły wystygnąć %-) ale podejrzewam, że na zimno też będą dobre, bo tak sobie myślę o nich również kategoriach posiłku turystycznego. co do wysychania to myślę, że nie będzie z nimi źle :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-03-05 22:43:11

na zimno też są smaczne;-)

[...] wiem jak koledzy, ale moje standardowe posiłki z dużą ilością białka wyglądały następująco; 1) Pierś z kurczaka + ryż/makaron/kasza 2)Karkówka + ryż/makaron/kasza 3)Łosoś na zimno wędzony + ryż/makaron/kasza 4) Krewetki +ryż/makaron/kasza 5) Wołowina + ryż/makaron/kasza 6) Tuńczyk + ryż/makaron/kasza 7) Dorsz + ryż/makaron/kasza 8) Karp świeży + [...]

[...] wieprzowina, wątróbki (z umiarem), podroby (żołądki, serca z umiarem).  -mięsa tłuste z umiarem  * Ladies same pieką/duszą/smażą/gotują mięsa. Jadają je na ciepło lub na zimno (jako wędlina, dodatek do sałatek, przekąska). Ladies nie jedzą wyrobów garmażeryjnych, kupnych wędlin, kiełbas (nawet tych droższych), parówek.  -Ryby tłuste [...]

To moja rada - rób tą tortillę albo coś przed pójściem spać, zjesz spokojnie na zimno i imo najlepsza opcja. Bo przecież nie będziesz szamał 2 razy dziennie płatków owsianych. Możesz też ogarnąć czasem jakiś twaróg z ryżem -> mix plus dodatki i też pijesz. Gainer to rozwiązanie najprostsze i napewno dobrze go mieć w domu i oczywiście białko [...]

[...] oliwa + Tran, potas, magnez, folix + Woda, herbata czarna, herbata zielona, kawa ze śmietanką 18% Ostatnie dni bez aktywności prawie - złapał mnie leń, na polu deszcz i zimno i nawet spaceru dziś nie było. Dnia Kobiet nie lubię ale róże od męża dostawać uwielbiam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cca0679e39140ed99a033db1d0a2e02.png Zmieniony [...]

ja proponowalbym basen zawsze urozmaicenie a kondycje tez poprawi a przy takiej pogodzie latwo zachorowac raz cieplo raz zimno ehh...

Z początku końcówki masy. Na zimno, po I posiłku. Samowyzwalacz. http://imageshack.us/a/img4/9189/klataa.jpg http://imageshack.us/a/img42/5268/klata2.jpg http://imageshack.us/a/img802/9436/triceps.jpg http://imageshack.us/a/img402/1565/plegar.jpg http://imageshack.us/a/img42/450/bicepstylem.jpg

Na razie zimno. U mnie 2st

niestety jest zimno }:-(

a ja nie biegam, za zimno i mi się nie chce.. %-)

a no jestem jestem \-) kvrwa tu tez zimą doebało, zimno jak uj, ale idę zaraz na miasto połazić, bo jak nie to padnę i zasnę %-) a później w nocy znowu uj z spania będzie ;-)

Taa tylko jak zapowiadają zimno i opady to się im zawsze zgadza, a jak ładna pogodę to już nie%-)