Altacet oraz wszelkie zimne oklady np z lodu i rozmasowywac(tak jak guzy na glowie )i oczywiscie tak jak wyzej, lzej kopac na przyszlos to nie trzeba bedzie niczym okladac
[...] w poczet technik tradycyjnych i układów w Taekwon-do).Nie chcę tu wychodzić na jakiegoś "zadymiarza", który tylko sie tłucze na ulicy, ja po prostu wole dmuchać na zimne i od tego mam trening żeby do takich sytuacji być przygotowanym(tu uznanie należy sie mojemu trenerowi który na szczęście nie tylko uczy technik sportowych ale dużą [...]
wiesz jak mnie ząb bolał to go wyrwałam :PP nie no oki :P żarcik :PP a tak pozatym to chyba najprostsza rzecz to zimne oklady :PP wiecej bym ci pomogla jak bys sie spytal jak to zakamuflowac :PP bo dobry podklad zdziala cuda :D
Jak Apokalipsa. Możesz przebadać się u lekarza sportowego i zapytać o swoje predyspozycje do ew przepukliny. Jednak dmuchając na zimne uważam, że jeśli przedtem nie miałeś z tym problemów to dobre kontrolowanie oddechu podczas ćwiczeń (tak siłowych jak i izometrycznych) nie stworzy zagrożenia. Oczywiście mówimy o treningu z dobrą rozgrzewką i [...]
[...] z chlebem słonecznikowym, jabłko przed treningiem 13:00\14:00 * OD RAZU po przyjściu 100\50g serka wiejskiego, 100g ryżu białego (ze śmietaną i łyżeczką cukru), do tego zimne mięso z kurczaka do jedzenia z chlebem ok. 100g po treningu 18:00 * banan, 50g wafli ryżowych obiad 19:00 * 100g ryżu brązowego, ok. 100g kurczaka, do tego jakaś [...]
[...] jabłko / wiecej bialka przed treningiem 13:00\14:00 * OD RAZU po przyjściu 100\50g serka wiejskiego, 100g ryżu białego (ze śmietaną i łyżeczką cukru), do tego zimne mięso z kurczaka do jedzenia z chlebem ok. 100g / bialy ryz zamien np na brazowy, wywal smietane i cukier, a kurczaka odgrzej i wszamaj z ryzem zamiast chleba, zamiast [...]
[...] udać się do lekarza. W przypadku powstałej kontuzji, należy stosować maści chłodzące o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym np. Fastum lub Ketoprofen, wskazane są zimne okłady z lodu, oczywiście rezygnujemy całkowicie z treningów bicepsa na czas całkowitego doleczenia kontuzji. Można stosować doustne leki przeciwzapalne, unieść [...]
Biorę sobie w pudełku plastikowym. Trochę zimne jak jem, ale wchodzi bez problemu. Pytanie do Kuba.s: Co jest do dupy? Napisałeś tak wyczerpujący komentarz, że średnio mogę wywnioskować co jest nie tak.. Jakieś konkrety?
dzięki Za to co napisałes Moja sytuacja jest Taka ze mam Jóź załatwione testy do 1ligi i jestem jako pierwszy do sprawdzenia Tylko teraz mamy Zimne u mnie dożo śniegu Gdzie biegać ;/ Jak by ktoś wiedział coś na temat Mojego zagadnienia proszę napisac.
[...] z polędwicą ok.20.00 400ml Maślanki. Mniej więcej tak się odżywiam, od czasu do czasu zjem marchewki i jabłko/winogron/mandarynka no i dużo wody niegazowanej piję. Oceńcie moją dietę i poprawcie jakoś :D I nie mówcie żeby jadł żółty ser bo ma za dużo tłuszczu, a tego nie chcę złapać :P I mam takie pytanie lepiej pić zimne czy gotowane mleko :D ?
[...] będzie więc poranek, gdy wstaniemy z ciepłego łóżka, temperatura w łazience ma być odczuwana jako przyjemna i oczywiście nie może być przeciągów. Zlewamy ciało strumieniem zimnej wody, zaczynając stopniowo od stóp w górę ciała. Można stosować naprzemienny prysznic: raz zimną, raz ciepłą wodą, przy czym ostatnim powinien być zimny prysznic. Taki [...]
SIEMA !!! na 99% brakuje ci mazi stawowej. Mam ten sam problem ale z kolanami :/ niestety. krzych666 - dobrze gada, powinieneś jeść dużo rzeczy "galaretowatych" np. zimne nużki, galaretki słodkie(najlepiej pić na ciepło), zwiększ ilość sporzycia witaminy C, zakup sobie kolagen i glukozamine, smaruj bolące stawy maściami rozgrzewającymi [...]
[...] nic nie pokaze). lepiej tak zrob bo mi lekarz powiedzial ze jeszcze jeden dwa treningo i moglbym sobie zerwac miesien. tez mi tak chrupalo ale ja chodzilem dalej az mi chruplo... zwapnienia tworza sie do roku czasu leczenie u mnie to bylo miesiac chodzenia na lasery do szpitala i zimne oklady Zmieniony przez - infranty w dniu 2007-11-26 15:28:06
[...] Chorobę mam zdiagnozowaną i postawione leczenie więc nie chodzi mi o lekarstwa i rady typowo farmaceutyczne, ale o metody ochrony gardła przez zimę nie rezygnując z treningów na dworze - zimne powietrze ?? nosić szal na usta i nos, ssac jakieś cukierki, specyficzne tabletki, ograniczenie intensywności oddychania ?? czy jak ?? Czekam na rady.