zestaw

Krystian ile czasu Ci zajmuje taki zestaw ćwiczeń na kręgosłup?

[...] Treningi coraz lepiej. Mobilność się powoli poprawia. Dla mnie wyprost w stawie ramiennym to sukces https://www.youtube.com/watch?v=wMJOKZFFOn8 Właśnie przyszedł zestaw naprawczy https://iv.pl/images/72045814686821543017.jpg https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/48394028586006506381.png [...]

[...] https://iv.pl/images/45043618974685012882.jpg https://iv.pl/images/19295589057751589426.jpg i zestaw minibandów https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg Dużo chodzenia i zajęć https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg Micha w miarę trzymana, ale tez trochę [...]

właśnie to samo pomyślałem z tym MC:D ze idealny zestaw po takiej głodówce :D chyba bardziej zalecaja cos leko strawnego ;) może tylko kawa? mi zdarzało sie iść do MC tylko na kawę jak np. byłam w podózy i nie było nic innego ja wierzę że Krychu wie co robi :) zdrówka!!

właśnie to samo pomyślałem z tym MC:D ze idealny zestaw po takiej głodówce :D chyba bardziej zalecaja cos leko strawnego ;) może tylko kawa? mi zdarzało sie iść do MC tylko na kawę jak np. byłam w podózy i nie było nic innego ja wierzę że Krychu wie co robi :) zdrówka!! No właśnie kawy na czczo nie mogę, od razu kibel. Ludzie podchodzą [...]

tak z ciekawości,ile Cie skasowali za taki zestaw badań? nie wiem jak Krystian, ale ja za taki pakiet płacę całe 0 zł, jednak w pakiecie PZU zdrowie, w którym jestem ubezpieczony - jak mam skierowanie - najczęściej mam na wszystko, czasami żeńskie hormony odpadają z tego co widzę badania robione dodatkowo w Synevo (albo bardzo podobny lab - [...]

kurde jaki zestaw cwiczen, polowa nic mi nie mowi %-) Bardzo dobra forma na filmie

kurde jaki zestaw cwiczen, polowa nic mi nie mowi %-) Bardzo dobra forma na filmie Mi też nie, ale ważne, że działają %-)

[...] + i owoce /SFD/2016/12/5/94ba89bd82d14ebe807db4b350b5e9d6.jpg 2-4.UDO Z RYŻEM Udko + 100 g ryżu /SFD/2016/12/5/fe8f9e8ef54946a88d501c9b1bd45650.jpg 5. MACDONALD Duży MC zestaw /SFD/2016/12/5/c432e21744ad4fb1978174c8e364cfd6.jpg TRENING W trakcie : 40 g Carbo Po treningu : 100 g Hi Anabol Gain i Mullermilsch [...]

[...] OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. czekolada, chipsy, sevend daysy 2. Potem tylko chipsy 3. Po zawodach - 2 podwójny MC zestaw - Pizza giusseppe + kiełbasa, ser i sos - bułki z pasztetem itp http://www.iv.pl/images/30075262436545779700.jpg http://www.iv.pl/images/67144641656005605041.jpg [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg Poniedziałek 1. JAJECZNICA 5 jaj + 100 g kiełby 2. MC podwójny mc zestaw http://www.iv.pl/images/86049083985228140837.jpg 3. OBIADEK MIX Zupa, ziemniaki, mięso http://www.iv.pl/images/06567791993499503342.jpg Wtorek 1. MIX jajka sadzone, [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Kolejny zajazd w pracy, od 8 do 21, ale cieszę się, bo po prostu lubię to. Trening na spokojnie zrobiony, ciężary małe, w hipetrofi skupienie głównie na tempie i czucie mięśniowym. Jednego czego nie czuję to barków… ale będę nad tym walczył późnej. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dziś już luźniejszy dzień. Ostatni lekki trening za mną. Od przyszłego tygodnia dodajemy stopniowo klamotu, bo wstyd tak trenować nie pocąc się. Wiadomo, musiałem przetestować i tak plecy, technikę itp. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg ZESTAW 4 Lower body 2 hypetrophy [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Jak to poniedziałek, cały dzień w pracy, ale wszystkie dobrze rozplanowany zdążyłem z większością rzeczy do zrobienia łącznie z treningiem. Dziś zrobiony dół, ciężary dołożone, powoli poprawiam głębokość siadu i technikę. Kcal zwiększam, teraz Carbo będzie leciało podczas treningu. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Czwartek już w końcu luźniejszy, lubię pracować, ale żyć też trzeba %-) Trening powoli sie wkręcam. Trochę głowa bolała, ale na razie klamoty małe, więc na spokojnie. Ssanie ciągle mocne, ale dopiero 3 tydzień będzie szedł, więc na spokojnie. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dziś mniej treningów, za to praca biurowa. Układanie egzaminu na kurs trenera, w końcu poczuje ktoś coś co ja przesz naście lat edukacji %-) Trening bardzo fajny, powoli do przodu. Przyszły buty, w końcu będzie lepsza wygoda ćwiczyć. Zamówiłem ogólnie 8 par, ale przyszły 2... na szczęście [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Ostatni dzień makrocyklu siły i hipetrofii funkcjonalnej. Najważniejsze kręgosłup nie boli, siła do przodu, masa też. Za bardzo poszalałem na urlopie i fatu też wpadło, ale to nic. Będą 2 dni LC więc na pewno więcej już grzechów nie popełnię. Teraz będzie 5 dni treningowych ale jeszcze [...]

Krystian ile czasu Ci zajmuje taki zestaw ćwiczeń na kręgosłup? Poświęcam koło godziny na to. Żeby były jakieś zmiany w strukturze kolagenowej to trzeba z 2 minuty poświęcić na pozycje

właśnie to samo pomyślałem z tym MC:D ze idealny zestaw po takiej głodówce :D chyba bardziej zalecaja cos leko strawnego ;)

z jednej strony psioczy się na niefachowość lekarzy, ale z drugiej strony pacjenci nie lepsi ==> problem z jelitami ==> głodówka a potem największy syf dla jelit, pro zapalny zestawik w maku %-). o Co tu chodzi? druga sprawa, jak z wrazliwością? szybko złapałes "wodę" w okresie po zawodach - jeśli wrazliwość ci siada, to masz kolejny czynnik [...]