[...] dolnego x12 6.unoszenie zgiętych nóg wisząc na łokciach x15 7.spinanie tułowia na maszynie x15 8.skręty tułowia na twisterze lub z gryfem na karku x20 Ten 3-dniowy zestaw ćwiczeń mam zamiar wykonywać w pon, śr i piątek, na siłownie mam po 2h w te dni. Co do pozostałych dni, mam tu do wyboru bieganie, rowerek (raczej stacjonarny - bo [...]
Używana 6cio mieścieczna wizualnie bdb technicznie sprawna w 100 % Pełen zestaw Tel rodem z UK wiec ladiwarka z przełączką na pol gniazdko! Cena do uzgodnienia!
Co byscie polecili na kolejny cykl ? jakis stak najlepiej.. Moje ostatnie polaczenia to: -2xHorsePower i teraz nie dawno bralem taki zestaw: -2xClout -White Flood -2xCell Pump -Mutant Mass Kwota ktora moge przeznaczyc na odzywki to 700zl. Za ciekawe propozycje poleca sogi Wymiary itp w profilu ;) Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-11-03 [...]
Witam, 2xSizeOn 280 430 gr 2xSuperPump 280 gr Sprzedaje jako zestaw, lacznie bedzie SizeOn 20 porcji, smak Wild Berry Punch i SuperPump 28 porcji, smak Fruit Punch. Data waznosci 04/11. Oferty dawac w temacie. Jak cos jest allegro i tutaj udane transakcje.
[...] może nie wyraźiłem się dość profesjonalnie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 196 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Cały zestaw Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie
[...] rano bieganie/aeroby okolo 60min 2x90 min SW mam zamiar zaczac trening FBW dwa lub trzy razy w tygodniu jakie suple proponujecie ?? scorch+tight+ ?? czy cos zupelnie innego ? moze t3 ? mam do wydania okolo 300 zl do tej pory jadlem tylko TSE, prawie nic nie klepalo i mysle ze niewiele mi pomoglo dlatego tym razem chce jakis konkretny zestaw
[...] na stojaco. Myslalem, zeby dodac sobie troszke "powera" i wytrzymalosci dzieki kreatynie, a regeneracji dzieki Glutaminie i BCAA. Widzialem wasz promocyjny zestaw Hyperfusion+Glutafusion w dobrej cenie, zastanawiam sie nad zakupem. BCAA juz posiadam (z Dymatize, ale to nie ma wiekszego znaczenia). Do tego dokupie Whey Mass Gain, [...]
Witam, chciałbym o ocenienie mojego planu FBW. Z góry dziękuję Zestaw A NOGI PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH - 2 SERIE http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image023.gif WSPIECIA NA PALCE W STANIU - 2 SERIE http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image065.gif PLECY MARTWY CIĄG - 2 SERIE [...]
siema chciałbym pokazać wam moja siłownie w której skład wchodzi: - ławka płaska z modlitewnikiem + stojaki - ławka skośna - stojaki do sufitu - zestaw gryfów 2 proste 180 i 160 łamane mocno i średnio i 4 sztangielki - z 200 kg żelaza - drążek - poręcze - 2 wyciągi - worek do boksowania - i uchwyty do wyciągów
Witam, mam taki zestaw suplementów: Olimp Thermo Speed Extreme Trec CLA Trec Super Omega 3 Naturell Chrom PLUS Scitec HCA Chitosan Controlled Labs White Blood Vitalmax Amino 1000 BCAA Olimp HMBolon W dni treningowe biorę je tak: Chrom - 1 tabletka - po śniadaniu Omega 3 - 2 x 1 - po śniadaniu , po obiedzie CLA - 3 x 1 - po śniadaniu, po obiedzie, [...]
[...] o trening ktory wykonuje teraz to raczej nic powaznego... 3 dni w tyg, cwicze w domu, mam dostep do profesjonalnej silowni kolo domu jednak poki co wystarcza mi moj maly zestaw na strychu(wiem to musi sie zmienic:p) pyt.: jak wyzej w temacie... posiadam te trzy srodki i wlasnie z nich chcialbym ulozyc cykl. szukam pomocy by popelnic jak [...]
[...] - 2 x 10kg (Thorn) - 8 x 5kg (4 x Stayler / 4 x Go sport) - 8 x 2kg (Stayler) - 4 x 1kg (Go sport) - 4 x 0.5kg (Go sport) Ogólnie 122kg -> cena 440zł 3.6zł/kg Gryfy zestaw - 200cm śr.27 obciążenie 28mm i wyżej wchodzi - 150cm śr.26 obciążenie 27mm i wyżej wchodzi - 120cm śr.27 łamany 28mm i wyżej wchodzi - 35cm x2 śr.27 obciążenie 28mm i [...]
Witam, na sprzedaz zestaw: 15 blistrów (450 mega caps) olimp TCM, 5 blistrów (150 mega caps) olimp Mono, 12 batonów białkowych matrix pro (8x wanilia w czekoladzie, 4x czekolada), gratis 2 próbki: Size One firmy Gaspari Nutrition oraz Nox Stac firmy PVL. Cena 155 zł, bez negocjacji, TYLKO ODBIÓR OSOBISTY W POZNANIU Jesli jestes zainteresowany [...]
Planuje zrobic jakis cykl na podanych zestawach tylko nie moge sie zdecydowac ktory zestaw wybrac,moze jakies propozycje ,sugestje? z gory dzieki. 1.TREC NitroBolon II powder (jaka pucha na cykl?) HORSE POWER (jaka pucha na cykl?) OLIMP System Protein 80® 750g folia TREC MASS XXL 4800g cos na regeneracje(propozycje?) [...]
[...] na 8 poniewaz mam zamiar cwiczyc od pn do pt z powodu zajetych weekendow. oprocz a6w godzinka biegania dziennie i cwiczenia na drazku (tutaj musze jeszcze znalezc odpowiedni zestaw cwiczen). na zdjeciu moj brzuszek ktory chcialbym zamienic w kaloryferek... zapewne jest potrzebna dieta wysokobialkowa czy cos takiego... prosze pomozcie... co jesc a [...]
