5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ogólnie około 12 lat, od 10 lat nie ćwiczę Nie patrz do tyłu co było kiedyś, patrz na to w jakim miejscu jesteś teraz - czyli nigdzie, zero, zaczynasz od początku i od razu na gh, oxa... no co Ty ziomuś ;-)
U mnie leci drugi tydzień na 50g ww i 50g fatu. Jak zaczyna się jazda na warzywa ze słoika to nie jest dobrze. Tamten tydzień luz. Psychicznie. Zero zejścia. Choć był skok z 700g ww na 50. W tym masakra. Choć u mnie środa-czwartek zombie był zawsze. W piątek to nie wiem czy lepiej, czy już taki zonk,że głowa i ciało ma wyyebane na to co się [...]
No u mnie po GW praktycznie zero syfow a lipidy bardzo ładnie wyszły . Chociaż i michy pilnuje wiec w sumie nie wiem czego to zasługa . Teraz wszedłem na wino to dam chociaż te 5-10 mg GW i zobaczymy jak wyjdą lipidy po kuracji winkiem
Rion wydaje mi się, że jak robię klatkę to czuje jakbym samymi rękoma wyciskał zero wkładu klaty , czuje barki też jak robię trochę .. Co do sprzętów to mam braki na siłowni . Robiłem hantalmi jeszcze na płaskiej i skosie , trochę inaczej było ale to jeszcze nie to Warto by było zrewidować technikę wyciskania czy gdzieś barki Ci nie uciekają, a [...]
wszystko prawda panowie. kazdy musi znalezc sposob na siebie, ale tez nie ma co sie zamykac na inne metody. tez kiedys zajawiony lecialem systemem 20 powt skladajacych sie z czterech mini serii po 5 powt z przerwa 7s po kazdym 5 ruchu. i co? i dupa. zero progresu. wrocilem na stare smieci i w magiczny sposob wszystko ruszylo do przodu
Mi też mówili że nie mogę biegać. Viki, ale to mąż i teściowa, to się nie liczy %-) Lekarz i fizjoterapeuta. Nie tylko zero biegania, ale siłowni i wszelkich aktywności, jedynie basen i spacery ;-) Paawo no to ciekawie. Lekarze tak chyba z ostrożnosci mówią, lepiej zakazać niż żeby ktoś miał do nich pretensje. Też słyszałam że mój kręgosłup nie [...]
[...] „opinia osób takich jak ja cię nie obchodzi” , a jednak naj**ales elaborat A no i jeszcze napisałeś, ze miałeś prążki na dupie... czyjej? Bo na swoich nogach miałeś zero definicji i nie zwala tu na bronzer, waliłes 2h cardio bo nie maxie pojęcia o przygotowaniach, ale to już Ci mówił Przemek :) , a co do teojego numeru, ze mi dasz, to [...]
[...] „opinia osób takich jak ja cię nie obchodzi” , a jednak naj**ales elaborat A no i jeszcze napisałeś, ze miałeś prążki na dupie... czyjej? Bo na swoich nogach miałeś zero definicji i nie zwala tu na bronzer, waliłes 2h cardio bo nie maxie pojęcia o przygotowaniach, ale to już Ci mówił Przemek :) , a co do teojego numeru, ze mi dasz, to [...]
[...] nie wiemy i być może Ty też nie wiesz. Hormony płciowe warto zbadać i tarczycę. Napewno wszystko da się ogarnąć, tylko musisz wejść na dobrą drogę. Tak jak pisałem, do stycznia 2019 praktycznie zero sportu, epizody z siłownią które można uznać za niebyłe bo trwały np. miesiąc... Wyniki o których piszę to wyniki "zbudowane" od dwóch miesięcy
Rion wydaje mi się, że jak robię klatkę to czuje jakbym samymi rękoma wyciskał zero wkładu klaty , czuje barki też jak robię trochę .. Co do sprzętów to mam braki na siłowni . Robiłem hantalmi jeszcze na płaskiej i skosie , trochę inaczej było ale to jeszcze nie to
[...] zrobię, A jeszcze mam notariusza na głowie, dentyste i kilka innych spraw. No lepiej być nie mogło. Dobrze że treningu taka satysfakcję dają. :-) A rozciąganie robi robotę i zero problemów z tej strony. :-) pozytywnie nastawiony czekam na kolejny dzień. /SFD/2019/3/5/4961f13ec17a42b4919e2a2023430eb3.jpg [...]
[...] nie były to jakieś super efekty,bo nie miałem ułożonej diety,tylko starałem się jeść w miarę dobrze choć nie zawsze.Zresztą wcześniej jak nic nie brałem też jadłem to samo i zero jakichkolwiek efektów.Gdzieś w internecie natrafiłem się na filmik,gdzie mówioną,że po sterydach mięśnie same rosną?Nie znam się na tym,ale pomyślałem o tym,że jest w [...]
Podpowie ktoś co warto wrzucić przy trenie oslonowo? Będzie leciało 750 długiego tescia i 400 długiego trenu tygodniowo Odpowiednia ilość wody, zero alkoholu. 0 alko, bo łeb się ryje? Ostatnio znajomy mi opowiadał jak chłop na trenie przesadził z wodą to krzesła latały po lokalu :D
Dzien 52- 54 Opisze ogólnie bo tu własciwie nic specjalnego sie nie działo... weekend był wolny urodziny przyjaciela wiec wiecie co było grane %-) zero diety i treningu... dopiero w poniedziałek wrocilo wszystko do normy. Jednakze poniedziałek to dzien w pracy i nie zdazylem zrobic zadnych zdjec posilkow... aktywnosci w postaci treningu rowniez [...]
Podpowie ktoś co warto wrzucić przy trenie oslonowo? Będzie leciało 750 długiego tescia i 400 długiego trenu tygodniowo Odpowiednia ilość wody, zero alkoholu.
[...] mleko? spoko. mialem prolke w kosmosie przez pewien czas i dowiedzialem sie o tym dopiero ja badajac z ciekawosci bo nigdy jej nie badalem bijac deke czy npp. a czemu? bo zero zmian w samopoczuciu itp sprawach. moze stad ciezko mi w to uwierzyc. poza tym jak slysze ze ktos ma depresje i chce skonczyc swoj zywot na ziemi, albo ma jakies fobie i [...]
Widzę że w porównaniu z paroma latami wstecz na forum straszna bieda i praktycznie zero dyskusji. Brawo dla moderatorów za cenzurowanie wypowiedzi i doprowadzenie do takiego stanu.
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
