Start po przerwie

WRC

Witam Panowie, macie jakieś sposoby na to, żeby się nauczyć trochę poprawnej techniki ? Tak wiem yt uczy , ale tam oczywiście wszyscy robią inaczej i już wgl mętlik w głowie robią. Poszukuję wiarygodnego źródła

Panowie chodzę od 14.02.19 na siłownię, dieta jest , obwody rosną, masa idzie do góry.

Pytanie 1 : Jeżeli zakwasow nie ma to znak , ze trening był do dupy czy jak to z tym jest ?

Pytanie nr 2 : klatka mój największy problem , 1.5 roku temu chodziłem jakieś 6msc na siłownię i szczerze mówiąc płaski byłem i jestem , jak Ja cwicze nie czuje pompy nawet a jak czuje to slabo . A o progresie to wcale szkoda gadac bo marny byl i jest na klate . Hu* Mnie strzela jak przyjdzie szczupak na silownie i bierze wiecej niz Ja na klatę . Co tu zrobić, żeby to wszystko poprawić i dobrze wyciskać?
Przeważnie jak idę na siłownię to z nastawieniem na to, że dziś będzie ogień a co się okazuje jest lipa , przez to spada zapał do ćwiczeń , zaraz rodzą się myśli,żeby iść do domu.

WRC

Właśnie chciałem wykupić coś, ale boję się że znów będzie tak, ze zapłacę i po chwili kontakt się urwie

WRC

Rion wydaje mi się, że jak robię klatkę to czuje jakbym samymi rękoma wyciskał zero wkładu klaty , czuje barki też jak robię trochę .. Co do sprzętów to mam braki na siłowni . Robiłem hantalmi jeszcze na płaskiej i skosie , trochę inaczej było ale to jeszcze nie to