zero

[...] to ponad 3000 kcal Z poniższej diety wychodzi ~~4300kcal, BTW na kg: B 2.4 T 1.1 W 6.7 Chciałbym żebyście zobaczyli jak to wygląda: Obecnie stoję z wagą i bilansem kcal na zero. Z góry mówię, że poniższą dietą, dodaje do mojej obecnej 1000 kcal. Nie ma w niej płatków owsianych, jaj, warzyw i dużo mięsa, chce to zastąpić poniższymi produktami - [...]

Witam mam pytanie dotyczace doboru dobrych odzywek na sucha mase miesniowa obecnie jem Metapure Zero Carb z Qnt Monster Amino z bcaa jabłczan z treca CM3 i HMB. Jakie odzywki polecacie na nastepny cykl ? :) oczywiscie dieta jest ;)

WITAM MAM PYTANIE od tygodnia jestem na cyklu kreatynowym+ bialko+ bcaa/glu/argina. chodzi mi tylko o mase miesniowa, czy jedzenie ryzu i smazonej piersi z kurczaka , warzywka jest ok ? czy za chwile przytyje jak swinia? mam diete bialkowo, zero tluszczow

[...] jaj, ryb i zdrowych tłuszczów w opór. Nie dla wyrobów mącznych (czasem kromka ciemnego pełnoziarnistego chleba wypiekanego na farmie/piekarni GM Free /Organic) absolutne zero produktów wysoko-przetworzonych, słodyczy, słodzików (chyba że jakieś są w prochu) czasem garść jagód jako "medical food". Suplementacja: Whey, BCAA, Glutamina (20g [...]

[...] na konstruktywne polecenia i obiecuję, że nikt nie straci czasu odpowiadając mi w tym temacie. Krótka historia : Od dłuższego czasu nie ćwiczyłem w ogóle. Praktycznie zero ruchu, całe liceum przesiedziałem i zapuściłem się jak ruska prostytutka. Ostatnio wszedłem na wagę u lekarza i szok! - 115kg przy wzroście 197cm. Brzuch mi wypasło jak [...]

[...] zwierzęcego ogólni moim celem była redukcja ważyłem 101kg (duzo fetu na brzuchu) po miesiacu na diecie zeszło do 95kg. po skończeniu diety zmieniłem swoje posiłki oczywiscie zero gazowabych napoi fast foodów i tym podobne. i tym o to sposobem seszło do 92kg i od jakiegos czasu waga stoi w miejscu. uprawiam czynnie sport 3 razy w tygodniu [...]

[...] mam b. mało tłuszczy, prawie w ogóle zależy(bo diete mam zróżnicowaną), raz mam 10/15g tłuszczu, a raz 30g, głównie te tłuszcze pochodzą z jajek, mięsa, oleju(fu!) itp (zero orzechów, oliw, ryb itd). Mam takie zapytanie ile powinienem teraz spożywać tej oliwy żeby podbić ładnie tłuszcze, bo póki co nie mam funduszy na co innego, jedynie ta [...]

Witam. Mam jedno krótkie pytanie. Ogólnie jestem (może prędzej: byłem) całkiem wysportowany, ale przez 2 lata złego prowadzenia się spadły mi mięśnie (mam na myśli ręce - zero bicepsa i nogi - chude) i dorobiłem się pokaźnego bebzona (2-3 piwka dziennie, a ze dwa razy w tygodniu większe picie + ciągłe pizze itp...). Nie piję teraz w ogóle, [...]

Od jakiegos czasu meczy mnie pewna rzecz, a mianowicie jakiej budowy jestem. na pierwszej fotce zanim zaczelem masowac, same kosci i praktycznie zero tluszczu na drugiej jestem po 3 miesiacach cwiczen, troche zalany. I teraz mam rozkmine kim ja w koncu jestem ? przemiane materii mam szybka, zyskuje i trace na wadze tez szybko. [...]

[...] mam masywną, krępą figurę. No coż, taka uroda Ostani rok zmieniłam pracę- siedzienie non stop, jedyny ruch to palcami na klawiaturze. Przeniosłam sie na wieś, siłowni itp. zero - jedynie ciężarki w domu. Utyłam więc.... moje mocarne ciało z jakims tam zarysem mięśni jeszcze zarosło warstwą tłuszczu, cellulitu i ogólnie całe nalane takie (piję [...]

[...] problemem z pewnością jest niezbyt zdrowy tryb odżywiania. Jem niewiele, ale jak już zacznę, to jak leci, kiełbasy, wszelkie domowe "fast foody", przy czym owoców czy warzyw zero. I tu pojawia się pytanie: jak, w warunkach domowych (nie mam zbytnio wielkiej możliwości robienia sobie indywidualnych posiłków na obiad czy czasu na przygotowywanie [...]

Witam. Zwracam sie do Was o pomoc w diecie pilkarza i treningi na kondycje/technike/ oraz jak ominac stres. Wiec mam 14 lat ,w ten przepiekny sport gram od malego.Majac 5-6lat zaczolem grac z duzo straszymi straszymi zawodnikami od siebie.Z poczatku wszyscy mnie wychwalali.Jednak z roku na rok zaczolem stawac sie normalny tzn nadal czaruje z pilka [...]

[...] kilka cech swoich cech szczególnych, które mogą ułatwić diagnozę: - Wiek 18 lat (obecnie przygotowuję się do matury) -Biegam codziennie rano ok 5 km 20 minut - Mam bardzo niskie tętno spoczynkowe 40-50. Analizowane przez 3 kardiologów w tym sportowego- wszyscy stwierdzili, że to od sportu -prowadzę zdrowy tryb życia- zero słodyczy, alkoholu, itp

[...] moj 1 post troszkę o sobie. Zaraz stuknie mi 38roczek. Pracuje sobie na siedząco, samochodzikiem dojeżdzam prawie pod same drzwi i tak niezmiennie od jakichś 15 lat. Totalne zero ruchu. Efekty no coż zapasłem się jak świnia. W zeszły piątek moja waga pokazała 97kg!!! Kondycja zerowa!!! Albo miałem wtedy zły dzień albo coś mi odbiło w efekcie po [...]

[...] max koło 90, martwy to samo, przysiad 60 ), z odżywianiem było różnie (diety właściwie nie trzymałem, ale ogólne założenie, posiłki kilka razy dziennie, dużo białka, supli zero, alkohol nie był mi obcy ). Biegałem kiedy się dało około 30 min dziennie (znaczy kiedy pogoda pozwoliła) + pływałem tak często jak mogłem. Ważyłem 76 kg przy wzroście [...]

[...] dawka za ostra i znow to samo lep nap*****lal ze oczu nie moglem otworzyc i temp 38st i znow garsci tab od bólu glowy no i tu wyszlo chyba kuku clen powinien juz zejsc a ja zero apetytu ,dzis jak zjadlem polecial paw i nic nie moge jest do 13-15 tem ok a potem zaczyna rosnac i tera do setna czy ktos z was mial taka akcjie czy mozliwe ze sobie [...]

Stan idealny noszona dosłownie parę razy ZERO PLAM ITD!!! Rozmiar S/M Cena jaka mnie interesuję to 50zł fota : http://darcet.home.pl/_var/gfx/82da28223638eb9d5982962f6da1f682.jpg

Witam, właściwie to jestem w trakcie redukcji - (w grudniu ważyłem może z 88-90kg -teoretycznie może nawet kilka więcej - przy tym przez kilka lat zero aktywności - szpony komputra) wcześniej z podejściem, byle zrzucić no i obecnie tak od lutego (15-20) waha się między 79-80kg - jak spaliłem? jadłem to co zwykle, czyli niestety wszystko, tyle, że [...]

Witam Mam pytanie, moja przygoda z siłownią trwa nie cały rok plan był masa ale w tedy miałem takie hmm "dziecinne" podejście czyli zero diety trening na odp*erdol się a masa miała być. Teraz jest tak, że dieta jest juz zaczynam od pn, trening to FBW i teraz moje pytanie, bo z tego co wyczytałem to nie można popaść w monotonność treningu i teraz [...]

[...] nolve na pare dni woda mi z twarzy zeszla wiec odlozylem . po 5 tygodniach posluchalem brata zeby hcg dawka 5000 iu wrzucic zrobilem 2 razy z przerwa 3 dni czyli razem 10 000 iu .. przy 7 tygodniu Libido spadlo mi na zero jajka lekko bola .. Jakies pomysly ? Co do towaru to jest pewny i dawki sa takie jakie pisze . Z gory dzieki za pomoc