zero

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Englutarade_i29575_d380x380.jpg Opis - Zero cukru - Aż 500 mg Witaminy C w porcji - Wzbogacone o elektrolity - Szybsza regeneracja Englutarade jest jednym z pierwszych na świecie Mixem anaplerotyczny napojów mięśniowych. Z zastrzeżonego 5000 mg mieszanki glutaminy zawierającego stabilną formę glutaminy. [...]

[...] ujemnym, innego z dodatnim a było w tym także dużo śmieci typu fast-foody, słodycze i tym podobne. Treningi cały czas regularne. Wg kalkulatora na tej stronie bilans na zero obecnie to jakieś 3280 kcal. Jeśli chodzi o dietę to staram się przede wszystkim wyciąć wszystkie cukry a więc odstawiłem zupełnie słodycze, soki zawierające cukier i [...]

[...] i ku mojemu zdziwieniu znalazl sie tam michal karmowski.Ogolnie uwazam ze zawodnik ten raczej nie prezentuje poziomu na taka impreze a mianowicie : barki jak doklejone"zero" klatki i do tego co najwazniejsze"zolnierzyk" Zarebskiego...a co za tym idzie kazdy chyba wie.uwazam ze powinien pojechac ktos inny a nie on. pozdrawiam aha i dyskusja [...]

[...] 8%, waga 79kg) rozpisalem sobie diete na caly tydzien. zalezy mi na tym, abyscie ocenili dobor produktow oraz podejscie w zakresie makroskladnikow i jego rozkladu. moje zero kaloryczne wynosi 2850 kcal. postanowilem, ze rozpoczne sobie ze srednia kalorycznoscia calego tygodnia wlasnie od 2850 kcal, gdyz nie wykonuje zadnych reverse diet, a [...]

Witam, Pisałem już jakiś czas temu (4 miesiące) na temat odżywek. Otóż, przed 3-4 Miesiącami ważyłem ledwo 60kg na 186cm wzrostu. Zacząłem stosować dietę przez 3 miesiące, ostatnio trochę pogorszyła mi się sytuacja z życiem prywatnym i nie mam apetytu ale staram się utrzymać to minimum aby nie schudnąć. Dieta była wysoko białkowa i w/w oraz [...]

[...] zacząć zdrową redukcję i potrzebuję kilku rzetelnych odpowiedzi. Moje pierwsze w życiu redukowanie zaczęłam około roku temu, niestety od bezsensownej prawie głodówki ( zero węgli i tłuszczy ), która trwała pół roku. Z wagi 79 kg zjechałam do 65. Wtedy wpadłam na genialny pomysł, żeby przerzucić się na Dukana. Na Dukanie zjechałam do mniej [...]

witam prosze o ocene diety : wzrost 173 cm waga 73-4 kg pas 84 cm bf ok 12-13% cel zejscie z pasem do 79 cm bf 10 % trening bedzie taki : Trening dla Grapplera cz. 2 Przedstawiamy kolejny plan treningowy dla grapplerów, który jest jeszcze bardziej wymagający. W treningu mamy podział na 3 dni treningowe zestaw A-B-C, zasady te same czyli 4 obwody + [...]

[...] było. Najlepiej bym wyrzucił białko, lecz kupiłem 2 wiadra i trochę szkoda. Próbowałem już różnych sztuczek - typu oczekiwanie na opadniecie piany, picie powolne białka - zero efektów. Do tego czasami po wypiciu Xpanda na treningu mam bardzo dużo siły - wręcz rozpiera mnie energia, a czasem czuję zmulenie i brak ochoty na cokolwiek. W środę [...]

[...] 50 kg i to tylko na 1 powtórzeniu, a tak to ćwiczę na samej sztandze ;/. Na siłkę chodzę 3x w tygodniu (od miesiąca) ale wcześniej ćwiczyłem 1,5 roku w domu (na sucho, zero suple, odżywek itd.). Co do diety to jakoś specjalnie się tym nie zajmuję ale staram się spożywać produkty bogate w białko (świeże ryby, drób, wołowina, twarogi, mleko [...]

[...] Nigdy z resztą do ruchu nie było mi po drodze. Ale chciałabym zrzucić tłuszczyk, który uzbierał się po ciążach. Mam 164cm i ważę 70 kg. Od trzech tygodni jestem na diecie i zero efektu. Waga ani drgnie! Błagam pomóżcie mi ułożyć racjonalny plan żywienia, bo ja nie mam już siły, ani czasy przy trojce maluchów! Przeszłam już wiele diet i bez [...]

[...] ile brać? Czy to normalne, że póki co masa stoi w miejscu ale jednak tłuszcz znika? I czy później masa lekko w górę? PS Strzały wykonuje sam( raz lewy raz prawy policzek) , zero bólu,obrzęku itp... ważne bo czytam wiele postów jak wykonać strzał i b. rzadko wspomina się o konieczności zmiany igły po zassaniu soku( zwracam na to szczególną uwagę [...]

[...] 5 x 25 Unoszenie nóg leżąc na ławce lub w zwisie 5 x 25 Dzień 6 aeroby Dzień 7 aeroby Najbardziej chodzi mi o to żeby do końca wakacji mieć w miare dobrą rzeźbę i prawie zero zbędnej taknki tłuszczowej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne [...]

[...] gdzie bodajze jest zyla sciegno dalczego tez nie wiem. JAkei wykonywac Cwiczenia jak temu pomoc aby chodzic normalnie, dodam iz nie cwiczelm od 25 MAja wogole nic, rowniez zero diety i odzywek.Bol jest wiekszy bo mam 2 tyg abym normalnie chodzil i funkconowal, w przeciwnym razie moj konrakt wygasnie a kariera pojdzie sie pasc na lake jak [...]

[...] sie takie zestawienie logicznym. Moja rada jest taka i wezcie to sobie do serca: najpierw 1,5-2g bialka i 5-6g weglowodanow na kg masy ciala przez 2 lata z "waga w reku", zero tluszczy i cukrow prostych,symbolicznie raz na kwartal jakikolwiek alkohol, w miare mozliwosci uzupelnienie bialkiem serwatki oraz gainerem racji dziennej odzywiania, [...]

[...] nie pisałem ilości gram poszczególnych produktów. Chce wiedzieć czy je dobrze dobrałem, wtedy dodam ilości. :) Dane: wiek - 16 waga - 64 wzrost - 172 staż na siłce? - zero hardgainer - NIE Zapotrzebowanie: kalorie - 2420kcal (uwzgledniłem +500 kcal. myślę w dni treningowe jechać tyle, a w pozostałe mniej. tylko o ile?) białko [...]

[...] nóg w siadzie 3 serie 12 powtórzeń *Uginanie nóg w leżeniu 4 serie progresywnie 15,12,10,10 *Wspięcia na palce 4 serie po 20-15 powtórzeń Piątek: Plecy: *Podciąganie w szerokim nachwytem do klatki 3 serie max. liczba powtórzeń *Przyciąganie podchwytem na wyciągu progresywnie 3 serie 15,12,10 *Przyciąganie dolnego wyciągu progresywnie 3 [...]

[...] domatora Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe:zero Cel/problem/opis: Witam, postanowiłem nabrać trochę siły i chce zacząć ćwiczyć. Niestety dostęp do siłowni mam tylko raz w tygodniu. Znalazłem przykładowy plan do [...]

[...] dzisiejszy jest siłownia 3 razy I 2 razy boks.Od następnego tyg bd 4 razy trening siłowy I 2 razy boks który traktuje jako cardio. Dieta oczywiście dopieta na 100 % Od lipca zero podjadania cheat raz na dwa tyg. Poniżej zdjęcia z przed redukcji. Koniec redukcji i 6 tydz masy. Waga przed 87 koniec redu 75.5 I waga z teraz 82 kg Efekty poniżej. [...]

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły, ostatnio wzrost masy z 73 do 78,5 po cyklu kreatynowym Stan zdrowia: bez zarzutu, żadnych dolegliwości i przewlekłych chorób, zero uczuleń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienie androgenowe, hamowane od dwóch lat przez regularne przyjmowanie leku o nazwie Propecia (finasteryd, [...]

[...] cykle to kilka ale nic wielkiego :) więc proszę o odpowiedzi a nie pytania :D 1. Jeśli chodzi o dawkowanie M-Drolu hm.. wiem jak dawkować itp wszystko jest ok 3 tydzień i zero sajdów .. ale zastanawiam się czy jest jakaś różnica między przyjmowaniem 2 tab. M-Drolu rano a drugą opcja by je rozdzielić na jedne rano i jeden popołudniu ? Mi się [...]