zero

si si nie dziwne - z diety na zero,ponizej 0 - wbic na plus i (moze) wieksza ilosc wegli miesnie od razu wieksze,pelniejsze,bardziej nabite - ale tez wiecej wody tez pewnie wiec stad skok wagi - u mnie tez w kilkanasie dni 3kg przyszlo - teraz sie uspokoilo niestety - bo juz myslalem ze w miech bedzie 5kg ile na plusie jestes - bo bilansik widze [...]

po redukcji jak na niskich ww sie bylo to i woda zeszla, teraz mysle ze wrocila do normy, bo miesnia raczej ciezko 3 kg w 3 tg zawsze myslalem ze moj bilans zero to ok 3000-3200kal ale jak chorowalem to i aero niebylo i po tej redukcji ciezko powiedziec, chyba jest plus juz w tej chwili do tego warzyw niewliczam wiec pare kal tez z nich bedzie bo [...]

[...] 3100 caly dzien latania mialem, non stop w ruchu ale na takich weglach jest calkiem dobrze, wiec na takich narazie bede, wydaje mi sie ze 3000- 3200 kal to taki moj bilans zero, w zaleznosci od aaktywnosci Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-19 15:14:51 Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-19 15:15:38 Zmieniony przez - rr-28 w dniu [...]

[...] na palce 0 0 1, 2. ciężko, chyba szybki progres mi się skończył i czas na pracę 3. pierwsza seria lekko, druga ledwo ledwo, nie ma pośredniego obciążenia. 4, 6. jw. 9. zero progresu, nawet pogorszenie techniki - ostatnie powtórzenia w drugiej serii robiłam bokiem, ale już ich nie wliczyłam :) 12. nie zdążyłam, zamknęli mi siłkę Box squat - [...]

System zero-jedynkowy to się stosuje w informatyce - a w rekreacji trzeba umieć znaleźć swój złoty środek. Inaczej wszystko wydaje się trudne i nieosiągalne albo beznadziejne.

Melduję się kontrolnie, remont wciąż trwa (!!!!), jem czysto, pozwalam sobie na jeden czitowy posiłek w tygodniu (czit jakościowy), zachcianek brak, treningów brak, waga i wymiary stoją, więc te 1800-1900 kcal jest pewnie moim obecnym "zero" dla bardzo niskiej aktywności i aktualnej wagi. Do następnego meldunku! :-)

[...] pytam czy eksperymentowaleś już kiedyś z dietami typu ZERO CARB lub chociaż LC. takie środki zostaw sobie na koniec, na razie wystarczy ci zwyczana dieta zbilansowana na zerowym bilansie. sprawa druga to trening- "intuicyjny split"? Mam nadzieję że jesteś podatny na sugestię bo ten trning zdecydowanie nie będzie dla ciebie dobry. [...]

[...] pytam czy eksperymentowaleś już kiedyś z dietami typu ZERO CARB lub chociaż LC. takie środki zostaw sobie na koniec, na razie wystarczy ci zwyczana dieta zbilansowana na zerowym bilansie. tluszcze sa w omega-3...dlatego pytalem o suplementacje ile dac i czy orzechy dac do pposilkow w pracy. Raz bylem na diecie tluszczowej i spadlo 15kg bez [...]

Nie no jak to opcjonalnie!!!! Przecież to jest podstawowe lekarstwo w mojej regeneracji :))) A co do innych kwestii to puki co zero treningów a jedynie sauny groty itd :(

Witam Ja wyłysiałem w strasznie krótkim czasie. Byłem przerażony,bo to dopiero 30na karku i wtedy znalazłem w necie klinikę taką ,która zajmuje się implantami i zagęszczaniem włosów. Extra sprawa, nikt nie wie ,ze to nie moge włosy (bo tak do mnie dopasowali).Zero problemów i wygoda.

[...] na ogólny efekt, puki nie zdarzają się codziennie8-) Wiem, to wygląda trochę na naiwne usprawiedliwianie się. Ale taka jest prawda. Jeden panierowany kotlet i 2 kajzerki (zero innego pieczywa) odkąd skręciłem w stronę LC jakiś miesiąc temu. Gotowane mięso, hmmm...nie wiem ile to się musi gotować by w środku było już oki, i tak jakoś to mnie [...]

[...] powtórzenie. Wyciskanie na skosie w ostatniej serii o 2 powtórzenia mniej niż ostatnio. Wyciskanie żołnierskie, ostatnia seria mocny przeprost dole pleców i ogólnie zero panowania nad ciężarem. Wiosłowanie, pochyliłem się mocniej i znowu wydaje mi się, ze bardziej czuję gdy jestem słabo pochylony... Dipsy miałem odpuścić ale zrobiłem 2s [...]

A ja cole zero

dzisiaj: przed treningowy, po treningowy, chińczyk, owsianka z dużą ilością czekolady i 2 jajkami, litr lodów, 2l coli zero, kanapki z schabem gorgonzolą i suszonymi pomidorami - bez szaleństw. 6k kcal powinno wpaść

dzisiaj: przed treningowy, po treningowy, chińczyk, owsianka z dużą ilością czekolady i 2 jajkami, litr lodów, 2l coli zero, kanapki z schabem gorgonzolą i suszonymi pomidorami - bez szaleństw. 6k kcal powinno wpaść Ja postuje, a ty mi takie pyszności wypisujesz ;/

ja tam zero supli mam nawet białka teraz nie mam :D a na wakacje planuję pierwszy cykl na kreatynie zrobić :P

Panowie, polećcie mi jakąś fajną letnią fryzurę. Miałem już grzywkę, miałem już Macklemore, ... ciemne blond włosy i "okrągła" twarz. Na łyso "zero" odpada :-p

LOL, Pepsi Max czy Cola ZERO są smaczniejsze od zwykłej, bo przynajmniej mają jakiś posmak %-) A w zwykłych nic nie czujesz, a cukru od cholery :-D PS. DAWAJCIE MI TE PROPO NA FRYZURĘ, NAJLEPIEJ ZDJĘCIA PROSZĘ! Jutro się umówiłem u fryzjera na 11, pomóżcie k*rwa!\ Taką sobie j**nij, nie wiem jaką masz twarz, ale Eren jest zaj**isty 8-) [...]

Na łyso Kurek mówiłem już tobie , zero euro zapłacisz za fryzjera ! Bez jakiś gejowatych fryzur ..

opinia z testu: http://www.sfd.pl/Rywalizacja_HST_PePoNeNt_%26_Dresik_MAXYMALNA_MASA-t372522.html TREC Mass XXL zjadlem niemal 2 folie 4,8kg podczas testu. utwierdzilo mnie to w przekonaniu ze jest to wysokiej jakosci gainer. rewelacyjny smak nie do przejedzenia(obie folie mialem smak wanilia) rozpuszczalnosc idealna, zero problemow zoladkowych.