zero

Nie znacie się, cola zero jest zaj**ista %-)

ja dzisiaj prawie cheatowałem, ale się powstrzymałem :-D btw. cola zero 2l na tydzień to niedużo. rozkładam to sobie na 2 dni i piję 1l w piątek i sobotę :-D cheat day raz na 2 tygodnie i jest pięknie

[...] jest to 100% IIFYM i przynosi najlepsze efekty. Czemu? Bo się trzymamy jej założeń, bo psychika jest w dobrym stanie, bo makro się zgadza, bo mikro zazwyczaj też się zgadza, jeśli robimy to z głową. Lubię jeść czysto, lubię trzymać michę, ale lubię raz w tygodniu wypić 2l coli zero, zjeść gorzką czekoladę i lody. To jest IIFYM - JEM CO CHCĘ!

ja dzisiaj tak: wafle z karmelem, potrójny obiad u babci, bagieta z biedrony, tosty, wpc i reszta jak w normalny dzień :-D w tłusty czwartek będzie 10 pączków, lody i cola zero :-D a wracając do tematu panny to chłopaki głupoty p******icie, a coockawsky ty poj**any jesteś jak nie zagadasz do panny przez tyle czasu jak razem wracacie :-D

ale w szkole będą pączki, w domu będą pączki ;/ W sumie gdybym dzisiaj tak solidnie nei cheatował to bym lepiej zniósł ten tłusty czwartek, ale umówmy się, że do końca suchej masy już zero cheatu :-D czyli do końca kwietnia

[...] kryzys w karaju ... zawsz kvrwa ( a starsi ludzie pamiętają że za ich czasów też był kryzys ) 100.000.000 dla każdego 3.000.000 mieszkań i słownie bilion w gospodarkę zero podwyżek podatków ( wiem ale nie powiem , jak mnie wybierzecie to wtedy ;-D ) i te madre głowy w sudio i te dyskusje o sprawach całkiem z dupy a my łykamy jak młode [...]

właśnie też się bardzo szybko pocę, a prawie zero zmęczenia...

[...] to po minucie wyglądam jakbym miał zaraz zejść na zawał, a nie odczuwam zmęczenia w ogóle - uroki dodatniego bilansu właśnie też się bardzo szybko pocę, a prawie zero zmęczenia... Ja pobiegam 10 minut i się ze mnie leje i jestem czerwony, a w ogóle nic nie czuję. I się ostatnio ktoś mnie pytał, czy może chcę odpocząć %-). Spojrzałem [...]

ch**owo :-D to wszystko przez grubego brata, który codziennie musi mieć 2l coli i krówki bo będzie płakusiał, a mi kupują cole zero zeby mi smutno nie było. A ja głupi piję :-D

Ja też mam wrażenie jak piję pepsi light albo cole zero że nabijam ogrom kcal z cukrów %-)

Zero samokrytyki.

Ok. Jestem w trakcie ukladania diety. Dzisiaj powinienem juz wszystko poobliczac i wrzuce w dzial odżywianie kolo godziny 17 to prosilbym o ocene. A ten kolega narzekal ciągle na wagę bo nie mogl przytyc i wazyl 75kg wcześniej może z 70. Zero brzucha male nogi. Wiec jakieś 5 kilo czystego mieć ha mu przyszli i gadal ze żadnej diety nie mial, ale [...]

do mnie zaraz przyjadą lody, ciasto, pączki i cola zero <3 aktualnie szamię kanapki z serem żółtym i chrzanem - taka mnie ochota naszła

Jaki znacie najmocniejszy spalacz w miarę bezpieczny ?? Próbowałem od iron horse ten ale cienki strasznie był zero jakiegokolwiek działania

Ale Cola zero jest i to się liczy %-)

cola zero bo się odchudzam. świeżak soga nie dostałem :-D

Zero pączków do domu!! Musi mi gruszka wystarczyć

27.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/22/l95e.png Trening: Na potreningu.pl delikatnie zmienił się interfejs, co wprowadziło IMO parę niewygodnych zmian + błędy. Jakieś ilości repsów inne… itp k***y leciały non stop. Do tego zrzuty treningu się ucinają w połowie... Dzisiaj manualnie: Rozgrzewka - [...]

Dzień: 46/90 Trening: Plecy + Brzuch + Aeroby Plecy: 1.Przyciąganie wyciągu górnego do klatki : 15,15,12,12 x 7sztabka 2.Przyciąganie wyciągu dolnego szeroko : 15,15,12,12 x 66kg 3.Wiosłowanie na maszynie w oparciu: 15,15,12,12 x 30kg 4.Wiosłowanie sztanga : 15,15,12,12 x 60kg 5.Przyciąganie wyciągu górnego wąsko : 15,15,15 x 7sztabka w serii [...]

Po mojemu ta zerówka wyszła za wysoka. Dieta 1500kcal i więcej ruchu. Zero pustych kalorii i podjadania, bo to jest nawet kilka tysięcy kcal tygodniowo. Zapewne przy takiej wadze nie ma za wiele ruchu.