3h przed startem weż bcaa , l karnityne ,po 20 min zjedz posilek 80 %węgli o niskim ig np,makaron razowy i ok 20% białka (np odzywke wpc). na ok 15 min przed startem możesz zjeść żel energetyczny , do bidonu vitargo elektrolit + bcaa, do pozostałych bidonów to samo... po ok 3 h baton lub kanapke (podziel na male porcje na 1 kęs , łatwiej zjeść) [...]
nie tylko osoby co mają 18lat sięgają po koks to po pierwsze, a co do rozstępów to kup sobie w aptece żel przeciw rozstępom, zazwyczaj używają go kobiety w ciąży...
chodzi tu chyba o przerwe pomiedzy kreratyna a meta, tak przynajmniej zrozumialem w ty tekscie.Zel zrobiles bioorac najpierw kretke a dopiero teraz mysisz o mecie.Trzeba bylo wziac najpierw mete a potem kretke zeby niebylo takich spadkow.A odstepu czasu nietrzeba robic pomiedzy meta i reatyna,mozesz skonczyc kreatyne i zaczac mete,lae potem i [...]
no co Ty napewno Ci nie wypadła... zakup sobie dobry zel przeciwzapalny naproxen albo fastum jesli nic nie da zrób przeswietlenie i skonsultuj sie z lekarzem
Ja też preferuję balsamy Nivea, używam tego ujędrniającego z Q10czy jakoś tak...Z nawilżających, Dove ma też fajne kosmetyki. Dobrze przedtem wykonać jakiś peeling, ktoś tu proponował w innym temacie nawet taki sposób domowy - mieszając jakikolwiek żel pod prysznic z fusami z kawy. Albo wyszorować się jakąś ostrą gąbką. Ja mam zawsze zimą taki [...]
Stosowałem: Physiogel, Cetaphil, Iwostin. Wymieniłem rzecz jasna tylko produkty z apteki, bo te 'drogeryjne' Nivea, Under 20 też stosowałem - a chodzi mi o środki łagodne, najlepiej kremowe z apteki. Oprócz tego właśnie nie (czasami jakiś krem), dlatego właśnie chodzi mi o łagodny, kremowy żel do mycia twarzy.
Mam podobnie po ostrych treningach, które mocno obciążają barki. Podstawowy żel przeciwbólowy daje radę - fastum lub dowolny inny dostępny w aptekach lub marketach.
Ja Ci mogę polecić żel z QNT. Jeżeli chcesz to mogę Ci jakiś zestawi złożyć. W sumie to zajmuje się sprzedażą takich produktów na maratonach biegowych i rowerowych.
rion fajwny artykul jakies wnioski z niego wyciagne,zel tez musze sobie kupic i nie ma bata zeby nie pomoglo dal bym ziomeczki soga al nie ma abonamentu dziekuweczka
Nie wiem czy przyjmowanie antybiotyku z kazeiną to dobry pomysł. Obawiam się czy powstający w żołądku "żel kazeinowy" nie spowoduje spowolnienia uwalniania się leku.
majki co Ty pier#dolisz za przeproszeniem? Pojęcie o ćwiczeniu może i masz, ale na pewno nie o trądziku.. Jakby to było takie proste to nikt nie borykał by się z problemem trądziku.. Kto miał albo ma ten szajs wie, że wszystkie reklamowane under tuenti itp to można sobie jedynie na półkę postawić. Owszem, jeżeli ma się tzw zaskórniki lub kilka [...]
Żelatyna - prześwitujące, bezbarwne ciało stałe, naturalna substancja, będąca mieszaniną białek i peptydów, pozyskiwana w drodze częściowej hydrolizy kolagenu, zawartego w skórze, chrząstkach i kościach zwierzęcych. Składa się z glicyny, proliny i hydroksyproliny. Rozpuszczona w wodzie tworzy układ koloidalny – zol liofilowy, który łatwo [...]
Nie bój się bo aby zerwać bicepsa to tzreba wybitnie się postarać lub mieć wybitnego pecha , skoro nadwyrężyłeś jakąś partie i czujesz spory dyskomfort to nie ma sensu ciągnąć tego treningu i nie ma większego sensu forsować się na następne dni skoro jest dyskomfort, odpocznij kilka dni i wrócisz w pełny sił bo z nie doleczoną kontuzją , urazem [...]
Jeżeli masz problemy ze skórą , a potrzbujesz dobrego podkładu , takiego , który nie zatykałby porów ,to polecam firmę Cleanance (dostępna w aptekach) . Kosmetyki są dość drogie , ale można dostać po niższej cenie zestaw próbny , zawierający antybakteryjny żel do mycia twarzy(25ml) , antybakteryjny tonik , matujący(25ml) , antybakteryjny krem [...]
"4355 RĘKAWICE ŻELOWE EVER GEL 119,95zł HEADING_TITLE HEADING_TITLE Kliknij aby powiększyć 4355 RĘKAWICZKI EVER GEL Rękawice pełnią rolę bandaża pod rękawice bokserskie. Nie nadają się do walk. Nie należy ich używać jako treningówek. Materiał: NEOPREN/ŻEL/NYLON" www.everlast.pl Ogolnie zamiast owijek, fajna sprawa jak komus sie nie [...]