zeby

Witam mam 180cm wzrostu i waga 108 i chodzi mi teraz zeby troche sie przepalic mam na mysli zgubic troche tluszczu.

Cześć, mam pytanie czy mogę zjeść ostatni posiłek tj. serek biały z pomidorem o godzinie 23? A jeśli tak to ile powinienem jeszcze nie spać żeby było ok? Zaznaczam że tak pózno muszę jeść raz na tydzień

Witam. mam pytanko. jakie miesnie najbardziej pracuja przy podciaganiu nachytem i jakie cwiczenia wykonywac na silowni zeby sie poprawic w podciaganiiu??

co mam zrobic zeby miec wieksze miwsnie rąk? brałem kreatyne i troche dało....ale teraz nie biore i chce jakies wskazówki? co mam robic? cwicze prawie o dziennie na siłowni zrobionej przez siebie ale nie widze efektów

witajcie niestety moge cwiczyc tylko z samego rana, co zjesc o tej 5.30 zeby miec energie na treningu i ze by nie puscic pawia czyms ciezkostrawnym o takiej porze....?

trenuje od 3 lat mam 22 lata i chce sie pozbyc wagi na wakacje zeby rzezba byla widoczna obecnie warze 120 kg,niewiem czy brac jakies spalecze tluszczu ,morze ktos mi cos doradzi.slyszalem ze dobre jest wistrol w tabletkach niby 50 mg morze byc taki.

Witam. Jaka dieta- ile kalorii powinien zjadać ektomorfik. Jakie ćwiczenia i po ile powtórzeń, serii wykonywać żeby wzrosła masa mięśniowa? Proszę bardziej doświadczonych o odpowiedzi. Z góry dziękuję za wszelkie info. ;)

Do czego dodajecie czosnek? Zeby uzyskac w pełni właściwości w czosnku trzeba go jeść w formie nieprzetworzonej. Ja dodaje czosnek do masła i jest pyszne masełko czosnkowe ale ile można tego jeść. Szukam alternatyw. Moze czosnek w tabletkach?

Na opakowaniu pisze zeby porcje w dni treningowe brac przed treningiem i stad moje pytanie bo MONO zawsze bralem po treningu, czy lepiej druga porcje KA brac przed czy po treningu?

cze zamóiwłem dzisaj w sklepie sfd kratyne i jak mam zrobic zeby anulowac to zamówienie

Siemka Podajcie mi jakieś fajne konkretne ćwiczenia na to żeby miec fajne konkretne motyle podajcie pare przykładów tylko nie przykłady na maszynach bo nie mam ogólnie dzięki z góry ??

mam wysunietego kla jest tez troche za krotki nie wiem co zrobic by zeby byly rowne poradzcie cos

mam 23 lata , nie odbyłem służby zasadniczej . chce iść do wojska co musze pierw zrobić ?? zastanawiam się nad szkołą oficerską . gdzie musze się z głosić żeby ktoś mi powiedział czy w ogole mam jaieś szanse ?????????????????????????

siema ja mam pytanie bo nie nazekam na budowe klti ale bicepsu 0 i motyla 0 kaptury 0 co brac zeby dobze wyglandały te miensnie. imam problem z brzuchem bo nie jest wyzeziony troszke piwny i jak go szybko zgubic i dobze wyzebic

Witam . potrzębuje przykładowej diety na redukcji która wynosi 2800 cal z tego 150 białko, 75 tłuszcze i reszta węgle. Co do diety chciałbym żeby nie była w miarę kosztowna . do uzpełnienia bd stosowac bialko

siemka szukam zeby kupic jakis dobry spalacz bez efedryny...co jest najlepszego teraz na rynku?

tak jak w temacie jak długo takie carbo po wymieszaniu może stać żeby nie straciło swoich właściwości?

chciałbym sie dowiedzieć czy jest sens łączenia thermal pro z m stackiem ? chce zrzucic z 3 kg i zeby tez sila poszla, mam tez do tego l karnityne, bcaa, hmbolon i serwatke bialka

własnie koncy cykl 10 strzałow tescia cypio i 100 tabsow mety co najlepiej teraz zapodac zeby dalej ciągnąc cykl prosze o rade

jaki sport ćwiczenia moge robić żeby zrobić klatę piersiową jak jeśli można to zapodajcie ćwiczenia i jakiś sport:)) dziekuje :)