zeby

mam pytanie - interesuje mnie, po jakim czasie od spozycia zbyt duzej ilosci pokarmu, odklada sie on na stale (tj, w postaci tluszczu) od czego to zalezy, i po jakim czasie od "incydentu" (lub nazwijmy to obzarstwa) mozna sprawdzic swoja wage zeby dostac miarodajny wynik ?

Jednak paski pomocnicze zostaw w domu , używając ich nie poprawisz siły uchwytu a nawet może stać się odwrotnie , gdy będziesz na nich polegał a nagle ich zabraknie to może okazać się że zrobisz tych powtórzeń jeszcze mniej. Poprostu trenuj uchwyt , dodatkowe pomocne zajecia to ścianka wspinaczkowa. A żeby odpowiednio zmęczyć mieśnie przy MC [...]

ufff... przeczytalem wszystko... Wiele kwestii bylo juz omawianych wiele razy, dlatego może powiecie o czymś nowym? Ktoś już wspominał, że trzeba sie stosownie ubierać, tak żeby zmniejszyć ryzyko napadów. Ale jak sie ubierać? Podajcie jakieś przykłady? Lepsze są jasne czy ciemne ciuchy? Mówione też było, że mocni psychicznie potrafią się patrzeć w [...]

Zmnien ciezar zeby nie mostkowac, w pozniejszym czasie zle nawyki techniczne moga sprawiac spore problemy

siemanko mam pytanie kupuje 50kg obciazenia i neiwiem jak je rozlozycz czy 2x10 czy 4x5 czy jak mozecie mi pomodz 1,25x2 albo 1,25x4 niewiem pomozcie pomocy :) prosilbym o tako rozpiske wiecie zeby sie rownalo 50kg kolega proponowal 4x2 , 1x2 , 5x4 , 10x2 dobrze ?? moze byc ??

wszystko zlaezy od twojej psychiki!! jesli jestes na tyle silny zeby to zucic to zucisz,,palenie niejest do niczego potrzebne,idize zyc bez tego wiec jesli sam bedizesz chciec zucic to zucisz niema codownego srodka!!

a jak to jest pakowane?jak w te dlugie ****y co kazdy testenat to jest ok,poza tym to jest tak tanie po ruskiej stronie ze jak zyje to nie slyszalem zeby ktos podrabial ruskiego tescia.Tylko ze tego trzeba troche wziac zeby zobaczyc efekty,jak masz cykl prop plus cos tam to jak walisz propa codziennie to tego wychodzi 90 strzalow przez 12 [...]

"po np. 10 w nocy nikt tego nie będzie widział i co Ci z dumy i honoru jak nie będziesz miał zębów <lol2>" nie, nie, nie. zupełnie nie chodzi mi o to, zeby robic z bójki widowisko! wrecz przeciwnie. Mówiac 'honor' mialem na mysli hmm...wlasne, prywante, subiektywne odczucia. Powiedzmy - ktos Cie zeszmaci/zniewazy, obrazi, zacznie [...]

Witajcie !! Co tam słychać na polu zmagań? U mnie oki choć coraz częściej mam ochotę coś zjeść niestosownego. Nie to, że chodzę głodna, ale mi się marzą różne smaki. I tak się zastanawiam co ja będę jeść jak już schudnę do tych 59 kg żeby nie przytyć. Ostatnio tatuśko mnie się pyta czy nadal się odchudzam bo jakaś zielona na twarzy się zrobiłam. [...]

Witam !!! Kupiłem Kreatyne megacaps + Dextroze plus + HMB caps-wszystko z Vitalmaxu i Białko z Activity (WHEY PROTEIN ISOLATE 90 PLUS). Pracuje w nocy, trenuje popołudniami trzy razy w tygodniu.Może ktoś mi pomoże to rozpisać tak żeby miało sens , a może jeszcze coś dokupić do cyklu.Ktoś mi mówił a aminokwasach zaraz po treningu... [...]

Masz sporo racji z tą systematycznością..a raczej jej brakiem Ale codziennie czytam po kilkadziesiąt(jak nie wiecej) artykułów o tej tematyce, plus zaczęłam książke Lyle M. i niektóre informacje bywają ze sobą sprzeczne, niekiedy nawet pisane tą samą ręką przez tą samą osobę..Łatwo się w tym pogubić.. A ja tylko chce żeby było wreszcie dobrze.. [...]

[...] 33-34 cm i również mam zastój. Max miałem 35 na kreatynie jakiś czas temu ( nie przemyślany cykl ) ale już dawno o niej zapomniałem. Wiem że jeszcze urosłe male bez przesady zeby mi łapa się aż tak wydłużyła..Trening był kiedyś jaki był.. pózniej byl dobry i też żadnych przyrostów. Klata szła, barki słabo ale też szły motyl równiez a łapy nie. Co [...]

a jezeli chodzi o osłonki na wątrobę to hmm nic mi nie wiadomo żeby efka jakoś negatywnie wpływała na ten narząd, przy efce jednak zadbaj o serducho - filomag b6, aspargin, wit e, q10, o3 itd.

spytalem dzis trenera na silowni jak cwiczyc brzuch. i zdeka mnie zaszokowal, gdyz stwierdzil zeby nie robic wogole zadnych cwiczen na brzuch, dopuki ma sie troszke tluszczyku na nim. podobno w ten sposob miesnie sie tylko pompuja i bebech wychodzi jeszcze wiekszy. a wystarczy to, ze miesnie brzucha pracuja przy martwym ciagu i przysiadaxh ze [...]

skoro masz tłuszcz to ćwicząc mięśnie brzucha nie będą one widoczne tylko będą "schowane" pod tym tłuszczem... ale znowu bez przesady żeby nie ćwiczyć brzucha ... ja bym tak nie mógł

ja bym nie chciał zeby wrócił do Holandii mało efektowna liga angielska,niemiecka,moze hiszpanska

ten post to chyba jez big zart, chyba tak jak autor napisal w temacie 'ladnie to wymysilem" aha masz 4 lata stazu w tym rok*********es lekka wiec jak to stac na silowni nie porownuj lekkie do silowni , zreszta czasem potrzebne sa takie posty chociazby zeby sie posmiac , brawo dla autora :) za bajko pisanie

są też specjalne płyny do rozciągania obuwia, mój trener mówił że kiedyś sie wlewało denturat do skurzanych butów żeby je rozciągnąć, ale ja bym sie chyba nie zdecydował :D

standardowo - 30 min przed z kawą i aspirynką. Trądzik miałem przed efedrą, w czasie i po też Nie wydaje mi sie żeby w moim przypadku miała jakikolwiek wpływ na stan skóry. No chyba że sie bedziesz bardziej pocił i wyskoczą ci potówki na plecach. Ale na same syfy na twrzy to raczej nie wpływa

Ludzie nie wiem jak można wyciągac wnioski co do szans Nastuli w MMA po tym jak stoczył on jedną jedyną walkę w tej formule(zwłaszcza do kolesia który pisze że Nastek to średniak i do tego wymaga od niego pokazania geniuszu w następnej walce albo zakonczenia kariery ). Co do tego z kim mógłby wygrać to myslę że ze względu na nieprzeciętną siłę [...]