zeby

... że podciągać się dziewczęta, bo coś mało nas:-> haha, jak my już mamy wygrane Tsu i Miss :-) ale coś tam podciągać się będę :-P żeby obciachu nie było %-) Ja się oficjalnie zrzekam nagrody (gdybym przypadkiem miała coś wygrać) :-)

Wcale tak nisko nie zaczynają. Dużo zależy od indywidualnej budowy - długość kończyn, tułowia i ich proporcje względem siebie. Trzeba zacząć tak żeby jak najefektywniej ten ciężar podnosić.

Witam. Cierpię na borelioze lecze sie antybiotykami. Szukam białka isolat lub serwatka z dobrym skladem bez laktozy o w ogole no najmniej zeby ciazyla na zoladek. Co polecacie ??

Sporo zależy też po co się mc robi - czy po to żeby podnieść ciężar jak największy albo jak najwięcej razy, czy po to żeby zaangażować mocno jakiś mięsień konkretny. Technikę można modyfikować pod to. Ogólnie jak się zaczyna za nisko na nogach to to wcale nie ułatwia sprawy - psują nam się dźwignie i wcale nie jest tak efektywnie jeśli celujemy w [...]

Tsubame ta we wzór wężowej skóry też fajnie wygląda, tylko jest hmm dość odważna na co dzień :P Bo i krótka i do tego ten wzór. Ale jakby była np. czarna to taka dżaga :P Strasznie podobasz mi się w tej białej, gładkiej. Pasiak jest zawsze fajny i daje dużo możliwości. Ta w kwiaty kolorowe jakby miała paseczek to by myślę fajnie wyglądała. No [...]

Podbiję temat bośmy ucichli z pomysłami. Moje pomysły: - w tzw offline mam zamiar porozmawiać z kilkoma osobami które mają spory range na FB żeby podlinkowali zrzutkę, ale co ważne nie chcę tego robić tak jak wcześniej, że wszystko poszło na hura jednego dnia (aż się zrobiły problemy na dzikach) tylko stopniowo co kilka dni - dobrze by było [...]

Ja tak niewinnie zacznę, bo w planie podciągania nie było ale sobie wrzuciłam gratisowo, żeby tu zachęcać do podciągania "przy okazji" 1 podciąganie i 2 opuszczania :) = 2 pkt Wczoraj: 12 pkt (4 podciągnięcia+ 16 opuszczanie) Razem: 14 pkt

Jak wyżej. A w rozbudowę dwójek to już w ogóle ciężko uwierzyć, biorąc pod uwagę jak dziewczyny tutaj harują, żeby było je w ogóle widać :)

Aa, rozumiem. Ale moze ktos by sie dal wkrecic w "cudactwa"- majac taki motywujacy przyklad jak Ty dziwie sie ze tak sie jeszcze nie stalo. Co do jogi to sporo jest filmikow instruktazowych w internecie. Mi brakuje czasu zeby sie bardziej zaglebic ale kiedys chcialabym

... że podciągać się dziewczęta, bo coś mało nas:-> haha, jak my już mamy wygrane Tsu i Miss :-) ale coś tam podciągać się będę :-P żeby obciachu nie było %-)

https://www.youtube.com/watch?v=khVqy3C8fjg Do Sabre Red magnum daje się przekładać flip topa , jednak takie przeróbki to na własna odpowiedzialność .żeby nie było , że o tym pisaliśmy , a komuś w godzinie W , odpadła głowica .:-):-):-) Zmieniony przez - megasmig w dniu 2018-05-11 12:31:16

Smutne jest też to co piszą teraz o opryskach truskawek i o tym jak szybko naturalnie się psują - czyli tak naprawdę zeby na drugi dzień jeszcze były dobre, powinno się je kupić prosto z pola. Przed transportem ponoć są pryskane środkami grzybobójczymi bo pleśń szara wchodzi na nie nawet juz po 2 dniach od zerwania z pola. Jak mokre zrywane to [...]

Witam .. nie chce zakładać kolejnego tematu ponieważ dalej dotyczy mojej suplementacji aktualnie jestem po cyklu Kreatyny monohydrat uniwersal i betaalamina . i najbardziej byłem zadowolone z Bet-alaniny ponieważ mam wrażenie że dawała mi więcej siły energii na treningu jednak od 3 tyg nie mam już nić i chciałbym coś znowu zasuplementować w [...]

Może ktoś rozwinąć temat deki w moim przypadku za i przeciw żeby ją zarzucić ?? :) Teraz akurat mogę siedzieć na siłce 5 dni w tygodniu , według mnie jest dobry okres na budowanie masy poza tym idzie lato warzyw i owoce są tanie . Od września do stycznia/lutego 2019 będę mógł być 3x max 4 razy w tygodniu na siłce . Wiec wykluczam zarzucanie [...]

Witam, mam pytanie o treści "czy moja dieta była dobra", Pod koniec lutego naczytałem się w necie jak powinna wyglądać dieta, jak liczyć kalorie i makro :) Coś zrozumiałem tak mi się wydaje, zalogowałem się na myfitnesspala, ustaliłem kalorie ile powinienem jeść żeby przytyć. Ważyłem 92-93kg potrzebowałem 3700kcal, chciałem zmasować więc [...]

Znacie jakieś ćwiczenia żeby ewentualnie zniwelować?

Tyłem nogi bardziej do zewnątrz, wyjdą grubsze. Przy klacie bokiem zejdź niżej na nodze, i bardziej się obkręć żeby i dupę pokazać. A ogolnie to wpadło mięcha, łwdnie ;-)

Żeby redukować, trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny. Tylko tyle i aż tyle. Kreatyna "zalewa" ale tylko woda, bo ją wiąże. A redukcja to pozbywanie się tłuszczu, nie wody.

Mam taki chyba problem, szczerze nie wiem jak wygląda siła tricepsa, ale wydaje mi się, że powinien być mocniejszy od bicepsa. A np robiąc ściąganie wyciągu górnego nie umiem wziąć więcej niż 20 kg, żeby to był techniczny ruch i trwa to już dość trochę, tzn około 5-6 miesięcy nie umiem zrobić więcej. Dla porównania robię wyciskanie francuskie [...]

ale wino jest metylowane na 17 pozycji, szczerze mowiac nie mam pojecia jak to sie zachowa przy podaniu transdermalnym, po drugie ma pierscien pirazolu zamiast tlenu, wiec to do DHT jest malo podobne. To juz predzej smarowanie sutow rozrobionym provironem, ale watpie zeby to zadzialalo.