zdycham

[...] za mało to jeszcze coś sobie wrzuciłem, a co tam:) Najgorsze jest to, że dalej siedzi mi coś takiego w psychice, żeby dop*****lać. Wiem, że to już za dużo a i tak dodaje pełno niepotrzebnych ćwiczeń. Powoli mi to przechodzi, teraz zrobię podciąganie, wiosło, martwy 3-4 serie i zdycham jak pies. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2014-04-15 23:08:18

bez kitu zdycham poo takim treningu w 22 stopniach %-) co będzie w lato jak na siłce będzie do 30 stopni ? dziś barki same zrobiłem i kaptury :D reszty nie dałem rady zrobić ciężarów nie będę pisał bo i tak miałem do dyspozycji sztangielki max 10,5kg 1 wyciskanie sztangielek sprzed klatki siedząc 3s po 15p 2 wznosy ramion stojąc bokiem 3s po 15p ( [...]

Słaby ja zimą nie marudze nigdy, z resztą mi tam zawsze ciepło jest %-) a w lato mi pasuje taka pogoda jak jest dzisiaj właśnie, czyli słoneczko i max 25 stopni :-D jak jest duchota +30 bez słońca to ja po prostu zdycham #-P gorący facet jestem po prostu, w zime jak siedze w pomieszczeniu jakimś to za kaloryfer robie %-)

a moze odwrotnie i dlatego teraz zdycham chory

Zdycham... co się stało :D

2013-11-01- nocna zmiana w pracy Dzień w pracy Ogólnie to masakra zdycham , pierwszy dzień przezucanie skrzynek 25k , 280 palet przez noc a w palecie 36 skrzynek ogolnie to ciezka praca ale dobry pieniadz wiec cos za cos . caly dzban kawy i masakra upocony ze 4 x koszulke zmienialem, na jedno to dobrze przy redukcji sie przyda :D . Ogolnie fajnie [...]

Ja nie mowie ze nie ma zmeczenia, tylko ze nie jest niewiadomo jak duze ze zdycham. 15-20 min i po baletach. No wlasnie Antos, wytlumacz dokladnie czemu pomysl z dupy te kompleksy,dowiemy sie przy okazji czegos ciekawego :). Jezeli chodzi o zarcie to staram sie dostarczac sporo, jak mam mozliwosc, ale ja to robie wlasnie na zrzucenie brzucha, a w [...]

[...] i plecy ale poszło, w sumie lubię to ćwiczenie F. dobitka to teraz trzęsą mi się wszystkie mięśnie :P miałam przestawić treningi na po pracy ale jakoś nie wychodzi, a tak zdycham i ledwo unoszę narzędzia :P co do wypadów, może masz rację Magda, jakoś nie umiem tu wyczuć obciążenia bo niby te 30 kilo to nie dużo ogólnie. może przestawię się na [...]

[...] itp. Ogólnie to dzisiaj umarłem. Po treningu myślałem że się przekręcę, a musiałem jeszcze dojść z 500m na autobus Teraz zjadłem i umieram sobie Zaraz w kimę lecę bo zdycham... Waga 79,5kg w spodniach od kimona, gatkach, i koszulce, o godzinie 20:00 więc po paru posiłkach. Myślę ze rano mam gdzieś 78kg a może nawet trochę mniej. Ale to [...]

siema siema zdycham kurva , ***ana infekcja ... wczoraj caly dzien w lozku ;/ a mialem tez dzis zrobic trening klaty i trica i taki **** z tego wyjdzie ;/

[...] - ten trening bardziej mnie masakruje niż trening nuk. Nie wiem czy dlatego, że nie lubię robić izolowanych, czy jaki pies, ale po zrobieniu pleców i klaty po prostu zdycham i ręce robię siłą woli. Trening: 1a. Sciąganie drążka do klaty szeroko 4x8-10 20kgx10/25kgx10/30kgx10/35kgx7 1b. Wyciskanie skos 4x8-10 60 sekund przerwy [...]

ja kończę odcinek idę pod prysznic i też spać, bo już zdycham. męczące jest takie jedzenie cały dzień

ja to zdycham na święta... i sie nigdzie nie ruszam, mam nadzieje że do Sylwka bedzie lepiej

[...] 2x12 ,2x15 40x12, 45x12, 40x15, 40x15 45x12, 50x12, 40x15, 40x15 50x12, 54x12, 45x15, 45x15 do tego wpadły jeszcze łydki i brzuch komentarz do treningu Jak zwykle po nogach zdycham. Udało się wszedzie dołożyć, ale już ciężko. Bardzo. Choc mozliwe że pwlyw miało toże po pracy bylem. Siady głębokie ale nie ATG. Zadowlony jestem, że tak szybko po [...]

Wróciłam :-) od jutra wpisuje wsio jak poprzednio, dziś zjem zupę i idę spać, bo zdycham po podróży... Trening siłowy od poniedziałku.

no ja generalnie zdycham z głodu. 11 jaj+4 cebule+marcheweczka :-D

[...] dała się we znaki mocniej,lekka gorączka była ale 50min cardio zrobione,dziś w zasadzie samopoczucie takie samo i gorączka się utrzymuje ale zrobiłem trening,co prawda teraz zdycham ale nie ma że boli ;-) dziś dwugłowe -uginanie nóg stojąc pojedynczo 50x7 35x15 https://www.youtube.com/watch?v=bqGUxGprQ_o&feature=youtu.be -martwy na prostych [...]

Ja tez moge obiecac ze z siebie dam wszystko) na pewno bedzie ciezko ale jak przemek mowi do zrobienia:) wyjde plaski jak deska ale grubt zeby sie zmiescic;)ale ogolnie juz jest dosyc ciezko a teraz po nogach zdycham;d

miałem super imprezę weselną w sobotę u bardzo dobrego przyjaciela. Wybawiłem się niemiłosiernie. Nie mniej jednak dzisiaj zdycham i się regeneruję :-)... We wtorek spadam z pracy do szkocji na 4-5 dni, tam postarams się pobiegać i poćwiczyć coś na hotelowej siłowni....

[...] jest to moje problemy zaczęły sie od tego wrzesnia tak jak u Ciebie mialem zapalenie gardła wyleczyłem bez problemy pózniej dostałem znowu i do teraz nie potrafie go wyleczyc jak sie napije pare browarów zimnych to na drugi dzien zdycham z bólu ale gorączki tez nie mam najwyzej tak jak mówisz stan podgorączkowy nie wiem co za syfa dostaliśmy