zdrowy

[...] jedno. Trenujacy FBW raczej cwicza sobie rekreacyjnie dla siebie a nie pod katem zawodow. Miedzy innymi dlatego nie pokazuja sie w slipkach jak niektorzy na forum. Maja zdrowy dystans do wszystkiego. Ja niewiem jak bym nie wygladal nie pokazalbym swoich zdjec w neglizu. Mam wiele ciekawszych zajec niz trening 5 razy w tygodniu. Ale jesli [...]

[...] to powiem tak, stosowałem to przez kilka miechów, a ten mądry lekarz - dermatolog nic mi nie powiedzial, ze mam sobie cos dokupic, jakies oslonki czy inne sprawy. Więc na zdrowy rozum poczytalem o tym, ulotka i skonczylem brac po kilku miesiacach. A ona mi kazala to brac z pol roku!!! nic nie odczuwam, nic mnie nie boli -> z reszta watroba [...]

wszystko znajdziesz w dziale "trening" i "odżywianie" bo jak widze tylko 34 arty przeczytałeś to jeszcze wiele czytania przed tobą. jeśli chcesz żebyś przybrał na masie w zdrowy i bezurazowy sposób koniecznie przeczytaj podwieszone(pogrubione) posty w tych działach i życze powodzenia

Wirtaj:) A wiec jedziemy;) 1 POSIŁEK: płatki owsiane: 70g mleko 1,5%: 400g orzechy włoskie: 30g jaja: 80g pieczywo razowe: 100g margaryna miękka: 10g MARGARYNE ZAMIEN NA MASLO:)SNIADANIE OK 2 POSIŁEK pieczywo razowe: 100g margaryna miękka: 10g TAK SMAO MARGARYNA NA MASELKO szynka z indyka: 25g kefir: 250g OK 3 POSIŁEK filet z [...]

chcialbym zaznaczyc, ze kultywujemy tu zdrowe odzywianie, wiec rowniez i zdrowy tryb zycia, chociaz w sumie wielu za plecami wali efke na redukcji hehe ale tu nie amsterdam

[...] kazdego ruchu i ciezaru inna liczba bedzie odpowiadac. To samo sie tyczy liczby serii. Siedze w tym 18 lat i trenowalem wiele osob, wiem co pisze do Jasnej Anielki. A tak na zdrowy rozsadek, to gdyby postepy byly tak prosta sprawa to juz od dawna wszyscy by cwiczyli w ten sposob, a cala sztuka polegalaby na zmianie cwiczen. Masz za malo ciezarow [...]

[...] A diuretyki wybij sobie z głowy bo nie wiele osób wie jak je stosować żeby nie narobić sobie kłopotów. Nie bierz tego syfu. Jak masz kłopoty z nadciśnieniem to idź do lekarza, zacznij dbać o dietę, ćwicz areoby, chodź na siłownie iprowadź zdrowy styl życia (pamiętaj życie to ruch, a brak ruchu to śmierć) Pozatym to nie jest dział dopingu.

siema kurva zaraz do szkoly ruszam na przerwach gramy w pokera juz chyba kolo 30 pln zarobilem szulernia fest nadal chory jestem do piatku musze byc zdrowy pierwsze zawody Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-09-11 09:18:17

[...] stawy, ale nie bede wymienial listy nazwisk osob ktorym pomoglem po tym gdy lekarze specjalisci stwierdzili ze to juz koniec mozliwosci leczenia, nic by to nie dalo.... Na zdrowy rozsadek: jesli zrobisz np izometryczne wyciskanie futryny dzwi to stawom sie nic nie stanie bo sa w pozycji nieruchomej. Nie ma ruchu = nie ma tarcia = nie ma [...]

dobry dzisiaj już w pracy siedze choc wcale zdrowy nie jestem

Jestem zdrowy i byłem na basenie wszystko OK dzięki za info Sogi lecą

jezeli juz to apteczna 50mg/1ml ale to raczej tak tylko na stawy no chyba, ze ktos planuje roczne cykle i ma w dupie to czy po cyklach bedzie zdrowy w sensie HORNY!

ja tez mam kiepska odpornośc i powiem tak bierz jakieś witaminki uboieraj sie dobrze uważaj zeby cie nie owiało jak będziesz spocony itd i bedziesz zdrowy

1. odpoczywaj leżąc z nogami wyżej od tułowia 2. maści z wyciągien z kasztranowca, może być np. Venożel, Aescin 3. kasztanowiec w tabletkach 4. masz relaksacyjny nóg 5. "zdrowy" wysilek fizyczny (basen, rower etc.)

mariusz dieta mi sie nie podoba :) ale skoro kalorycznosc bedzie wyższa to efekty masowe będą niestety nie jest to zdrowy jadłospis, za duzo niezdrowego tłuszczu

[...] wloskie,ziarna slonecznika. z weglami po prostu uwazaj zeby z nimi nie przegiac(jak ze wszystkim i oczywiscie nie dawaj ich w posilku przed snem. Przed snem bialko+zdrowy tluszcz(np. dobrze jest zjesc twarog z oliwa) Takie jedzenie na oko jest o tyle zle,ze nie wiesz na pewno ile kcal zjadles,a tymbardziej powinno sie trzymac kcal,gdy [...]

Musiałem to skopiować bo był problem z linkiem ( chyba :P ) Jedną z najpowszechniejszych dolegliwości kulturystów i sportowców uprawiających ćwiczenia siłowe jest ból w dolnym odcinku kręgosłupa, związany z podnoszeniem znacznych ciężarów podczas treningu. Nadmierny ucisk na kręgi może z czasem prowadzić do wypadania (lub złamania) dysku. Silne [...]

[...] objawy i potem mowilem ze wlasnie takie mam. konczylo sie na podstawowych badaniach (rtg, wskazniki zapalne, morfologia krwi itd). "nic nie wyszlo wiec jest pan zdrowy, ale moze sie pan przejdzie do psychologa/psychiatry bo ja u pana nie widze choroby" a na moje wspomnienie ze nie zawsze na podstawowych cos wyjdzie bylo tylko [...]

zdrowy chlop

Ja bym radził odczekać aby organizm był w 100% zdrowy, choroba to zawsze jakies osłabienie i nie bedzie takich efektów jakich oczekujesz (a przynajmniej bedzie mniejsze prawdopodobienstwo).