Szukam kobiet do nagrania plyty dvd z cwiczeniami fitness, zalezy mi na obrej konycji, wysportownym ciele, zdjecia+ nr telefonu prosze wysyłac na [email protected] Magdalena Czerkas 501 824 697 www.agencjainsieme.pl
[...] 125 kg i zacząlem szlifowac definicje.Obecnie na 8 tygodni przed zawodami waze 119kg.Bedę dokładnie relacjonował treningi,diete,suplementacje a takze wstawiał aktualne zdjęcia.Oczekuje na zestaw suplementów Hitec Nutrition.Napisze dlaczego wybralem te i jak je stosuje.Jezeli macie jakies pytania chetnie podziele sie swoim doswiadczeniem na [...]
jak rozciągnąć kręgosłup po 50-tce.czy sa jakies specjalne cwiczenia czy potrzebna konsultacja lekarza, zdjecia rtg , czy specjalna dieta ma wplyw na na efekt.czy mozna te cwiczenia wykonywac samemu , czy w towarzystwie instruktora?
[...] życiorysu, by nakreślić historię mojego rozregulowanego metabolizmu. Idąc za domeną w zdrowym ciele zdrowy duch, chcę znów odzyskać harmonię. Zaraz załącze moje wymiary, zdjęcia etc. i inne wymagane rubryki, liczę na pomoc w aktywizacji ruchowej i porady dietetyczne, we wrześniu córy wypuszczam do szkoły... a siebie na siłownie. Uparta niczym [...]
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak (nie zamierzam) Stosowane wcześniej diety : odchudzałam się od maja, teraz staram się trzymać wagę. Niestety nie mam zdjęcia, który obrazuje mój brzuch i za duże pośladki, bo nie mam aparatu. Od miesiąca jest w naprawie i nie mam wpływu na jego szybki powrót :( Jem 5 posiłków dziennie (co 3 [...]
[...] w braku wiedzy na ten temat... stąd tak amatorsko zadane pytania przezemnie. Pozdrawiam i liczę na ciekawe odpowiedzi. Oczywiście + za każde udzielenie się w temacie. Oto zdjęcia: PRZED TRENINGIEM czyli 0 pompy http://imageshack.us/photo/my-images/88/zdjcie5523.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/197/zdjcie5516.jpg/ [...]
[...] lekarza powinienem się udać po diagnozę? Miał ktoś coś podobnego? Moge liczyć że coś odrośnie czy powinienem sie raczej przygotować na łysy placek na środku czoła? dołączam zdjęcia. Dzieki z góry za pomoc. http://imageshack.us/photo/my-images/690/dsc00287lm.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/833/dsc00289qt.jpg/ Zmieniony przez - CPT17 w [...]
[...] 3 serie po 20 podnoszenia głowy(czyli leże na ziemi a ręce mam na głowie) nogi do góry Co do odżywania..nie lubię warzyw,jadam dużo owoców. Czasami zjem paluszki czy coś słodkiego ale mało.. nie jadam cipsów to od razu mówię i piję wodę. To wszystko jeszcze dam zdjęcia skóry. Z góry przepraszam za jakość. http://imageshack.us/g/683/001lca.jpg/
WITAM !!! mam do sprzedania 420 sztuk plakatów o różnej tematyce !!! Dodam również sporo fajnych gratisów. Cena to jedyne 80 zł. Można się trochę potargować. Mam cały spis tych plakatów.Mogę również dodać zdjęcia. Kontakt: [email protected] GG: 12579509 POLECAM !!!
[...] FA Xtreme Team! Razem z czołowymi polskimi kulturystami nakręcimy w Twojej siłowni trening, zorganizujemy seminarium, konsultacje treningowe, zapewnimy gratisy, autografy i zdjęcia zawodników. FA Xtreme Team - Radosław Słodkiewicz, Mateusz Burdzy i Szymon Łada, a także Mr. Olympia Amatorów - Sami Al-Haddad - wkrótce mogą odwiedzić właśnie Twoją [...]
[...] do niego 3 gry: falout 3, need for speed hot pursuit(jeszcze w folii) i snajper. Cena jaka mnie interesuje to 1149zł z już wliczoną przesyłką. Dla zainteresowanych wysyłam zdjęcia na maila. Allegro oczywiście wchodzi w grę. Na laptopa daję 14 dni gwarancji rozruchowej. Kontakt tel(663311287) gg(9023790) email([email protected]). Jeśli [...]
Witam, myślałem o stworzeniu dziennika już długi czas lecz w czasie wakacji byłby on niezbyt obfity w konkrety ponieważ różnie bywało. Zacznijmy od konkretów, wraz z 1 września zaczynam szkołę a co za tym idzie mój plan dnia będzie zapewne standardowy i praktycznie w 100% stabilny bo wiadomo, w wakacje różnie bywa, a więc postanowiłem założyć [...]
Witam wszystkie Ladies, forum czytam regularnie od kilku miesięcy, ale dopiero teraz zdecydowałam się założyć dziennik. Więc najpierw ankieta, a potem jeszcze opowiem moją historię: Wiek: 23 Waga: 51,7 kg Wzrost: 166 cm Obwód w biuście: 82 cm Obwód pod biustem: 69 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 61 cm Obwód na wysokości pępka: 67 cm Obwód [...]
[...] -wyciąg górny i dolny (wkręcany do ściany) -2 hantle około 10kg jeden (obciążenie talerze można dokupić więcej) -gryf łamany -gryf prosty długi -obciążenie 80kg 2x20kg 2x10kg 2x5kg 4x2,5 oczywiście jakby ktoś był zainteresowany wstawię zdjęcia za wszystko rok temu zapłaciłem około 1300zł myślę że 1000zl do negocjacji jest dobrą ceną Pozdrawiam
[...] formy aktywności fizycznej: siłownia 2 w tyg. aeroby poza tym. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : omega 3 Stosowane wcześniej diety : brak. I teraz tak.. zdjęcia sylwetki swojej wrzucę jutro jak małż. mój mi zrobi wiem, że nikt mi tutaj nie da gotowej diety. Chciałabym tylko prosić o jakieś wskazówki, ile białka ile tł. i ile [...]
[...] ktoś będzie miał zastrzeżenia proszę o tym wspomnieć, bo może faktycznie jest coś źle a lepiej się upewnić i coś zmienić 3ymajcie kciuki pozdrawiam ! http://www.youtube.com/watch?v=CCT6Mqt4lLw pierwsze zdjęcia wstawiam po nowym roku Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-03 13:42:36 Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-03 13:53:31
Ziperon / dziennik / Nabieramy mięcha Cześć wszystkim! Nazywam się Patryk. Na siłownie zacząłem chodzić 28 października 2010 roku. Na początku ćwiczyłem planem FBW, następnie od początku roku splitem, zaś teraz wracam znów do FBW. Obecnie motywuje mnie to, że na diete wydaje ponad pół wypłaty matuli, a jeśli przestane ćwiczyć i pomyśle co [...]
[...] Poza rozmiarem '52' drugim priorytetem jest maksymalne przypalenie ud, które zawsze miałem duże, często mając problem ze spodniami ( w udach, nie w pasie!) Załączam zdjęcia i w zasadzie proszę o poradę. 1) czy mój powyższy plan wydaje się być najrozsądniejszym z możliwych? 2) jakie pomysł na plan treningowy? dużo aerobów? a może HIIT [...]
Andrzej Kołodziejczyk-przygotowania do Pucharu polski 2011 z suplami Hitec nutrition
