zdjecia

Shake your ass II with TREC Nutrition! CEL Dobudować trochę mięcha z naciskiem na doopsko :-D DIETA DT: 180g białko /70g tłuszcz /220g węgle DNT: 180g białko /70g tłuszcz /120g węgle + założenia podpatrzone u Chudej i Viki, że w DT w 1. posiłku i okołotreningowo białko+węgle, reszta białko+tłuszcz, a DNT węgle w dwóch pierwszych posiłkach [...]

Witam w moim konkursowym dzienniku treningowym };-) Bez zbędnego gadania, konkrety: Cel: - masa /-)_ - wypełnienie pośladków (mam takie dziwne wklęśnięcia po bokach, nie podoba mi się to @-| ) - przywrócenie okresu @-) Trening: upper/lower 4x w tygodniu UPPER A (poniedziałek) 1. Wyciskanie sztangi 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 2. Wiosłowanie [...]

[...] w zależności od ilości czasu, będę się starała (do końca kwietnia może być z tym ciężko, ale w maju zapowiada się, że będzie ciut więcej czasu) Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19ed6b23c4e94ca682d182b883ecf4e2.PNG Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15c4b6dc0a644263a4afbfd11302b649.jpg Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-04-14 14:04:05 [...]

[...] z tym ze krzywo. ale nic z tym) Dopiero gdy psozedlem na sciaganie gipsu z prawej powiedzialem o lewej, i wyszlo ze tez zlamana... Ok. nosilem gips 2tyg, poczym poszlem do zdjecia go. wsyzstko doktorek mowi ze sie ladnie zroslo piknie. ale wtedy jeszcze przez dwa miesiace dobrze lewej reki nie moglem wygiac dobrze. teraz jest tak, ze reka nie [...]

[...] szczegolnie na przod tyl barkow bo slabo ida oraz nogi jak szybko miesa nabrac na nie. juz nie mowie czystej masy ale aby byly wieksze bo masakra. Pozdrawaim. dorzuce swoje zdjecia.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9519df8edb98415b84abe6015e0c52e7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dc783c81d6b4ad28d7ec2d68f3fc749.JPG [...]

[...] nimi jest jakies 10kg roznicy, troszke tluszczu tez brzybylo, ale glownie miesnie a twarz sie zmienila nie do poznania. Zalezy mi na tym aby utrzymać w miare szczupłą twarz. Dodam, że od 2 tygodni jestem na cyklu prop+wino. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d77015c762440b7ab6cb8310c636daf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f99830bea748e098f3ce666a93dc64.jpg

Witam na sprzedaż mam bardzo fajne felgi marki Intra. 15" ET25 7Jx15H2 4x100 Stan bdb. Zdjęcia i dane kontaktowe pod linkiem: http://tablica.pl/oferta/alufelgi-felgi-15-4x100-CID5-ID2GeMX.html Prosze sie kontaktować z osobą z ogłoszenia, wstawiłem tutaj grzecznościowo.

[...] uwarzacie? diete mam taka ze unikam weglowodanow, fast fodow, jem bialko, pije wode, mam 15 lat i chce tylko uwidocznic te miesnie ale narazie musze ich troche zbodowac, jak napne to oczywiscie widac ale chce zeby je bylo widac bez napinki, prosze o sensowne odp, dodam ze cwicze cale cialo %-) jesli beda wam potrzebne zdjecia to wstawie jutro :-)

[...] bokiem (ręce wyprostowane) 3x10-12 4b. Wznosy bokiem w opadzie tułowia (ręce ugięte w łokciach) 3x10-12 ( leżąc na skosnej ławce ) Pomiary z dziś i zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e8009a3565b4789a31bf76ab0a14093.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a86799adb6da45dea987b6b2c5b9cbe4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9aaf578125cd4a52bdfaf6abd3e829b7.jpg [...]

Wiek : 34 Waga : 54 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda ,twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : górne partie Uprawiany [...]

[...] bułgarski 15/12/10 7.Wznosy barków (szrugsy) 25/20/18 Trening C 1-2 tydz. 2obwody 3-11 3 obwody Zdjęcia: (robione tydzień temu wiec myślę,że się nadadzą) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adb1699479114d429cfd5e9345822dc9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68d91fb3dc4842908e47ab0fbbf443a5.jpg Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-04-15 16:11:38 [...]

Witam moderatorzy mam do was sprawe ponieważ dodałem na koncie gaszczo kiedyś pare zdjęć ale usunąłem cale konto i racja nie ma tematów ale jak wejde na google / grafika i wpisze gaszczo to mi wyskakują moje 3 zdjęcia . Da się coś z tym zrobić żeby ich tam nie było ? ;/ z góry dziękuję .

Na sprzedaż -1 gryf prosty +6x 10 kg atlas pod lawke modlitewnik zdjęcia na mailu

O sobie mogę powiedzieć że ćwiczę chaotycznie ale w ostatnim czasie staram się ćwiczyć wg planu. Dawno temu jak chodziłem do gimnazjum to trenowałem 2 sezony MMA i okazjonalnie ćwiczyłem na siłce, nie mając żadnego pojęcia. Z wiekiem trochę zmądrzałem ale tym razem nie miałem zbytnio czasu i ochoty do ćwiczeń. Od nowego roku postanowiłem sobie że [...]

Witam,chciałabym dołączyć do grona Ladies, poniżej zamieszczam niezbędne informacje: Wiek : 34 Waga : 57,7 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 79 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: L48; P50 Obwód łydki : L36,5; P35,5 W którym miejscu [...]

Oferty proszę kierować na maila Najlepiej szczegółowe zdjęcia wraz z ceną na maila: [email protected]

Witam , ponizej zamieszczam moje zdjecia , i prosze o opinie, nie wiem czy robic redukcje czy nie, co byscie mi za suple polecali, chce zaznaczyc , ze trenuje intensywnie, staram sie jak najmniej wegl jesc, tyle ze juz powoli brakuje mi nawet sil na trening. Zaznaczam iż slodyczy nie jadam , gazowanego nie pije, fast food nie jem. [...]

witam , ponizej zamieszczam zdjecia , i oczekuje od was opinii, czy wyglada zle i jakie suplementy sa mocne w celu redukcji. Poprzednio stosowalem man scorcha ktory pomogl mi zrzucic 4kg. Tu wprowadź tekst linku...

[...] nie powoduje ? ;D Sory, że takie głupie pytania, ale to są moje pierwsze korki i to za 230zł, więc nie chcę ich jakoś zniszczyć, pozdrawiam. Z góry dzięki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63b4d49b8d1f4825a7ad66021aa72521.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83d597d57005452792921a36b43c0793.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8de3be34b6a445818df9739a2dd96347.JPG [...]

[...] chodzi. Mój staż na siłowni jest nie duży. A i mam jeszcze 1 pytanie. Mam bardzo wypiętrzonego Bicka ale chudego. Od czego to zależy i co mam zrobić ? Temat jest wyłącznie taki bo chcę żebyście mi doradzili jak mi napiszecie że zaużmy po 72 kg mam brać białko to proszę napiszcie nazwę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59dbd634ceac42bbb027efa1d30c6e6d.jpg