zdjecia

pabloc10 witaj w klubie hardgainerowców:-) Może patrząc dzisiaj na moje zdjęcia z zawodów ciężko w to uwierzyć ale na prawdę należę do grupy tzw. ektomorfików . Każdy dodatkowy kilogram masy mięśniowej przychodzi mi z ogromnym trudem więc doskonale Cię rozumie czemu kombinujesz z treningiem. Jeśli faktycznie widzisz,że mniejsza ilość powtórzeń [...]

wyjściowa 6.01 Waga : 75  75.3 Obwód w biuście 102  100 Obwód pod biustem 89  86 Obwód talii w najwęższym miejscu 82  82 Obwód na wysokości pępka 92 91 Obwód bioder 107  105 Obwód uda w najszerszym miejscu 66  66 Obwód łydki 39 39 Przepraszam za taki format ale ipad zbyt wiele nie potrafi, choć może to raczej ja. Na święta [...]

kurde zdjęcia max 200 kb ;/

kazdy powód jest dobry żeby być pierwszym:D macie dobry kawał: W gazecie, w dziale praca ukazało się ogłoszenie, że policja poszukuje ludzi do pracy. Zgłosiły się trzy blondynki. Stanowisko było jedno. Postanowiono więc wybrać tą jedną w drodze małego testu. - Proszę bardzo, tu mamy dla pani zdjęcie z profilu tego osobnika. Proszę powiedzieć nam [...]

Ja jadlem podobna tylko ze byla z britishdragon.eu. Miala kod ktory wchodzil na ich stronce. Dzialala elegancko. Dodaj zdjecia tabsow. Powiem ci czy mialem takie same Zmieniony przez - syrop16666 w dniu 2013-01-07 20:38:57

[...] prosisz o zdjęcie banów... siedz sobie na tym, nie wychylaj się za mocno ,uwazaj na swój cięty język bo forum to nie rynsztok ,a moze uda Cie sie nie otrzymac zbyt szybko kolejnego bana za złamanie regulaminu forum lub działów w ktorych lubisz przesiadywać np. działów doping i doping zdjecia Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-01-07 21:39:00

Karol widziałem, że już koniec Twoich odcinków, ale jeśli pamiętasz pisałem Ci o głodzie pomiędzy posiłkami i pisałeś, że ratujesz się colą light. Napomknąłeś coś jeszcze o powodzeniu w redukcji. Tak się składa, że jestem już dawno po niej. Tutaj wrzucam Ci zdjęcia, oceń co o tym sądzisz. Zrzucałem z 116kg na około 80+ [...]

Mis, na Twoim etapie to na pewno głównie fotki powiedzą prawdę :-) Dlatego ja te moje zaawansowane dziewoje gwłacę o zdjęcia co 2 tygodnie :-P Choć nie powiem, serce mi roście, jak patrzę na Wasze postępy :-) Elegancko się zmieniacie z tygodnia na tydzień :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-08 07:38:02

Prosimy o zdjęcia całej sylwetki w normalnej pozie, w regulaminie masz wskazówkę. Przeczytaj Co jedzą ladies i popraw miskę. Nie jemy wafli ryżowych, otrębów, białka maksymalnie jedna porcja na dzień, 2 posiłek to nie posiłek bo brakuje tam białka, warzyw zielonych nie wliczamy do miski. Ogólnie o dużo za mało tłuszczu, za dużo ww. Co najmniej te [...]

Widocznie "masz gena" do bycia szczupłą :-) Grzechem byłoby tego nie wykorzystać, zajmiemy się Tobą, ale daj te zdjęcia w całości :-)

[...] w domq :-) Warzywa: ogórek, papryka słodka, sałata mix, pomidor Suple: tran, magnez, chrom, essentiale forte, wiesiołek, vitapil Napoje: woda, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77869cfc14554678adf9e0d7e7164b7a.png Bez treningu! - ale prawie każdego ranka robię sobie spacerek, jak idę do pracy!:-)nie za długi ale ...lepsze to niż nic:-) [...]

Dzięki za podpowiedź i już zaczne wprowadzać więcej tluszczu :) zdjęcia postaram się zrobić jak najszybciej i uzupelnie trening. Kreatyne brałam bo czytałam, że pomaga mieć więcej energi na treningach... ;x ups.

W temacie o Sergio Olivie jest wywiad z Sergio w którym jest wzmianka o Arnoldzie ,o jego układach z Joe Weiderem bodajże w 1972r Joe zabronił występu Sergio na Mr Olympia w ten właśnie sposób ,,wielki'' Arni zdobywal swoje tytuły ,przez układy.Wszystkim wielbicielom Arniego proponuje porównać zdjęcia Sergio i Arniego zobaczycie symetrię tamtych [...]

Ja czy Patryk ? bo temat jest o mnie, ale ostatnie zdjęcia to Patryk Szostak

[...] filmik, zebyscie mogli mnie poprawic jesli robie cos zle, bo nie zdazylem naogladac sie instruktazow. SS swietna, na pompkach umieralem. Bajs ok, Uginanie luzno, trzeba dolozyc troche za tydz. SS tez fajnie, ale juz bajsy nie byly tak skore do unoszenia. Miche i zdjecia podesle troche pozniej, a filmiki za moment. https://vimeo.com/57003178

Zdjęcia spermy do analizy po cyklu chyba jeszcze nikt nie wstawiał ;-)

I jeszcze zdjęcia, niestety słabej jakości, nie mam jak zrobic lepszych. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8070105dd454dda850d04c621414f72.jpg

Czas roz(...)walić system :-D moimi przysiadami %-) ale motywacja jest :-)) Cel SIŁA !!! jest co poprawiać :-)) Maxy: Przysiad ??? MC 65 kg WL 30 kg WŻ 20 kg Omomom 2k kcal BTW ok 135/75/200 może ulec zmianie %-) Tren Podany przez Obligues --> Pomiary waga: 56,3 kg wzrost: 168 cm cyc: 85 cm talia: 65 cm pępek: 68 cm pod j.w.: 80 cm kolce: 85 cm [...]

[...] codziennie, bo lubię). Zdjęcia i nowe wymiary podam w niedzielę. Mam nadzieję, że ktoś będzie tu wpadał i mnie monitorował, względnie gnał do roboty %-) Tymczasem podaję miskę z wczoraj i dziś, z datą wczorajszą, ale dziś było to samo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a108892d7a54febab2497312cbfcbad.png Zmieniony przez - Crispy w dniu 2013-01-09 17:21:51

Ok . Postaram się wrzucić zdjęcia z początku i końca (mam problem z ,,symetrią'' ciała , oturz lewa łapa 2x chudsza od prawej , to samo z kapturem i Motylkami ..czy jak to sie nazywa tak ,,chodzi mi oto wiecie , pod pachą , na łopatkach'' hahhaha to głupi opis tej parti mięsni ale inaczej nie umiem .Jak zwykle mam pytanie :) propo ,,symetri ciała [...]