zdjecia

Kociszcze, piękne te zdjęcia:-) Fajnie masz, że tak jeździsz po świecie, ale z drugiej strony też ciężko. Mogę niedyskretnie zapytać jako kto pracujesz? Zdrowiej szybko};-)

Przeczytaj JESZCZE RAZ na spokojnie artykuł Co jedzą Lejdis, bo tam masz większość odpowiedzi na swoje pytania jedzeniowe. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Jeżeli natłok informacji Cię przytłacza, to daj sobie dzień - dwa na doczytania na spokojnie, poczytanie dzienników osób początkujących. To Ci powinno [...]

Unkovvn, wypełniłam na początku ankietę. Zdjęcia na razie sobie daruję, aż mnie boli jakie dziewczyny (chude!) piszą tu z prośbą o pomoc.. Jak trochę schudnę i będę wyglądać trochę lepiej to może się odważę. Unplugged, dzięki ;) za rozwianie wątpliwości. Pewnie nie raz jeszcze jakieś będę miała. Spokojnie, już interweniuję. Wiesz sobota sobotą, [...]

wcześniej nie miałem pojęcia o diecie ... teraz się czepię na poważniej . A czy np za 2 miesiące mógł bym jakoś edytować ten temat i wstawić kolejne zdjęcia z Progresem ?

[...] duże (śniadanie 7:00, obiad 14:30, przed treningiem 17:30, po treningu 21:30) 2500kal-3500kal - nie liczę, byle ich było dużo i nie puste :) @Aktualnie zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/faaefd23fe834826ab92d472d3df2cf6.jpg Zmieniony przez - Pn4 w dniu 2011-11-12 14:04:06 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/651d7da2f5b64e8685a86d2828de9df6.jpg Zmieniony przez [...]

zdjecia na priv

[...] nie dawno naderwałem mięsień najszerszy grzbietu , mam już przerwę około 2 tygodni , te zdjęcia są z przed Kontuzji ... czekam na odpowiedzi . Pozdrawiam ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db76c1b9f47c4c82b40cf0781e87cd3a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4aa0a84285c04bbe823b1bc307a0d9c8.JPG Zmieniony przez - garbalio16 w dniu 2011-11-12 13:33:37 [...]

Xin Postaram się częściej wrzucać jakieś zdjęcia Ja nie namawiałem Hi Tec'a na test, tylko wygrałem konkurs na konkurencyjnym forum i prowadzę relację na dwóch.

obczaj inne dzienniki dziewczyn i zobacz jak one jedzą...potrzebujesz kopa w tyłek? myślę, że krytyka lub opieprz działa o wiele lepiej niż spalacz :D niestety jeśli oczekujesz pomocy, potrzebna tu jest wypełniona ankieta i zdjęcia

Majli, dzięki bo jako jedyna nie dołujesz mnie, tylko jasno piszesz co i jak dodatkowo motywując i podtrzymując na duchu ;) Nie chce traktować imprezy jako metę, ale że już jest to chce trochę zrzucić żeby w sukienkę się zmieścić. A z ilością może być przekombinowane, bo faktycznie wagi kuchennej nie mam. Pomyśle o zakupie. Kurde, na samą myśl o [...]

[...] może przydać się osobom, które mają ograniczone możliwości sprzętowe lub podchodzą do sportu i treningu siłowego czysto rekreacyjnie i pro-zdrowotnie. http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/guma.jpg Istnieją różne typy ekspanderów - poniżej możecie zobaczyć dwie podstawowe wersje tzn. ekspander sprężynowy i ekspander gumowy [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Po pierwsze chciałabym powiedzieć, że forum bardzo mi podoba przede wszystkim ze względu za personalne podejście do każdej osoby i jej sytuacji :) To nie przedłużam i wklejam moją ankietę: Wiek : 20 Waga : 55 (nie zależy mi na chudnięciu z wagi!) Wzrost : 167 Obwód w biuście : 80 Obwód pod biustem : 67 Obwód [...]

lepiej lepiej - poprosimy zdjecia i bedziemy szalec :-)

MOTYWACJA: Nie traktuj tej imprezy jako metę, tylko kamień milowy! Przez 3 miesiące na pewno osiągniesz jakieś widoczne rezultaty! Lepiej chudnąć długo, a na stałe. Czas mija szybko, pomyśl sobie dziś, że gdybyś np. rok temu postanowiła schudnąć (a było to tak niedawno, prawda?) to już byłabyś 12 miesięcy do przodu! To moja metoda. Wyobrażam [...]

będą jakieś filmiki z treningów czy zdjęcia szamki ?bo test jest bardzo nudny i monotonny:(

http://hes.pl/?k=katalog&w=&d=3&d1=181 mam takie tylko starszy model postaram sie do konca tyg zrobic zdjecia http://hes.pl/?k=katalog&w=&d=3&d1=181

fajne :-) te zdjęcia "komiksowe" wyglądają super :-)

dzis wolne od treningu,wiec w wolnym czasie zrobilem zdjecia:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f6f45f226a54d76ad10dbd89af59929.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a77cef730ff4fd5bbc615d6e70b6dcb.jpg

daj zdjęcia gdzieś jak skończysz ;D

Przysiad Wyciskanie Wiosłowanie I 60kg 60 60 II 80 70 70 III 90 75 80 IV 100 80 90 v 100 80 90 Zdjęcia http://imageshack.us/g/812/zdjcie0136ai.jpg/ Zmieniony przez - sebek1910 w dniu 2011-11-13 12:01:06