zdjecia

Marian mam pytanko do Ciebie. Jak wrzucasz foty na sfd ? Bo widzę, że Twoje nawet z pierwszej strony nie zgasły. Ja wrzucałem z www.iv.pl i tam po krótkim czasie mi wygasały zdjęcia i ich nie widać :-/

Witam posiadam do sprzedania iphone 4 z całym zestawem bez simlocka iphon użytkowany tylko 2 tygodnie cena 2000 zł do negocjacji zdjęcia moge wysłać na życzenie

Już się nie mogę doczekać aż wstawicie zdjęcia z górą odżywek!!!:D

15 grudzień - czwartek Dzień nie treningowy Dieta: musli + 2 jaja razowy + szynka razowy + szynka makaron + kurczak makaron + kurczak twaróg + oliwa Suplementacja: rano po wstaniu betabolic po pierwszym posiłku witaminki po ostatnim posiłku witaminki i magnez Opis: Zdjęcia białka: [...]

mam 15 lat, 181cm i 62-63kg. BMI=18.9, a to oznacza niedowagę. Stąd brak okresu ;-] Daj porządne zdjęcia w bieliźnie, w pozycji neutralnej. No i wpisz tą swoją dietę 2500kcal do kalkulatora żywieniowego na potreningu.pl i wklej tutaj zrzut ekranu, bo z tego co tam napisałaś, to ja widzę 1500 raczej @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-15 [...]

daj zdjęcia i cene

[...] DODAM POTEM JESZCZE NA KTORYCH LEPIEJ WIDAC FIGURE, TE ROBIONE BYLY NIEDAWNO (z nudow, jak pokemon ;d) I PRZEZ 'SUPER' POZY MOZE TROCHE WYGLADAC INACZEJ :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a27caf3346754d68bc73052e651606ee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5001a902ad8d4040996a6866dca0e59f.jpg ps. mam wciecie, tylko ta bluzka taka. :) Zmieniony przez - [...]

Ja panią 13 to chyba kojarzę z gazety SdW, tam były treningi takie, zdjęcia były jak ćwiczyła na maszynach i ooo ze sztangą też i diety też były rozpisane, zresztą marne. Już znalazłam%-) wychodziło 200g mięsa na dzień, odżywki białkowe, koktajle proteinowe, jedno jajo...ale wstęp do artykułu fajny: "jako, że kobieta nie potrzebuje budowy masy [...]

Mały update: waga 95 kg, tkanka tł 15,4 % redukcja do 86-88 kg w przeciągu 2 miesięcy, czyli na spokojnie :), trening HIIT 4 razy w tyg. Zdjęcia co 2 tygodnie będę zamieszczał.

Mały update: waga 95 kg, tkanka tł 15,4 % redukcja do 86-88 kg w przeciągu 2 miesięcy, czyli na spokojnie :), trening HIIT 4 razy w tyg. Zdjęcia co 2 tygodnie będę zamieszczał.

Zdjęcia sylwetki za tydzień, problemy z aparatem. Dzisiaj poszedł pierwszy strzał na mojej własnej osobie, ale obyło się bez komplikacji, poza tym że urwałem biały korek od flakonu %-). W aptece prosiłem o igły 40mm,ale dostałem 30, jednak dają radę. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-15 11:31:37

Tak jak w temacie rozmiar L. Nówka,oryginalna raz nałożona okazała się za duża :-( Cena-20zł + wysyłka(z 10zł) Zdjęcia: http://imageshack.us/g/88/201112151097.jpg/

[...] korevskim blokiem, ktorego po raz kolejny zaznac bym nie chcial. Do tego nie zapominajcie o iluzji, na ktorej oparta jest cala kkulturystyka- nie ukrywam, ze czesto robiac zdjecia robilem cos na ksztalt zasysania brzucha, co przy relatywnie niskim bf daje efekt wprost piorunujacy. na ostatnich fotach tego nie robiłem, głównie z uwagi na nieco [...]

Witam Cokuł i dzięki :) narazie tylko w domu mogę ćwiczyć. Same pompki nie wystarczą, chociaż podobno dużo dają, będę ćwiczył, poszukam ten trening od Owczarka i zacznę ćwiczyć. Zdjęcia potem wrzucę. Pozdrawiam

to może ta jedna z tych "niewyraźnych" z polskiego konkursu fitness, kiedyś wkleili zdjęcia i z dziewczynami szukałyśmy rozpaczliwie tego wyglądu fit- sędziowie zabronili by krata była widoczna %-) Panie nie różniły sie od przeciętnych lasek paradujących na ulicy co za sport maja lekcje WF w szkole.

Zrobię zdjęcia, zmian widocznych chyba nie ma. Mam wrażenie, że uda są bardziej jędrne, ubite takie. Po wczorajszym treningu odczuwam triceps, okolice zębatego przedniego. Dziś dzień bez treningu. Jadłospis 15.12 Miłego dnia! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b0dc5870ba84675a07d4f354d0594eb.png

Witam mam podobny problem z przysiadami. Czy mógłbyś ponownie wrzucic te zdjecia?

Leah dopiero teraz zobaczyłam zdjęcia, duża różnica jest. Byle tak dalej i podoba mi się twoje rozsądne podejście. Trzymam kciuki za nastepne pół roku.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b499cf58b5d5428d9275304c92ecbf89.png Dzisiejsza miska nie czysta }:-( Po takim wspaniałym dopingu dałam ciała podjadłam dwie łyżeczki nutelli:)) Cienias ze mnie .... Czekam na karę }:-( BTW 140/82/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1160149442694183a00cacd48f468acb.png Dzisiaj dzień treningowy Rozgrzewka 5 minut orbitrek [...]

[...] z kurczaka,200g warzywa,oliwa 4. 200g piersi z kurczaka,200g warzywa,oliwa 5. 2,5 białka jaj,125g twarogu,odzywka białkowa,oliwa 6. odzywka białkowa http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/31f7e69ae3815f2e28a6600ab60ebdc1.jpg Wszystko mniej wiecej tak jak pisze,czasem zrobie bez oliwy,zmieniam warzywa itp:-) ***Suplementacja*** Dzień Nie Treningowy: [...]