zdjecia efekty

Zdecydowałem zakończyć test, wiec czas na krótkie podsumowanie. Wrażenia z przebiegu możecie odczytać na kolejnych stronach posta. Podsumowanie wyników: Waga na początku testu: 93.5 kg w ubraniu. Waga na koniec testu 95 kg w gaciach Przyrost oceniam na jakieś 3 kilogramy - to jak na mnie bardzo dużo. Obwody: Biceps na pocżatku testu: niecałe 43 [...]

W dużej mierze jest w tym sporo prawdy (tzn. że gra świateł, kąt zdobionego zdjęcia, odległość, bielizna, czy konkretna poza mają ogromne znaczenie w takich sytuacjach). W typowych przemianach facebookowych/instagramowych przykładana jest do tego szczególna uwaga i zdecydowanie widać to na zdjęciach. Bez problemu można tę samą sylwetkę [...]

ja tu widzę od*****a opcji 1. 1-6 prop(apteka) 50mg e2d ale ARI by musiało być pod ręką - zdecydował bym się to jako opcję nr.1 mimo iż to test którego skreślasz przede wszystkim to pomyśl też w drugą stronę że jeśli taka dawka nie wywoła gino to już będzie więcej opcji np. przed wakacjami byś mógł pocisnąć : 1-6 prop 2-7 wino 2. jeśli by [...]

[...] tak ladnie to robic spokojnie moglbym dolozyc dyszke albo lepiej na sztange - a tak to najwiecej sily trace na opuszczanie ciezaru. Poniewaz mam mozliwosc, podejrzalem tez zdjecia - bez cukrowania, bo nigdy tego nie robie - zaj**ista forma u Ciebie sie juz ksztaltuje. Podpowiadam - dla oceny osob spoza naszego grona - ogolilbym cyce, sylwetke [...]

[...] lepiej to jeszcze wyglada jak sie robi w 1 ,max 2 postaach, to samo z podusmowaniem , wrzucic w 2 posty max (osobno opinia o suplach, o tescie itd i drugi post wymiary i zdjecia) ale to tez mało istotny szczegol, jednak zobaczysz iz jest po prostu czytelniej i ladniej to sie prezentuje. Odnosnie cztytelnosc to na podusmowaniu brakuje mi [...]

[...] jeszcze mi mowila o tym żeby skora nie wisiala najlepiej notowac spadki wafi w wysokosci 1% tygodniowo ale, żeby nie tylko bazowac na wadze tylko dolozyc pomiary oraz zdjecia i obiektywnie oceniac swoja sylwetke ;-) Mam pytanie co sądzicie o tym co napisalam? Bo dla mnie właściwie ma to rece i nogi ale z drugiej strony boje się, że to [...]

Witaj :-) odpowiadając na pytanie z tematu - nie, redukcja stanowczo nie. Zdjęcia sylwetki na przyszłość bez unoszenia rąk w geście poddania ;-) i tak żeby było widać równie stopy. Cała sylwetka, ręce wzdłuż ciała - przód, bok, tył. Jesteś wysoka i bardzo szczupła, ale typowa tzw. gruszka czyli mocniejszy dół i drobna góra. Dobrze by sprawdził Cię [...]

[...] tylu cm w pasie, ale chlopak ma odpowiednia wiedze i samozaparcie wiec jestem pewien ze zrobi w pozniejszym czasie z tym co trzeba, nog zazdroszcze bardzo, niski jestes, a zdjecia nie zawsze oddaja to jak to wyglada w rzeczywistosci, wiec zapewne jest jeszcze lepiej Mnkk - rowniez dobre wykonanie, ale efekty jak dla mnie lepsze u w/w Choc nie [...]

Xaero85-propos zdjecia.Maja mase i tluka sie naprawde dobrze trenuja i to cala grupa podobnie jak czolowe bojowki z innych wiekszych miast a efekty tego sa takie ze zawsze z nimi jest cholernie ciezkie starcie(obojetnie z ktorym).pozdro

1.Da wam coś jak wrzuce swoje zdjęcia ,żebyście mogli zobaczyć stopnień rozwinięcia mięśni? 2.Czy w podanych przez adifka ćwiczeniach(strona1) są któreś które poprawiają wyskok dosiężny(chyba tak się to nazywa) 3.Czy moge wykonywać 6 Weidera i czy da mi to jakieś efekty przy moim stopniu zaawansowania? 4.Co myślicie o użyciu w moim przypadku [...]

1.Da wam coś jak wrzuce swoje zdjęcia ,żebyście mogli zobaczyć stopnień rozwinięcia mięśni? Możesz wrzucić. 2.Czy w podanych przez adifka ćwiczeniach(strona1) są któreś które poprawiają wyskok dosiężny(chyba tak się to nazywa) Dynamiczny przysiad ze sztanga mógłby trochę go poprawić. Ale generalnie wyskok ćwiczy sie inaczej. Siłownia jest tylko [...]

[...] Trzeba dalej pracować ,szczególnie chciałabym dobuwodować na cycu . Nogi też trzeba dopracować bo się flak zamiast mięśnia zrobi . Ogólnie dużo pracy . Jako że chcę otrzymać pomoc to obiecuję się regularnie z mich spowiadać Szefostwu :-D A teraz jade na rehabilitacje /-)_ I zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e4036e9a93e41cb8633b551b1cf9808.JPG

[...] Activlab Plany? Planuje sie wyciac do wakacji, myśle ,że w koncu nastal czas kiedy moge pokazac troche mięcha :) Po ladnej redu, zacząć znów PROJEKT MASA :) I na koniec zdjecia :) http://www.editer.pl/fotka/8680e05509cb7f11c9021e49baed725e_2.jpg http://www.editer.pl/fotka/25be0c4729a7b1749083d665fc07016f_2.jpg [...]

hmm...to nie krosty, tylko najprawdopodobniej zaskorniki zamkniete...ale kurcze ja na tych zdjeciach dobrze nie widze....jak z tym walczyc?.....hm....polecam odwiedzic dermatologa to po pierwsze, kosmetyczka tez ci pomoze na pewno....codzienna pielegnacja, sprobuj kremow z zawartoscia np kw glikolowego i retinaldehydu, zluszczaja naskorek, [...]

Słuszna uwaga, co do tego, na co warto zwrócić uwagę w przypadku kształtowania sylwetki. Zdecydowanie nie powinna być to masa ciała. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wyglądamy i jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i [...]

Przepraszam Anjew. Mam duzo gorsze zdjecia przedstawiajace to, co sk***ysyny w ludzkiej skórze moga zrobić z psem. Dalem link w szatni dla d****i zafascynowanych psimi walkami, zeby popatrzyli sobie na efekty takich zabaw i nie bede tego powielał.

zobaczę jakie będą efekty ale jak patrzyłem na zdjęcia przed i po to efekty było zadziwiające ładnie wyrzeźbione mięśnie itp. xD

Miał słabe efekty i wkleił zdjęcia kolegi/ swoje po kilku latach. Filmiki także. Ogólnie progress nierealny jak na 7tyg. Tyle.

[...] dzień treningowy ale trochę wysiłku dziś miałam, przejażdżka rowerowa licząca około 20km. Dobrze tak się dotlenić. Jutro po treningu wrzucę tabelę z ostatnimi treningami, których tu nie wstawiłam. A oto dzisiejsza miska ( trochę za dużo kalorii. wiem;/ ale zostały spalone na rowerze:P) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/659477452cfd4dd193d8ca35c7e21736.png

Teraz już nic nie wymyślimy. Popełniłeś błędy wchodząc na głodową ilość kalorii i jest już trochę za późno. Warto pamiętać o tym, że głodówka nie jest rozwiązaniem w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Istotne teraz jest jak wygląda sylwetka i jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy co dalej robić. Nie rozumiem [...]