odchudzanie xD

Kolego, jeśli chcesz uzyskać pomoc, i wiedzieć dalej co robić, żeby to miało ręce i nogi. Także zastanów się nad tym.

Zmieniony przez - barnaba44 w dniu 2009-08-28 10:23:26

... teraz ćwiczę a6w ciekawe jakie to efekty przyniesie :D

Wiedz, że a6w tłuszczu nie spali, o ile jakiś masz. Zeby to miało jakikolwiek sens to trzeba ukończyć plan, który jest zresztą cholernie nudny i monotonny, jedyny plus to świetnie działa na dolną partię brzucha. Nie jestem pewien czy dużo wzrośnie masa mieśni brzucha (prostych).Moze sprobuj abs który mniej cennego czasu zabiera. Ćwicz, ćwicz, ale pamietaj, ze ćwiczenia to IMO 25%, kolejne 75% to dieta z ujemnym bilansem... wstaw zdjecie sprzed zaczęcia ćwiczeń, potem wklejaj co 2 tygodnie czy co ile tam chcesz i zobaczymy...

a6w spala tłuszcz i kształtuje mięśnie
może masz racje ale na pewno przyniesie jakieś efekty
za 40 dni napiszę wam czy to działa

a6w nie spala tłuszczu, zwiększasz jedynie objętość mięśni i dopiero bedzie je widać gdy dzieki diecie i aerobom ten tłuszcz ci sie spali. Owszem masz racje, kształtuje i tylko tyle.
Jak ci sie nie chce biegać, czy w ogole ruszac to nie łudź się na dobre efekty,tutaj potrzebny jest głównie wysiłek tlenowy... a przy brzuszkach.. sam zobacz

Zmieniony przez - barnaba44 w dniu 2009-08-29 16:00:32

zobaczę jakie będą efekty
ale jak patrzyłem na zdjęcia przed i po to efekty było zadziwiające
ładnie wyrzeźbione mięśnie itp.
xD

No tak, bo jeśli masz mało tłuszczu, ale praktycznie nie masz go wcale to na sto procent masz ogólnie słabe mieśnie brzucha i trzeba zwiększyć ich masę, to tak samo jak z nogami, ktoś ma patyki nic tam nie widać, żadnych głów, wystarczy "trochę" poćwiczyć i odrazu wszystko pięknie widać, podobnie to się ma z brzuchem...