zdjecia efekty

Kobiety mają na udach i biodrach rezerwę tłuszczu na wypadek ciąży. Dlatego organizm może się bronić przed jego utratą... Jest to tłuszcz aktywny hormonalnie, wytwarza estrogeny i zapewnia równowagę hormonalną, miesiączkowanie. Przy stosunkowo niskim BF całego ciała, być może o to właśnie chodzi. Wiele kobiet nie jest zadowolonych z estetyki [...]

IGF tez nie leciales GPRH6 tez nie brales Czyli jestes pozerem na SFD bo gadasz jak bys bral Do autora tematu masz 4iu HGH 6 miesiecy + dodatki = efekty masz w chwili prawdy zdjecia jordana. Nadal uwazasz ze warto ?

1) zdjęcia nie wkleje bo wstyd XD ogólnie chuda sylwetka, wystające lekko kości(dla mnie lekko dla was pewnie aushwitz),chude nadgarstki(~14 cm obwód), krótkie mięśnie, mega szybki metabolizm, częsta nerwowość ruchów. 2) 21 lat 3) 50kg/172 cm 4) 6 msc trening mt 5) przybrać mase 6) nie stosowałem suplementów 7) brak spalaczy 8) nie stosowałem 9) [...]

Więc tak panowie treningi zaczynam od 1 o dietę będę dbał co jakiś czas będę wrzucał zdjęcia z rzeźby pierwsze do porównania wrzucę po 3 miesiącach.Trening 3-5 razy w tygodniu +rowerek na spalenie mojej oponeczki:) Efekty ocenicie sami.Pozdrawiam!

Przede wszystkim celem i wyznacznikiem efektów nie powinna być określona masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda sylwetka i jakie są efekty jak kształtowania. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). W celu [...]

[...] wiecej:)...i wcale dlugo na efekty nie musialem czekac, no ale wydaje mis ie ze bylo takd latego ze zaczolem brac krete po 2 miesiacach treningu:) no dobra, ejszcze raz dzieki:) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Ja mialem w styczniu operacje na przepuklinę pachwinowa. Zapuscilem sie strasznie przez prawie 3 miesiące l4. Od 29 marca zacząłem redukcje i nadal walczę. Zdjęcia masz w profilu to sobie zobacz. Jak sie chce to człowiek da rade. Dieta + zapal+ intensywny systematyczny trening a efekty sie pojawia. Podczas redukcji nie bylem ani raz na silowni i [...]

Dla mnie najlepszą motywacją są zauważalne efekty. Czasami popatrzę na stare zdjęcia i porównam sobie sylwetkę. A tak poza tym to przyzwyczaiłem się do siłowni i ogólnie tego stylu życia więc nie wyobrażam sobie tygodnia bez ćwiczeń %-)

Jaki jest celu zrzucenia 5 kilogramów? Masz zamiar startować jakiejś dyscyplinie sportowej, gdzie musisz mieć określoną masę ciała na ważenie? Jeżeli celem jest sylwetka, to nie ma to specjalnego sensu. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki i efektach redukcji tkanki tłuszczowej. Istotne są obwody ciała mierzone co jedne/dwa tygodnie rano na [...]

[...] prace plecow a uniknac uzywania bicepsow. Jedynie przy podciaganiu sztangi do klatki lubie sobie nalozyc troche zelastwa bo uwielbiam to cwiczenie. Dzieki za opinie co do zdjecia przerwy byly niestety zabojcze i po grypie i kontuzji barku prawie wszystko stracilem (jezeli chodzi o sile, bo miesnie jako tako sie utrzymywaly). A biceps - [...]

Bernał, gdy wazylem 107 i mialem mniej w pasie to inaczej to wygladalo...Łapa tez 2 cm wieksza byla... Ale niestety nie utrzymalem tego i wracam teraz do treningów. Po waszych komentarzach tym razem pojde w strone zbicia tłuszczu i rzezby :) Pozdrawiam i jak beda efekty to napewno dam zdjecia.

chodzi mi oto czy większe efekty w treningu na mase da wolniejsze opuszczanie sztangi czy podnoszenie większego ciężaru bez bardzo wolnego opuszuszczania ?? a i nie chodzi mi o te aktywne cośtam pierwszy raz o tym słysze mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

No na razie widac, ze zbytnio nie cwiczyles/nie cwiczysz, ale juz w miare jakies podstawy masz, wiec mozesz smialo zaczac, a na poczatku na efekty nie bedziesz musiasz zbyt dlugo czekac Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Ja również ci odradzam brania h-drolu. A fundusze na h-drol przeznacz lepiej na dietę ewentualnie na gainera/białko na pewno osiągniesz tym sposobem lepsze efekty :)Niestety na biologii uczą, że odżywka białkowa jest zła natomiast o sterydach nie ma większej mowy dlatego "można" je brać Na lekcji biologi uczą że każdy kto waży 90 kg i jest [...]

Przede wszystkim warto się zastanowić nad Twoim celem. Dlaczego chcesz zredukować masę ciała o 10 kilogramów? Masz jakieś zawody w określonym limicie wagowym? Jeżeli nie, to nie nie bardzo widzę w tym sens. Pod kątem kształtowania sylwetki masa ciała nie określa tego jak wyglądamy. Miarą efektów jest lustro, czyli wygląd sylwetki. Poza tym pomiary [...]

Przede wszystkim warto się zastanowić nad Twoim celem. Dlaczego chcesz zredukować masę ciała o 10 kilogramów? Masz jakieś zawody w określonym limicie wagowym? Jeżeli nie, to nie nie bardzo widzę w tym sens. Pod kątem kształtowania sylwetki masa ciała nie określa tego jak wyglądamy. Miarą efektów jest lustro, czyli wygląd sylwetki. Poza tym pomiary [...]

Piszę z nowego nicka. Mój nic dla wiarygodności to ___PELE___ .Tu jeden z moich postów http://www.sfd.pl/Wielka_czw%C3%B3rka_POWER_TOUR-t266986.html. Dostałem bana na tydzień od DUDKA z tego powodu iż nie pisałem pochlebnie na temat testu Elipse min. to iż nie ma ma na pierwszej stronie opisanego treningu i są zbyt długie przerwy między [...]

Będzie lepiej, to będzie moje zdjęcie!!!! - słowa mojej koleżaki -> A jak mamy ocenic efekty naszych porad? Musza byc zdjecia przed i po. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

No i jaki Ty masz plan na siebie? Bo jak czytam dieta nisko kaloryczna przyniosła fajne efekty, to łapię się za głowę... Robiłaś po tych swoich restrykcjach badania ? Ponadto odżywianie na poziomie 700kcal to jakieś nieporozumienie. Więc czego oczekujesz? Zdjęcie jest nie do odczytania, pozowane zdjęcia w odzieniu niewiele mówią.

Bardzo dobre efekty jak na rok... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-