zbyt

Jak placki? :-D Od czego Ci takie czarnuchy wyszły? Zaj**iste ! Od zbyt długiego przetrzymania na patelni }:-(:))

Zaj**iste ! Od zbyt długiego przetrzymania na patelni }:-(:)) haha skąd ja to znam %-) dlatego zwykle pierwsza partie placków daje mojej a drugą przyjaraną jem sam bo znowu jak sie nie przyjarają to w środku pół surowe i nie mogę dobrać temperatury na starej płycie indukcyjnej

[...] :-)) KLATA LEKKO + TRICEPS CIĘŻKO Trening co nie co zmieniony ze względu na to że w trisetach na klatkę pod koniec mocno czuje barki i tricepsy właśnie ze względu na zbyt duże zmęczenie klatki, więc myślę że zabieg który zastosowałem był odpowiedni, oczywiście klatka przejechana konkretnie, dodałem sporo dropsetów i technik [...]

Niech się wpiszą teraz Ci, którzy nas krytykowali za zbyt dużą ilość żarcia, że powolny progres, że wyjdzie zalany...

[...] Around the world 3/3/3/3/3/3 6. Pompki bez komentarza 7. Cardio 4km bieg z przerwami na spacer Niepotrzebnie wsadziłam w rozgrzewkę podciąganie ze stania x5. Od razu chyba zbyt mocno zmęczyłam wszystkie mięśnie. WL - pięknie czułam, jak opadam z sił. Przeliczyłam się mocno z możliwościami, ale wszystko po 12 powtórzeń. Skos - myślałam na [...]

Możesz wybrać i arnoldki - chociaż ja prywatnie nie cenię zbyt mocno tego ćwiczenia za rotację właśnie. Niemniej jednak kwestia gustu i perspektywy patrzenia na trening tutaj też pewnie wchodzi. Wielu osobom to ćwiczenie się może podobać i ja tego nie neguję.

[...] - ok. Dobrze szło, tylko chwyt trochę puszczał, więc nie dołożyłam. Ściąganie prostymi - w miarę. Widzę, że bardzo duże znaczenie ma u mnie zarówno brak snu, jak i zbyt długi sen. Pozwolilam sobie dzisiaj na długie spanie i wstałam jakaś taka bez siły. Przełożyło się to na trening - brakowało mi polotu i nastawienie było średnie. [...]

[...] 10/10/10/10/10/10 10/10/10/10/10/10 10/10/10/10/10/10 7. Cardio 25min rowerek 20min rowerek 20 min bieg 15min rowerek 3km bieg 15min rowerek 15min rowerek Nie mam co za bardzo opisywać tego treningu. Nie dość, że zero progresu to jakby mniejszy zapał. Chyba zbyt późno się zabrałam za ten trening. Ostatnio za dużo rzeczy mnie rozprasza.

[...] miejscu - ale tym samym? Przecież rywalizuje ze sobą... Problem w tym że błędy pomiarowe zegarka GPS na poziome 30-100 m/ 1 km to raczej standard.Przy próbie 3000 metrów to zbyt dużo. Trudno w inny sposób niż na bieżni przeprowadzić miarodajny test Coopera. EDIT: ramy czasowe ustaliłem na tyle duże żeby spokojnie można było jakąś bieżnie w [...]

[...] bardzo dobrze x3 sportowcy: bardzo źle x3,5 źle x4 średnio x5 DODATKOWO: proponuję też dla osób pow. 50 r. ż możnik x5 jeżeli wyjdą po za "bardzo dobrze" w normalnej tabelce. Konkurowanie wg. tabelki dla sportowców bez podziału na grupy wiekowe zbyt uczciwe nie jest, stąd taki pomysł. Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-06-02 16:01:41

[...] Test Coopera powinen wykonany być na wewnętrznym torze bieżni atletycznej(400m) i prawidłowo odczytany. Liczy się tylko pomiar z bieżni LA, niestety zegarki GPS obarczone są zbyt dużą niedokładnością. 100 m w teście Coopera robi dużą różnicę. Powinien on być zrobiony przy pełnym wypoczynku, na 101 procent aktualnych możliwości. Tylko w ten [...]

[...] Test Coopera powinen wykonany być na wewnętrznym torze bieżni atletycznej(400m) i prawidłowo odczytany. Liczy się tylko pomiar z bieżni LA, niestety zegarki GPS obarczone są zbyt dużą niedokładnością. 100 m w teście Coopera robi dużą różnicę. Powinien on być zrobiony przy pełnym wypoczynku, na 101 procent aktualnych możliwości. Tylko w ten [...]

[...] Aktualnie reazlizuje 14 tygodniowy plan na półmaraton w 1:32 przy kilometrażu 40km/tyg Myślę że na dzień dzisiejszy jestem w stanie tak pobiec, więc plan nie jest zbyt obciążający. Trening jest bardziej nastawiony ma utrzymanie formy niż jej podniesienie, dlatego poprawę w Teście Coopera planuje osiągnąć za pomocą utraty kilku [...]

[...] za zdjęcia Viki, będę z tatą kombinować. Nie czułam się zmęczona po tych 90 min, następnego dnia poszłam potruchtać i tempo było wolniejsze, ale nic mnie nie bolało. Regeneracja myślę, że jest ok. Madzie, głównie chodzi mi o przeszkody, taki statyczny chwyt na razie daje radę, nie mam zbyt wiel ćwiczeń gdzie trzeba trzymać w rękach sztangę.

Madzie, głównie chodzi mi o przeszkody, taki statyczny chwyt na razie daje radę, nie mam zbyt wiel ćwiczeń gdzie trzeba trzymać w rękach sztangę. Ok, jak o przeszkody to ok. Ale mowiac o trzymaniu sztangi chodzilo mi wlasnie o statyczny chwyt, podnosisz ciezsza sztange ze stojakow i trzymasz statycznie po prostu. To sie przeklada ladnei na sile [...]

[...] co do ultra to kwestia odpowiedniego zaawansowania i przygotowania. Niestety dużo jest osób które bagatelizują przygotowanie i stawiają sobie za cel "jakoś" ukończyć x km i zbyt szybko porywają się na długie dystanse. Albo co chwilę biegają jakieś długie zawody nie dając sobie szans na odpowiednią regenerację. To jest naprawdę długi proces, żeby [...]

[...] że nawet nie chciało mi się tutaj pisać. Po wizycie u fizjo w zasadzie brak jakichś bardziej szczegółowych informacji - fizjo nie wie czemu bolało, może to wynikać "ze zbyt małej ilości ruchu, za dużej, złej techniki biegu, słabego nawodnienia..." Po rozmasowaniu punktów spustowych przez 3 dni bolała mnie cała noga, potem rzeczywiście była [...]

[...] zdjecia. 4, Zasady oceny: -oceniamy całokształt zdjecia,pozę,umięśnienie i oczywiście położenie przysłowiowej szklanki na rzeczywiście napakowanej klacie -obniżamy ocenę za zbyt duze przegięcie tułowia do tyłu- bo tu mamy zademonstrować dobrze umięśnioną i rozbudowaną klatkę piersiową 5. Oceniają modzi i doradcy-punktując od 1 do 3 miejsca. [...]

[...] to jedno, pełne powtórzenie. - Błędne powtórzenia nie będą zaliczane i skutkują przerwaniem próby. Do błędów zaliczamy: oderwanie stóp od podłogi, oderwanie rąk od głowy, zbyt płytkie zejście w dół, oparcie pleców o podłogę, brak dotknięcia łokciami kolan. - niepełne powtórzenie nie będą zaliczane i skutkują przerwaniem próby (np. zakończenie [...]

[...] Test Coopera powinen wykonany być na wewnętrznym torze bieżni atletycznej(400m) i prawidłowo odczytany. Liczy się tylko pomiar z bieżni LA, niestety zegarki GPS obarczone są zbyt dużą niedokładnością. 100 m w teście Coopera robi dużą różnicę. Powinien on być zrobiony przy pełnym wypoczynku, na 101 procent aktualnych możliwości. Tylko w ten [...]