zbyt

[...] ponad 100kg, maxa nie sprawdzałem, postęp jest na pewno. - Przysiad: zacząłem robić maksymalnie głębokie i technika znacznie zyskała, także z ciężarami nie poszedłem zbytnio w górę, co jak widać wcale nie oznacza, że nogi nie urosły, a to jest najważniejsze. - Martwy ciąg: wyrównałem aktualny rekord czyli 5x137kg, ale, podobnie jak w [...]

Saib, ja nie widzę na fotkach zbyt wielkiej różnicy, ale o tym mówią wymiary. Jak dla mnie-jest za***iście-tak trzymać!!!

duzo psuje mu ta talia.. jest imo zbyt szeroka.. i ta ciaza widoczna miej wiecej od 2:30 niestety nie wyglada to zbyt fajnie

[...] historia pokazala, kto zna mnie z dzialu suple, wie, ze za kołnierz stymulantow nie wylewalem swego czasu i testowalem rozne zabawki http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html ale tutaj mamy zupelnie inny poziom, zbyt mala porcja, zbyt mocno dziala, zcedowanie jakis dodatek lekopodobny/lek jest w srodku.

[...] opublikował za brytyjskim "The Guardian" tekst podważające kilka teorii na temat fizjologii wysiłku i spożywania płynów. Teza jest taka, że „picie zbyt małych lub zbyt dużych ilości wody może być równie szkodliwe. Wszystko zależy od tego, jak bardzo się pocimy. W ostatnich latach naukowcy zajmujący się sportem odkryli, [...]

Można powiedzieć, że okres ćwiczenia push and pull minął. Jak z efektami? Szczerze przyznam, że zbyt zadowolony nie jestem, bo w zasadzie mogę być zadowolony tylko z progresu siły w przysiadzie, zakończyłem na 84 i mc (tego to się spodziewałem) 84. Na klate niby też zwiększałem i doszedłem do 74. Masa? Zbyt to masy mięśniowej nie zdobyłem, a więc [...]

[...] ćwiczenia przy jednoczesnym błędnie wykonywanym siadzie tylnym nie sprawi że nagle zaczniesz wykonywać poprawnie ten siad. Zwróć uwagę na: -ustawienie nóg/stóp. Moze zbyt wasko nogi rozstawiasz albo zbyt szeroko do zewnątrz kierujesz stopy -ulożenie sztangi, czy nie jest może zbyt wysoko -zbyt szeroko może trzymasz sztangę, -może odrywasz [...]

[...] jak Ciebie nie ma. %-) To teraz pełną parą do celu. akurat mi się na wyjazd przyda %-) wiele kobiet ma takie wahnięcia wagi i pomiarów przed/w trakcie @ jeśli to jest zbyt silne i zbyt uperdliwe to warto przebadać hormony płciowe u mnie wahnięcia są mniejsze i łatwiejsze do zniesienia -po pierwsze jak mam niższy bf -po drugie od kiedy [...]

[...] oskarżany przez Keane'a o brak zaangażowania Liam Miller ma zostać wypożyczony do Leeds United. - Faktem jest, że w składzie Manchesteru brakuje graczy wybitnych. Jest za to zbyt wielu zawodników, którzy nigdy nie powinni powąchać trawy na stadionie Old Trafford - mówi Mcleman. Keane miesiąc temu zapowiedział, że obecny sezon będzie jego [...]

[...] Pan, że Crvena Zvezda grała z Manchesterem United o Superpuchar Europy w 1991 roku? Moi rodacy grali naprawdę dobrze. Co prawda miałem wtedy zaledwie 10 lat i nie pamiętam zbyt wiele, ale widziałem powtórki tego spotkania, kiedy dorastałem. Teraz mam płytę DVD z tamtym meczem, kiedyś poprosił mnie o nią mój znajomy z Crvenej Zvezdy, a ja [...]

[...] regenerację, niektórych grup mięśniowych - nogi 2.Spala te dodatkowe kcal - a jeżeli ktoś jest niejadkiem to dla niego spory kłopot podczas budowania masy 3.Jeżeli jest zbyt częste, zbyt intensywne nasila wydzielanie korytzolu, spadek testosteronu 4.Może nastąpić konwersja włókien mięśniowych typu II do typu I - znowu jeżeli zbyt często i [...]

na takie pytanie nie da się odpowiedzieć tak prosto, zbyt złożony temat zależny od zbyt wielu czynników, skoro tego nie rozumiesz to może za wcześnie na doping

A no właśnie, może tu jest pies pogrzebany... Studiuję, w sumie sporo siedzę. Jeżdżę autobusem (przynajmniej nie samochodem @-)), z rzadka przejdę jakiś przystanek, raczej tylko jak mam coś do załatwienia itp. Jak mam okazję, chodzę po schodach, aczkolwiek nie mam ich zbyt wiele ;p Dodatkowych sportów brak.

Celestial_: No proszę. Tylko u mnie z tym budzeniem się jest w kratkę – raz śpię dłużej, raz się budzę wcześniej niekoniecznie wyspana. Nie wiem, od czego to zależy. W dzienniku eveline natknęłam się na taką wypowiedź: wydaje mi sie, ze u Ciebie moga nieco dawac o sobie znak nadnercza stad te zachcianki, szybkie pobudki i oslabiona tarczyca obrze [...]

Nowy trening :-)) Pull 1. MC klasyczny 9/7/5/5/5/5/8/10 źle spisałam i zrobiłam 9/7/5/5/5/8/10/12 45/55/65/70/75/65/60/55 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze 10/10/8/6/6 10/12/14x6/14/14 3. Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy - 12/8/8/16 5/6/8x6.5/5 4. Brzuch do 4x Jeżyki 25x20/30x15/37.5x20/30x20 [...]

night: A mogłabym podesłać film na maila? (jestem 'trochę' nieogar w tych sprawach i nawet nie wiem, jak wrzucić do sieci, żeby to nie było ogólnodostępne) WTOREK leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (ok. 2l), wywar z serc, trochę wody z gotowania brokułu mrożonego, trochę bulionu z miruny Nadal późno ostatni [...]

[...] już napisałam, jakoś boję się tych serii z 75kg, stąd 55/60/65/70/75/80/65/60 nie wydaje mi się dobrym pomysłem. Może zaczęłabym wyżej: 57.5/62.5/?/?/?/?/67.5/62.5, tylko niezbyt mam pomysł na te serie po 5 powt. 2.: tu nie wiem, co robić z tą 3. serią, może w takim razie zacznę 12-kami? 3.: nie wiem, czy tu progresować, czy zostawić i jeszcze [...]

[...] już napisałam, jakoś boję się tych serii z 75kg, stąd 55/60/65/70/75/80/65/60 nie wydaje mi się dobrym pomysłem. Może zaczęłabym wyżej: 57.5/62.5/?/?/?/?/67.5/62.5, tylko niezbyt mam pomysł na te serie po 5 powt. Jeśli masz obawy - to zostaw tak jak na tym treningu ale spróbuj zrobić na 75 kg po jedno-dwa więcej powtórzeń. Na tej podstawie [...]

night: Wskazówki przyjęte, po raz kolejny dziękuję! A co do tego wyciskania, to mam nadzieję, że jeszcze zaprogresuję ;-D NIEDZIELA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (2-2,5l), trochę bulionu z wątróbki /SFD/Images/2016/4/16/8b1bd2a94fcd4b72aee84f293e92600a.jpg DOMSy tricepsów, oprócz tego czułam trochę klatkę, [...]

Pull 1. MC klasyczny 9/7/5/5/5/5/8/10 55/60x5+2/65x3+2/70/75x7/75/65/60x9 [paski od 70kg – stąd te „dodawania”, w regresach chciałam też bez, ale za ciężko 55/60/65/70/75/75/65/60 55/60/65/70/75x4/75x4/65/60 45x9/55x7/65x5/70x5/75x5/65x8/60x10/55x12 2. Wiosłowanie sztangielką w podporze 10/10/8/6/6 10/12/14x10/14x8/14x8 10/12/14x7.5/14/14 [...]