zbyt

Synek to bedziesz mowil do swojego dziecka (albo i nie) do mnie jestes zbyt mlody pelikan, aby tak mowic. Wiec nie szczekaj tak.

po co zakladasz drugi temat ? EDIT Wg mnie i tak zbyt intensywny, zacznij od jedno zestawowego opartego na podstawowych cw. 3xweek. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-02-13 12:33:37

[...] mamy mniej roboty na pozniej,czyli przy robieniu jakosci. Najlepszym spsobem robienia cardio na masie sa interwaly,najlepie w innej porze i dniu niz trening silowy,nie powinny byc zbyt dlugie,max 25 min,w formie wykorzystania roznych cwiczen ,nie tylko przyrzadow aerobowych dost.na silowni. Zmieniony przez - OLEYTEAM w dniu 2013-02-13 12:32:59

Pomiar należy wykonywać stojąc na równym podłożu. Postawa jaką przyjmujemy podczas pomiaru to swobodne stanie bez jakiegokolwiek napinania się. Taśma miernicza musi idealnie przylegać do ciała na całej długości. Nie może zbyt mocno ściskać klatki piersiowej ani zwisać.

Trening Rozgrzewka bieżnia 5min ściąganie drążka do karku 4x12x15/20/25/15 -tu będzie progres-lekko poszło Rozpiętki na płaskiej 3x12x9...tu zbyt blisko ciała prowadzę ramiona. Do poprawy. Ponoć pracuję klatką więc jest i + dociąganie ramion do klatki w siedzeniu 3x12x15kg/20kg/20 tu będzie progres-lekko poszło 2 serie po 20 prostowanie nóg z [...]

,,trening'' zbyt obszernie nazwane, ale możesz porobić pompki,brzuszki skoro zamierzasz odpoczywać :-)

przetrenowanie po 1 treningu? ciekawe czy dalo by radę... autorze, jeśli czułeś zakwasy tylko z tyłu pachy(być może chodzi Ci o tylny akton barku-choć on jest ciut wyzej jak tył pachy,a nie podgrzebieniowy?) to moze zbyt szeroki chwyt zastosowaleś? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-13 14:43:19

Diabate kurs 2,92 Manuwa 1,42.Osobiście obstawiłbym Manuwę ,ale zbyt nie pewna walka jak dla mnie Diabate może to wygrać,spodziewałem się bliższych kursów. Barao-Macdonald 1,33-3,35 - obstawiam Barao Swanson-Poirer 1,8-2 tutaj niezły kurs na Swansona i tak też obstawiam. Gunnar Nelson-Santiago 1,4-3.0 Obstawiam na Gunnara ,Ciekawe jak na santiago [...]

[...] dużo,mógłbyś taki odstęp robić gdybyś stosował białko po treningu.Przed treningiem zajadaj banana+ryba(tunczyk,makrela) zastepujac to w innych dniach piersia z kurczaka żeby zbyt szybko się nie przejadło.Orzechy wcinaj między posiłkami,jedz jabłka między posiłkami.Więcej warzyw....o nich zawsze każdy zapomina,niestety...Węgle wychodzą okej 6g na [...]

Z chęcią zobaczę drugą edycje i powodzenia niech następne powstają . KSW zbyt rzadko jest ..... zawsze to mogłoby się przwkładać :)

to, ze tric pracuje sporo przy klacie i jak zbyt duzo obciazysz go po treningu klaty, bedzie po prostu przetrenowany

Zle polaczenie barkow z nogami :) Jak chcez laczyc te 2 partie to na barki musisz ogrczniczyc trening by nie byl zbyt meczacy :) Przy nogach musisz sie przylozyc i dac z siebie wszytsko :) albo i wiecej, ale przed ramie i tak bedziezsz musial usunac z tego treningu. Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-13 20:06:19

[...] takiego- pokazałam raz i wystarczy a teraz ćwicz, nawet jak ktoś znał ćw i je samodzielnie wykonywał to i tak poprawiała pytała itp więc było nieźle no i można było pośmiać się z ludźmi...) kurcze same superlatywy mi wyszły... no to napisze też że nietety zbyt wiele sprzętu to tam niemieli. Co to są za ćwiczenia? pierwszy raz o nich słyszę...???

Daro obawiam się, że 500 czy 600 kcal pomiędzy DT a DNT to zbyt duża różnica na początku. W DNT podbiłbym więcej białka dla "lepszej naprawy" muskulatury i lepszej regeneracji na niskiej kaloryczności

[...] do tak krótkiego pytania? Co do pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej, to jestem na tym etapie. Na razie słabo mi idzie, ale walczę i coraz lepiej trzymam się diety. Poza tym, zawsze miałem problem ze zbyt masywnymi udami. Nawet jako nastolatek, gdzie przy swoim zwroście ważyłem <65kg to spodnie miałem ciasne tylko i wyłącznie w tej okolicy.

wydaje mi sie ze to zbyt lekkie hantle zeby wykonac ten trening , zwlaszcza przy przysiadach i wyciskaniu do tego jak nie masz drązka daj wiosłowanie na plecy i daj po 3 serie i zmniejsz ilość powtórzeń Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-13 22:13:54

to od masturbancji zbyt czestej

[...] zaczyna się obiad itp. Bo strona PoTreningu sprawia mi trochę trudności z ciągłym kopiowaniem danych o jedzeniu i tu mi zdecydowanie wygodniej, mam nadzieje że to nie zbyt duża różnica. A więc: Śniadanie: Od jajecznica do Serek wiejski II Śniadanie: Od chleba pszennego do Banana Obiad [(przed treningowy) zaczyna się od 6 produktu od dołu) [...]

nikt nie mówi zeby nie brac supli/odzywek.. chodzi po prostu o to zeby nie łapac zbyt pochopnie za proszki bo to nie sa zadne magiczne srodki... najpierw normalne jedzenie a jezeli ciezko uzyskac cale zapotrzebowanie z pozywienia to wtedy bierzemy sie za odzywki/suple

[...] też nie wygląda najlepiej bo próbowałam jeść na siłe, podbić kalorie i wyszło tak że wieczorem po prostu zwymiotowałam :-( . Zastanawiałam się czy nie jest to związane ze zbyt dużym wysiłkiem fizycznym, tym że nagle 2 tyg temu (po ok. 6 miesiecznej przerwie) zaczelam codziennie biegac po 30min? Wrzucam miskę z wczoraj, dzisiaj i już [...]