rutkow
wydaje mi sie ze to zbyt lekkie hantle zeby wykonac ten trening , zwlaszcza przy przysiadach i wyciskaniu
do tego jak nie masz drązka daj wiosłowanie na plecy i daj po 3 serie i zmniejsz ilość powtórzeń
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-13 22:13:54
do tego jak nie masz drązka daj wiosłowanie na plecy i daj po 3 serie i zmniejsz ilość powtórzeń
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-13 22:13:54
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
