zawsze

[...] 1serii (225powt. srednia w 16-18min) pawia mam na wylocie - puls w tempie bliskim 200 pot sie leje a leb ledwo co mi nie peknie z cisnienia a do tego paw sie wyrywa .......zawsze! a to dopiero 1/3 caly trening trwa ok 45min - ale po nim jestem kompletnie rozbity. A zaraz po czeka na mnie rowerek - wiec cardio 30min to jest juz wylacznie [...]

ja tam jestem zadowolony waze sie zawsze w aptece bo swojej wagi nie mam zobaczymy co jutro pokaze bic to ja mialem byc 1szy na 100

Jakub jedno co zauważyłam w Twoich wypowiedziach,co rzuca mi się zawsze w oczy to,że wiecznie masz negatywne podejście do swojej osoby...wszyscy wokół są lepsi a Ty najgorszy...zmień to solaros tak? a gdzie? nie pamiętam,ale możesz przypomnieć i pokazać jeszcze raz remik szybko się robi i są smaczne Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-18 [...]

Sobota - DZIEŃ Nr 33- DT Nr 6 Dieta & suplementacja Śniadanie: VPX Syngex 45g Siemię lniane 5g Leucyna 5g Omega-3 1g Easy-C 1g Cycle assist 4 caps Echinacea 2 caps Zielonki 4x1caps II posiłek: Kotlety z jelenia 200g Warzywa 200g III Posiłek Dymatize Elite Whey 45g Leucyna 5g Easy-C 1 caps Przed treningiem Prolab Nitrofire 20g Glycerol [...]

Kuruj się. Choroba to jest najgorsze co może przytrafić się w trakcie cyklu. Mi niestety przytrafia się prawie zawsze:D

sorki - zawsze cosik przeocze jak mozesz to cale wyslij - wzor masz na ostatniej stronie drugiego tematu chyba a chodzilo mi o to czy moglbym dac kawalek Twojego podumowania w tamtym temacie - co by bylo wiadomo ocb (nie cale - ale kilka wymiartow + fot doslownie) pisz na @ pozdro

nie mam miejsca bo tylko 1 pokoj - a rano zawsze jest rozpiździaj

[...] – może dlatego ze nie musialem się denerwowac na silce bo ludzi praktycznie brak…..a przynajmniej brak na sprzęcie który był mnie potrzebny. Lalo się jak zawsze – po prostu jest masakra – kiedys pisalem ze się poce 9pol roku,rok temu0 ale to co się dzieje podczas obiegowek – to przechodzi ludzkie [...]

wysylka sie nie kalkuluje zabrac ze soba - TAK wysylac - NIE cena wysylki - wysoka + niepewnosc dostarczenia zawsze istnieje tymbardziej ja przewaznie mam problemy z UC gdy cos leci do PL Asariah takiz mam plan chyb jak kazdy z osob uczestniczacych zejsc do niskiego bf ale ja nie chce za wszelka cene - chce zostawic jak najwiecej miecha od 2 [...]

[...] 14kg x 6 Wrażenia: Podciągnąłem się 10 razy!!! Ludzie, w życiu tego nie zrobiłem! Byłem wniebowzięty! Ostatnie 2 powtórzenia zarzucane i szarpane, ale poszły. Niesamowite... zawsze chciałem podciągnąć się przynajmniej 10 razy (ale podchwytem), w końcu mi się to udało i to trudniejszą metodą! Ekstra Siła ogólnie na treningu słabo, wycieńczony [...]

Dzieki wszystkim za wspólny test. mam nadzieje, ze wszyscy osiagneli to co zamierzali. Jesli chodzi omnie to jestem w miare zadowolony, lecz zawsze moglo by byc lepiej. Napewno sporo pracy przedemna aby osiagnac to co mam zaplanowane lecz sie nie poddaje :) Co dalej ? - troszke czystej masy nalapac i zbic tluszcz ktory pozostal :) Pozdrawiam [...]

A ode mnie Arginine Activlab. Skromnie, ale zawsze.

[...] 22kg x 10 powtórzeń x 4 serie Wrażenia Trening super. Szczególnie nogi strasznie spompowane. Jeden z moich lepszych treningów. W klatce ciężary śmieszne, ale ta była zawsze moim najsłabszym punktem. Ale teraz jest misja ruszenia jej. I mam nadzieję, że się powiedzie. Suplementacja Do śniadania Omega-3 1g Immubiotic 1 caps Daily Formula 1 [...]

[...] sla do PL ja nie zamawialem do PL z tej strony wiec nie wiem ale nie polecam z wlasnego doswiadczenia - ciezko przechodza takie przesylki przez granice zaj.ebiste problemy zawsze mialem mase mejli do kurierow tlumaczenie na co,po co,sklad itd. + pewnie dojdzie clo w postaci dodatkowych $$$....... nie mowie ze na pewno - ale jest duze [...]

[...] bierzesz (leucyna/bcaa) walisz duze dawki!! ale jakbym mila 500g leucyny vs 500g bcaa za 60pln wybieram opcje nr.1 w bcaa rzadko - i chyba nigdy nawet 100% to same bcaa zawsze wpadna jakies wegle,dodtaki itd - bcaa(aminki) same w sobie sa nie do przelkniecia wiec bcaa wydaja sie lepszym wyjsciem dla tych co maja wstre to shakow gdzie po [...]

[...] - nie dziala ona tak jak jest reklamowana niestety zbedny dodatek a czy dziala,jak dziala a moze na kogo dziala - tego pewnie sie nie dowiemy szybko I to co pisze zawsze - najlepsze przed/po treningu: izolat(mix) + leucyna 30/40g+5/10g robiac mase - wystarczy dorzucic tylko jakies waxy maize/carbo i najlepszy shake przed/potreningowy [...]

wiesz - zobacz moje pierwsze 'testy' diete moze mialem kiepska i malo o niej wiedzialem suple experymentowalem czasami tez - ale o tym polaczeniu (i leucynie) pisalem juz od dawna suplementy nietrafione czesta sie zdarzaja i beda sie zdarzac - mam kilka na polce - jesli cena kusi (groszowe) sprawy to chyba lepiej niz ktos da kilka groszy i [...]

TRENING NR 7 - Poniedziałek 15.03.2010 Nogi + klatka Przysiad ze sztangą: 65kg x 25 powtórzeń 110kg x 8 powtórzeń 130kg x 6 powtórzeń 145kg x 3 powtórzenia Przysiad przedni: 4 x 55kg x 15 powtórzeń Prostowanie nóg na maszynie w superserii z uginaniem: 4x 48kg x 15 powtórzeń + 30kg max 4x 30kg x 15 powtórzeń Wspięcia na palce: 5x 138kg x max [...]

[...] dieta opierała sie ostatnio na sporej ilości karkówy. Mam nadzieje że nikt sie nie pogniewa że nie ma pełnych wypisek ale tak to czasem jest jak sie nie da od razu z kazdego dnia to potem wychodzi lipa Podsumowanie podesle z niedziele, chociaz nie wiem czy sa jakies widoczne zmiany na plus bo nie zawsze jadłem i cwiczyłem tak jakbym chciał

[...] porządnych mieć nie będziesz. Jeśli chcesz zrobić coś porządnie w stosunkowo krótkim czasie, to trzeba drastycznie. To co proponujesz jest dobre długofalowo a i też nie zawsze, bo w pewnym momencie staniesz w miejscu. A odnośnie braku spadków teraz to trzeba powiedzieć, że zaczynałeś z bardzo niskiego pułapu ten test - po długim czasie bez [...]