zawsze

Bark jest stawem, który zaraz za kolanem narażony jest na najczęściej występujące kontuzje i urazy. Wynika to między innymi jego mobilności, która niestety nie zawsze wykorzystywana jest tak, jak należy to robić. Powtarzanie przez wiele lat ruchów narażających staw na obciążenia wbrew jego anatomii ruchu powoduje np.: - wyniszczenie chrząstki [...]

Nie ma co szaleć z dawkami. Zawsze rozsądniej jest zacząc od optymalnej dawki. Tabsy zawsze możesz też podzielić sobie na pół.

Zawsze, zawsze.......... Choc znajdziesz takich którzy beda twierdzic inaczej...... ale to tak jak bys trenowal przysiad na codzien w klapkach a jedynie do maxów zakladal porzadne buty.... troche bez sensu, co nie?? Pozdrawiam,

skończ cykl cell-pumpem albo samym jabłczanem, ja tak robię teraz już zawsze i przekonałem sie do tej metody.

z wodą jak to się mówi letnią, z mlekiem nie polecam, ja zawsze mieszam i piję i choć wiadomo, że nie wymiesza się to do końca to jednak nic nie szkodzi.

[...] pytanie odnosnie przyjmowania kreatyny. W sumie wiem jak brac jakie proporcje tylko z jednym mam watpliwosc. Jak "dolownie" brac kreatyne po treningu? Do tej pory zawsze po treningu spozywalem posilek potreningowy (w jak najszybszym czasie od zakonczonego treningu) A teraz jak z ta kreatyna? Koncze trening i od razu 5 gram kreatyny a [...]

podczas redukcj zawsze coś poleci, zrób dwa tygodnie regeneracyjne po cyklu a potem możesz jechać na redukcji... jeślui będziesz pzestrzegał kilku ważnych zasad to na redukcji spadnie ci nie tak aż dużo.

to zależy co ma u ciebie priorytet, zresztą cykl można zawsze przedłuzżyć w razie potrzeby- można na ten okres w którym nie b ędziesz chdził na siłkę zmniejszyć dawki itp.

[...] niż do mono, glukoza to ostateczność wśród transporterów. 3. zależy jaki kupisz, licz przynajmniej 8g. czystej kreatyny dziennie. 4. efekty mogą być nieco gorsze, ale zawsze mówię że lepiej kupić wystarczająco kreatyny niż wiele do niej dodatków a jej samej za mało/wyjątkiem są staki/ 5. tak, przed śniadaniem i po treningu ale [...]

ciawaras -możesz tak właśnie robić, ale ja proponowałbym ci zawsze rano i po treningu

[...] sylwetkę, ale tak czy siak na dupie cały czas nie siedzę). i generalnie to chciałbym się wyzbyć tego tłuszczu i 'powiększyć' mięśnie. wiem że to nie będzie 'bardzo widoczny przyrost', ale zawsze coś. tylko właśnie pytanie: czy przy takim treningu i stosowaniu krety mogę się spodziewać jakichś skutków ubocznych (typu otyłość itp.) pozdrawiam

Jadlem juz kreatynke dobrych kilkanascie razy i musze przyznac, ze najlepsze efekty mialem zawsze po KTP Creatin Hi-teca. Nawet juz niby ta sama kreatyna, ale w proszku nie dawala takich efektow. Polecam zatem ja. Trecki i megabole nie dawaly mi zupelnie nic, zadnych efektow. U dwoch kumpli takie same odczucia. Polecam wiec Hi-teca.

[...] Też zakupiłem taką kreatyne i własnie ją kończe. Biore po 4kaps. i to w zupełnosci wystarcza, stosuj się do zaleceń producenta:)a co do fazy nasycania to czytałem że nie zawsze jest skuteczna bo organizm pozbywa sie nadmiaru kreatyny w moczu, noi oczywiście musisz przez pierwszy tydzień zurzyć 2 razy więcej kasp. a to są straty i przy zbyt [...]

bierz połowę dawki "masowej"- 5-6g. dziennie- to przede wszystkim dla zachowania jak najwiekszej ilości mięśni przy redukcji bo jak wiemy zawsze coś poleci, glukozę jedynie po treningu, w innych porach odpada.

[...] osobiście się nie zgodzę z Rifkiem:/ z tego względu że sam brałem (i biore kreatyne) przez prawie 6 miesięcy i oczywiście pierwszy cykl dał mi najlepsze efekty masowe, ale zawsze jest brane pod uwage że np jeśli po kreatynie przytyjesz 5kg to możesz sie spodziewać że w przerwie między cyklami spadku masy o 1-2kg z tego względu że organizm [...]

...że się kłóci z kreatyną... tak nie można powiedzieć, kawę możesz w sumie pić rano/tylko nie przesadzaj z nimi tak wogóle/ białko ja biorę zawsze w odstępach od kretki/chyba że jest tam dużo węglowodanów/ i tego typu mieszankę polecam.

Slow-zawsze mozesz polaczyc cp z mono a po cyklu jesli dieta i trening beda ok spadkow nie bedzie

kumpel nie ma dostępu do netu i chciał zebym sie zapytal, odrazu mowie ze nie zadawwajcie pytan co dot ego bo nie wiem ocb - jak weźnie kreatyne to zawsze go sra,tak ma być czy to jakis problem może byc?

główna różnica to cena proszek jest poprostu tańszy i w proszku się zawsze minimalnie szybciej wchłania

po wrzuceniu do wody nalezy od razu wypic bo zrobi sie z tego g*wno warte cos :) nie pamietam fachowej nazwy :) temp wody nie ma roznicy - ja zawsze w zimnej ;)