zawał

Obliques przyprawisz mnie o zawał. Jak zobaczyłam że napisałaś to mi serducho stanęło na sekundę }:-( i nie pytaj bo nie wiem czemu się tak boję |-) Ten A i B masz na myśli tak? Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń [...]

15/07/2014 Wczoraj mial byc super dzien - wrocilam z nocnej zmiany tak naladowana energia ze az poszlam pobiegac -5.5km 8-) Mimo wszystko postanowilam sie jednak zdrzemnac, zeby pozniej nie powluczyc nogami caly dzien. Niestety to spanie nie dalo zamierzonych efektow i nadal snulam sie po domu jak widmo. Gdy maly wrocil z przedszkola padniety - [...]

Gdyby sędzia nie poddał Slodkiewicza to Pudzian za chwilę padłby na zawał Gdyby Słodkiewicz walczył to sędzia by go nie poddał. Poniosły go emocje i sam się podłożył. Jakby przetrwał drugą rundę to do trzeciej Pudzian by już nie wyszedł ;-).Tak po prawdzie to wszystkie te "walki" były śmieszne :-)

[...] normalnie 12 powt) przerwy 90sek, temp 5-0-x plus B1B2 3x12-15 temp 3-0-2. przerwy 60sek. Prawdą jest, że wytrzymałość to podstawa...przy dniu przysiadów i mcnpn to zawał przy ostatnich seriach;-D. Do tej pory myślałem, że ćwiczyłem FBW czy splita po 2 godziny i się męczyłem...teraz wiem co to 45min i zgon}:-(. Myślę, że 2 mezocykl już [...]

[...] imprezce waga pokazała 3kg mniej niż się spodziewałem. PRZYJACIELSKIE OSTRZEŻENIE DLA JAWORA,WYCWIELA I ITI: od tego momentu nie czytajcie, bo ze śmiechu możecie zejść na zawał! WL z CC: 15 :-D i to był max, czyli do upadku. Próbowałem zmusić łeb wedle zaleceń naszego komandosa, ale łeb swoje, łapska z klatą swoje. Filmu tutaj nie wstawię, bo [...]

[...] nie zabrałam ani ciuchów, ani butów i w zwykłych szortach oraz sportowych sandałach było to co najmniej mało wygodne %-) A w ogóle to w przedostatni dzień pobytu przeżyłam zawał serca, jak się okazało, że platforma płatnicza przez którą reguluję kartę MultiSport była aktywna akurat te 10 dni, gdy byłam wyjechana i właśnie ją zamknięto, a ja [...]

[...] serek mascarpone ze śmietaną, kawą, płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi, na obiad zaplanowane 100g indyka i 200g cukinii w oleju sezamowym z serem, a dalej domowe batoniki kokosowe w polewie czekoladowej, galaretka i na kolację omlecior. Mam nadzieję, że nie zejdę dziś na zawał, bo już trzecia kawa przede mną stoi, a dopiero 8:40 :))

[...] w obu rękach czyli 2x20 więc lipa :)) i modlitewnik. Większość po 3-4 serie, na biceps po 2 każdego ćwiczenia. Na koniec znów tabata - spięcia do siadu, burpees, spięcia ze skrętem, bieg bokserski... Prawie zawał ale i satysfakcja z fajnego treningu. Chwila bajery bo moja zmiana dziś ma dniówke i na chatę. Jutro push wjedzie, piona

ZYYYYYJEEEEE sie zestresowalam ze kompa stracilam ale jest hihi Face pull seria 1 10kg http://www.youtube.com/watch?v=zseQNUuhSnQ Face pull seria 2 10kg http://www.youtube.com/watch?v=9nPBkqfvRo8 Face pull seria 4 12kg http://www.youtube.com/watch?v=nRvzHPv00kg Staram sie kontrolowac ta prawa reke. Lokiec idzie mi nizej niz lewej Unoszenie, [...]

Na początku jak zaczynałem dopiero robić tabatę, to po 2 minutach chciałem umierać na zawał, teraz zadyszka i lekki pot po 4 minutowym zapierdzielu Dobra rozgrzewka przed cardio Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-18 21:19:34

Oveja dzieki };-) Ja widzialam 30 kapsulek po 1000mg, czyli trzeba by 5 brac, wiec opakowanie starczyloby na 6 dni... A w nocy to ja naprawde sie wystraszylam, ze jakis zawal i ze umre @@-) Az sie boje dzisiaj isc spac. massmarols, misworld, azzi dziekuje };-) Narazie staram sie nie panikowac i zobacze co bedzie sie dzialo. Przyczyn moze byc [...]

[...] jak kondycja się poprawi i sadła więcej spadnie:) W 9 tygodniu było ok, standardowy spadek 1kg/tydz. Tydzień 10 niestety już nie poszedł po myśli. Od wtorku do piątku - zawał w robocie, a weekend - trzydniowy wieczór kawalerski kumpla. I waga stoi. Ale obwody jakimś cudem poszły w dół (pas). Dziś micha również odpuszczona, wróciłem wczoraj [...]

A mówiłem żeby robić przysiady a nie bawić się w uginanie ramion, teraz umierajcie na zawał

Avasso - a tam pyerdolisz glupoty WODYN - no i gdzie te foty? obliques - teraz taka budowa wydaje sie nienaturalna, ale kiedys... to byla po prostu oznaka dobrej sprawnosci wyobraz sobie takiego garniturowca z brzuszkiem w dzungli polujacego na dzikie swinie Giszman - nie wiem czy kreatyna miala na to jakis wplyw, moze dawala mi zbyt duza [...]

Jak nakaz to mus Ech... Dzwięczą mi w uszach słowa mojego fizjo: Bieg 30-45min 85%HRmax I stoję przed wyborem: zawał - płonące sadło

[...] i aminków EAA 15g+15g, potem szły węgle w płynie, żele, bananki, kawa. Odcięcia energetycznego nie było jako takiego, tylko z uwagi na mocne tempo na rolkach na 3 okrążeniu zawał serca 8-)|-) Zjazd energetyczny był za to po wszystkim jak już wleciał ciepły posiłek i wtedy właściwie zostały tylko podstawowe funkcje podtrzymywania życia |-)|-)|-) [...]

[...] o skutki uboczne stosowania sterydów to jak każde lekarstwa muszą posiadać takowe. Ostatnio na leku przeciwgrypowym wyczytałem że w zbyt dużych dawkach morze powodować zawał serca a na tabletkach antykoncepcyjnych mojej małżonki, że w ekstremalnych nawet śpiączkę. Więc jak widzimy wszystko ma swoje dobre i złe strony - tylko bardzo proszę [...]

[...] może powodować niedokrwienie tkanek, przekrwienie przez utrudnienie odpływu, jesli zakrzep się oderwie może zatamowac naczynie i spowodować zator. Zator tętnicy powoduje zawał. Wiec dekanie rozrzedza krwi ale osłabia jej krzepliwość stąd łatwiej o krwotoki czy tamowanie krwi ale nie obniża poziomu hematokrytu itd. Wydzieliny może rozrzedzać [...]

czarny a wyobrażasz sobie takiego potężnego prosa który robi interwały czy hiita? ;-) w dodatku jest na konkretnym sprzęcie i wg. przecież serce mogłoby takich skoków nie wytrzymać i byłby zawał. A żmudne nudne aero to dość lajtowy wysiłek dla serca w porównaniu z tabatami, CF itp ;-)

Ale Ty robisz z rozpuszczalnej? ps: mój pies dalej zdycha na kafelkach @@-) mam nadzieję, że na zawał nie zejdzie Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-05-15 14:33:58