zatoki

słuchajcie, a jak to jest z ogrzewaniem klimatyzacją? też tak wpływa na zatoki i gardło? bo szef chce zamontować właśnie klimę i nią ogrzewać nam biuro i się zastanawiam czy to dobry pomysł.... Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-11-30 08:03:58 Ja mam tak że jak jestem na urlopie albo nas zamkną i wracam do pracy to zaraz zaczyna się u mnie bol [...]

Wczoraj na treningu pod koniec za dobrze się nie czułem, ale leci stała suplementacja sokiem z cebuli oraz czosnkiem z mlekiem i powiem Ci że ból gardła już ustąpił, zatoki w porządku też już są, pozostał jeszcze mały katar ale myślę że dzień, dwa i wszystko będzie w porządku :) Polecam te 2 metody wszystkim chorym, leczymy się naturalne a nie [...]

[...] najedzeniem do syta, a trawieniem. Z Wiktorem współpracuje równo 2lata, wiec troche schematów przerabialiśmy :) No ale z drugiej strony "czekalismy" na przegorde nosa i zatoki żeby po dokurawniu się, jak będzie ściana - dodawać nie tylko kcl :) Mi tam pasuje - nigdzie się nie spieszę, byle mięć ciągle namacalny progres Zmieniony przez - [...]

PONIEDZIAŁEK waga: 85,9 cardio: 20min trening: DT tym razem słaba noc, sporo skrzepów z zatoki utrudniało mi oddychanie, ale to pewnie jedna z ostatnich takich nocy. dziś trening bic/ramienny/barki unoszenia czyli "arms2" bez tricepsa, ze względu na pullover w zestawie pull 2dni temu i mały check formy do Raportu. EDIT: mała zmiana kcl i można [...]

Witam wczoraj były zawody w Pyskowicach, zawodnicy: Irek Kuraś, Tyberiusz Kowalczyk, Sławek Jankowski, Michał Styczeń, Lubomir Libacki i Ja. Odbyło się 5 konkurencji: ->Walizki 130kg na odległość: -Tybek 71m., -Irek 67m, -Sławek Jankowski 63m, -Lubomir 60m, -Ja 58m, -Michał Styczeń 55,5m, ->Belka 130kg na ilość (ziemia-powietrze): [...]

Mały update Ostatnio bardzo nie pisałem, bo trenowania ograniczyło się do truchtania po przeziebieniu i 2 rowerów. Na basen nie poszedłem, bo jeszcze zatoki czułem i chodziłem lekko zasmarkany. Kolejny tydzień chyba już normalnie. Dziś pobiegłem w biegu na 5 km - zapisałem się jeszcze przed świętami. Biorąc pod uwagę, że ostatni tydzień to tylko [...]

Na tussi jest myk, 1op teoretycznie kazda apteka powinna sprzedac. Mozna sie ratowac sudafetem, ibuprom zatoki... Co masz na mysli z tym mykiem?

[...] z zatokami. Nie mam kataru, kaszlu, gorączki, boli mnie tylko gardło, tak jakby zasychało w nim i nawet momentami czuję jakbym miał słuchawkę w uchu %-) Muszę jakoś odetkać zatoki, mam taką maszynkę do inhalacji, kupię jakiś amol, olejki eteryczne i może przejdzie :-PP Dzisiaj już normalnie trenowałem, nie przeszkadzało mi to za bardzo w [...]

jak masz maszynke do inchalacji to polecam Zabłocka 'Mgiełka Solankowa" tam masz jod. brom ,magnez i wapn i fajnie działa na zatoki do tego sinupred i bedzie cacy :)

Kurde przy Twojej aktywności to głodówka. Nie wiem co teraz z tym okresem zachorowań też mam tak załatwione zatoki, że przyjmuję antybiotyk od 4 dni i zero poprawy, a w zatokach beton. Ani spać, ani trenować ehh. Na szczęście dzieci zdrowe :-))

[...] Twój dziennik...piękny zadek, zazdraszczam;-D Tydzień 1/6 DNT Jeden wielki zakwas. Będzie rozciąganie z art. dla połamańców. Złapałam lekkie przeziębienie niestety, zatoki zapchane, robię parówki, mam nadzieję, że do jutra się polepszy i trening się odbędzie @@-) DIETA + mieszanka grzybów leśnych, pomidor, brukselka [...]

witam ostatni trening + szamka... Dziś obiadek moc witaminek i czosnku ( zatoki dają w kość, samopoczucie masakra}:-( ) TRENING 27.08.2018 1) RDL 12/12/12/12/8 30/30/32,5/32.5/32,5 12/12/11/9p 30/30/32,5/35kg = PO OSTATNIM MOCNO CZUŁAM DOLNY ODCINEK KRĘGOSŁUPA (BOLAŁ ) POPRACUJE NAD WZMOCNIENIEM ( TECHNIKĄ) ZANIM WEZMĘ SIĘ ZA WIĘKSZY [...]

Falcia, zdrówka! zaparz sobie lipy z maliną i cytrynką, wskakuj pod kołderkę i sie grzej! a na katar to polecam tzw. parówkę czyli doprowadzasz gar wody do wrzenia i robisz inhalacje nakrywając się ręcznikiem- znakomicie oczyszcza zatoki :-) MOCY!

przeziębienie ciąg dalszy. Dalej zawalone zatoki,dalej z nosa cieknie ale da się z tym żyć. Tylko szybko się człowiek męczy 10.01.2017 3 x obwód push press (33kg x 14) przysiad rwaniowy (20kg x 9) pompki (10kg x 14) unoszenie przodem (10kg x 10) uginanie francuskie stojąc (10kg x 10) w zasadzie tylko pompki jakieś kłopotliwe były. Reszta z luzem

[...] gardło szczypało,katar się pojawił...pewnie dlatego trochę ciężko szło. 10-11.03 wyskoczyłem na snowboard. Gardło udało się opanować,katar pozostał-a nawet się rozwinął,zatoki mam całe zawalone. Nie jest to jednak coś na cosie umiera wiec pojechałem. Pierwszy raz w życiu na czymś takim jeździłem,efekt? Z wyciągiem chyba z godzię walczyłem by [...]

weekend upłynąl pod znakiem przeziębienia i wesela. Cale szczęscie wesele bardziej w formie przyjęcia,więc długo nie trwało. Zatoki zawalone,z nosa cieknie, gardło całe szczęście odpuściło. wczoraj lekko zrobione tylko: podciąganie na drazku nachwyt cc x 10,8,8,8,7 (tempo 1030) generalnie pierwsza seria nawet z zapaem,później ciężej się [...]

[...] Gardło udało się przystopować,za to kataru nie. Mimo to siłowo całkiem nieźle. Skróciłem troszhę wszystko, w podciąganiu krótsza rampa reszta po 3 serie. 28.10 wolne gardło nie boli,zatoki zawalone wiec jutro raczej odpuszczę jazdę rowerem do pracy. Zresztą dziś całe dzień we Wrocławiu pada,wieć jak jutro się utrzyma to i tak bym odpuscił.

kolejna przymusowa przerwa, tym razem przeziębienie. 3-eci dzień mnie trzyma, gardło co prawda już nie boli,bolało dwa pierwwsze dni ale tradycyjnie zatoki mam zawalone. Te wszystkie gripexy,,fervexy, aspiryny, kosmiczne dawki witaminy C są g**** warte. Jeszcze nigdy nic nie powstrzymało u mnie przeziębienia.

[...] zrobine tylko raz podciąganie na drązku. Rampa do 4-ech i na koniec max,wyszlo 15 powtórzeń Rampę zakończyłem na 38kg x 3, do czwartego trochę brakło. Dziś jeszcze tylko zatoki trochę trzymają, jeszcze dziś tylko drążek,a jutro spróbuję się przebiec, od środy lub czwartku wróciłbym do nortmalnej aktywności. Przynajmniej dzięki tej przerwie [...]

Myslalem ze uda się na dniach wrócić ale niestety... Mam wirusowe zapalenie spojówek i wirusowe zapalenie gardła, do tego zawalone zatoki, takze przerwa od treningow caly czas trwa, cardio również odpuszczone Bo nie mam na nie sil, a momentami kaszel sprawia ze sie duszę Mam nadzieję że uda się czym predzej wyzdrowieć