zatoki

Zapomniałem dodać że jadę na antybiotyku bo zatoki powiedziały p****** się%-) na szczęście nie odbija się to w żaden sposób na treningach;-)

Update Antybiotyk skończony;-) Zatoki puściły także git Muszę iść na badania skontrolować estro i prolkę bo ostatnio zamułka, senność itp leń totalny albo po prostu ment tak niszczy%-) Waga 120.5kg /SFD/2021/11/3/44945f5ad2ea46478beff98d35c58480.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2021-11-03 09:18:08

[...] 5s x 5 powt Prostowanie gumy stojąc 4s x 7powt. Zdrowotnie niestety dalej szału nie ma. Co prawda nie ma już gorączki i generalnie jest ok, ale wciąż jest katar mam zawalone zatoki i wciąż męczy mnie kaszel dość uciążliwe. Dlatego treningi póki co wykonywane tak dla ogólnego rozruchu, bez przemęczania się. Troszkę lepiej to wygląda Jeśli idzie o [...]

[...] razy dziennie w klopie i caly czas wydęty brzuch, jem normalnie ale klop doslownie co 20-30minut. Pewnie przejdzie zaraz no ale męczy. Choroba się niestety rozwija, zatoki dostaja, sline ledwo przelykam i kapie z nosa.Jutro off, w pracy pewnie nie bedzie duzo roboty to moze uda się przespać większosć dnia . I na plecy 3 podstawowe [...]

[...] + podciąganie 10 powt. 4 serie Przysiady 215 kg x 10 Wyciskanie leżąc 135 kg x 10 + wiosłowanie Martwy Ciąg 215 kg x 10 Nie robiłem reszty, bo zaczęły mnie napieprzać zatoki i ogólnie źle się czułem, mam nadzieję, że szybko się wykuruję, bo nie lubię leżeć w łóżku... adzik123 na BF jak najbardziej prowadziłem, prowadzę i będę prowadzić [...]

HIIT natomiast skutecznie odblokowuje zawalone zatoki

Dziś nietreningowo. Przez najbliższe dni zapewne też. Tak jak pisałem już: głównie zatoki. Do kompletu doszedł bol ucha. Czyli standard. Póki co grzeje się intensywnie. Poznym wieczorem będę miał dostawę wit C także będzie ostro ladowana. Plan był żeby 16 lipca pocisnac w 1/4, ale sam nie wiem czy to wyjdzie. Nie wiem jak sytuacja się rozwinie. [...]

No to akurat dobry moment na wykurowanie się. mi ta zdradliwa pogoda trochę załatwiła zatoki. Niby ładnie ciepło, ale wieczorem szybko się schładza jednak.

18.04.2016 DNT Dzisiaj bez treningu, w jedną noc całkowicie mnie rozłożyło. Cała jestem obolała, zatoki, gardło, głowa. Myślałam, że jednak pójdę zrobić lżejszy trening, ale do 15 spałam, a jak się obudziłam to w jeszcze gorszym stanie. Zobaczę co jutro będzie. Chcąc nie chcąc i tak będę musiała szykować się na koncerty to chyba pójdę odrobić z [...]

[...] poszły plecy,a dziś zdycham bo dopadło mnie przeziębienie i lekka temperatura,apetytu kompletny brak.W sumie już od kilku dni czułem,że coś jest nie tak no i w końcu wzięło,zatoki całe zawalone z nosa leci,dziś totalny off nawet nie ruszyłem się z domu,prawie cały dzień przespany,ratuję się paracetamolem itp. wczorajsze plecy+brzuch -ściąganie [...]

[...] jest ostatnio moda na bycie lekarzem i wchodzenie w jego kompetencje, bo się skończyło kurs Mauricza ,który się zna tak jak zięba na medycynie. Przypisuje się winę za chore zatoki nabiałowi, gluten dziurawi jelita, które trzeba uszczelniać glutaminą i rosołem i sprawdzać uszczelnienie testem buraczkowym. Na topie wsród supli była kiedyś witamina [...]

zatoki jak sa zaatakowane to tez daja taki efekt, przy anginie tez ma sie posmak.. Ropa ci splywa i tyle - najprawdopodobniej Od bialka to sie nic nie ma, a zwlaszcza od takich ilosci

[...] Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: brak Samopoczucie: wciaz do d... nos i zatoki na maxa zapchane, nie wysypiam sie bo spac nie moge przez trudnosci z oddychaniem. Jesc mi sie nie chce za bardzo, wciskam na sile :-( Miska: [...]

[...] 5kg unoszenie nóg z tyłkiem poza ławeczką patrz niżej _____________________________________________________________________ - w szkolę zasypiałam, nie miałam energii, zatoki zapchane, głowa bolała i skup się tu człowieku na rachunkowości @@-) miałam wrażenie, że nie dojdzie do treningu, ale zjadłam mega omlet z ryżem i coś siły wróciły, [...]

Ja zatoki ostatnio też mocno zawalone :( dziś po treningu czułem jakby gorączka. No ale jakoś trzeba funkcjonować

Witam nawet nie daje wypisek z zeszłego tygodnia bo treningi robiłem takie jak pozwalał mi stan zdrowia. 2 miesiące infekcji. Zapalenie migdała, gardła, zawalone zatoki. 3 antybiotyki pod rząd i dopiero za 3 razem zareagowałem odpowiednio. Apetyt padł wiec mase można powiedzieć ze skończyłem na początku grudnia z waga ok 102 kg. Dzisiaj jest może [...]

Mateusz udziec wołowy liczysz jak pierś z kurczaka 20b i 0 fatu na 100 ? A żarełko jak w restauracji ;) Fileta liczę 20b 0 fatu z udzca czy ligawy znowu liczę te 3 g fatu. 15. 11 legs 2 160x8 140x9 Wypychanie wysoko szeroko 530x14 450x19 Rdl 140x8 Zginanie jednonoz 46x 39x8 Zginanie stojąc 2x19x10 Wypychanie jednonoz 170x12,12 Odwodzenie [...]

[...] Rano poszło 40 min cardio na bieżni. Micha z dziś 1. Pieczywo + izolat + masło orzechowe 2. Wafle ryzowe + izolat 3.ryz pierś kapusta kiszona 4. Maka ryżowa + białka jaj + izolat + jabłko (foto) 5. Tu pojadą bataty + mintaj 6. Na ostatni poleci pstrąg lososiowy. Coś mnie te zatoki nie chcą puścić. Raz lepiej raz gorzej ale cały czas trzyma.

17.12 Push 2 Wl skos gora hantle 55x9 45x9 Shmith siedząc barki 100x9 80x14 Wyciskanie maszyna wasko 75x10 65x11 Rozpiętki Butterfly 2xstosx14,11+2xdrop Bok barku na maszynie 35x11 25x18 Wznosy hantli siedząc 2x12x 15 7x15 Francuz leżąc hantle 22x 20x10 Prostowanie długi sznur 25x10 20x10+3+4 Trening na innej siłowni ale poszedł całkiem dobrze. [...]

[...] 117x14+3+3 Zginanie leżąc 88+5x8 74+5x11 Mcnpn hantle 2x25x15 Wyprosty tułowia na rzymskiej +guma 2x12 Przywodzenie stos x19, 15+drop Wigilijny trening bardzo dobry. Nawet zatoki w końcu puściły. Micha do wigilii wg planu. Później kolacja wigilijna ale jadłem głównie ryby (bo miałem na nie ochotę) syfu praktycznie nic. Ostatnie 2 posiłki już [...]