zatok

Rozwaliło mnie doszczętnie :( Zapalenie zatok, głowa pęka :( Trzeba się wygrzać w domu. Antybiotyku nie stosuję, leczę się na własną rękę. Mam nadzieję, że do Świąt się wykuruję.

4 dni i 21 h do półmaratonu, a mi do kaszlu doszedł rozsadzający łeb ból zatok i lejący katar:( Jadę do doktorka a potem napadnę na aptekę.

[...] ziołowe i czosnek, imbir. Dziś, jutro i w piątek do wieczora - mało jedzenia, tylko płyny. Niech się gady chorobotwórcze przegłodzą! Na pohybel sukom. A, i jeszcze płukanie zatok domowymi metodami solą fizjologiczną. W piątek wieczorem / sobota jedzenie węglowodanowe i... zobaczymy. W najgorszym razie na oddziale nie będzie wi-fi i nie dasz [...]

[...] dzień wcześniej, kolana i bodro boli. Ledwo chodziłam. Dieta: /SFD/2018/3/29/a11677de257e4b8c8c3d600250250111.jpg 28.03 Treningowo: regeneracja ciąg dalszy, silny ból zatok jakiś katar atakuje. Wzięłam nurofen forte z nadzieją, że następnego dnia już przejdzie. Dieta: /SFD/2018/3/29/4e59d809bd6a4a69a409f44917cf2ded.jpg 29.03 Treningowo: [...]

[...] fotki z początku masowania, dzisiaj miałem zrobić ale po wczorajszym treningu nóg + jakimś dziwnym przeziębieniu gdzie mam zawroty głowy tzn. kręci mi się w głowie ale to od zatok chyba (kiedyś miałem mega zatoki chore to jak szedłem na izbę przyjęć to sie prawie wywracałem to ileś tam lat temu było jeszcze z mama szedłem, następnie miałem takie [...]

[...] sensu. Nie wiem skąd to osłabienie, bo rano czułam sie ok. Nie wiem co to za zaraza mnie trzyma, ale zaczyna mnie denerwować, no ile mozna? Oprócz kataru i bólu głowy od zatok wszystko jest ok. Ale jak tylko chce coś zrobić, poćwiczyć to nie mam siły :-( Dieta Póki co wypiłam dwa koktajle i zjadłam kawałek chleba z serem żółtym. Głowa mnie [...]

Yenn, z zatokami zabawy nie ma, jak raz złapiesz i nie wyleczysz to ciągną się przez całe życie. Wylecz je do końca i wtedy do roboty :-D Jeżeli często Ci dokuczają to polecam czyszczenie/płukanie zatok. Mało przyjemny zabieg ale mi pomógł. No i za tego konpersa z 7.05 powinna być kara :-> Tak jak Mass zwróciła uwagę za dużo nabiału :-))

Dzieki za slowa wsparacia , mam tez nadzieje ze w koncu zleci mi z zatok to co siedzi, i bede miala spokoj -------------------------------------------------------- dzies zrobilam silowy, ale taki marny wyszedl, ze smarkaniem pomiedzy seriami, ale zawsze co, wiec sie lepiej czuje Trening 1. podciaganie x5/+2,5kgx5/+5kg x5/+7kg x3 i d.upa /x3 [...]

[...] seria była dwa razy cięższa) https://www.sfd.pl/Lekki_b%C3%B3l_g%C5%82owy_od_wstrzymywanego_oddechu_-t1172918.html Wydaje mi się, że to jest jakieś lekkie zapalenie/infekcja zatok/od suchego powietrza w mieszkaniu/wyższej temperatury/zmiany pory roku. Ale nie mam żadnej wydzieliny Jak zacząłem sobie teraz porządnie wietrzyć, spać z otwartymi [...]

[...] noname, cichutki. W międzyczasie zaszczepiliśmy się oboje z Nikki przeciw COVID (Pflizerem). Ja covid najprawdopodobniej przeszedłem, bo miałem jeden ciężki tydzień z bólem zatok, na które nigdy nie chorowałem. Po kilku tygodniach zrobiłem test na przeciwciała i wprawdzie nie miałem ich dużo, ale jednak powyżej normy i wynik pozytywny. Planowany [...]

[...] i oswoić. Wciskam je między RDL a wiosłem, w ten sposób daję chwilę odpoczynku dłoniom i ramionom od sztangi :D W ogóle to CHYBA zaczynam ogarniać moje 4-letnie zapalenie zatok. Jeśli uda mi się je doleczyć (z końcem miesiąca powinnam skończyć terapię), to idę po porządne buty i wracam do biegania. Nawet 1-2 razy w tygodniu, dla urozmaicenia, [...]

ja tylko wyjaśnie, że kupiłem na www.4fitn***.pl/skl*p mimo to słyszałem, że Xpand jest dostęny bez polskiej etykiety. A widzisz, napewno sie przyda, np mi: dziś niedziele, miałem robic cykl od jutra a tu lipa, od paru dni biore antybiotyki bo mam zapalenie zatok.

no chyba od zatok tylko kolka nerkowa gorsza (nie doswiadczylem na szczescie) :-) ale dawno mnie tak cos nie bolalo, jak juz sam sie zgodzilem na to, aby zabrali mnie do szpitala to faktycznie bylo zle%-)

Niestety złapało mnie przeziębienie. Dosyć mocne. Odpalam duże dawki wit C, cynk, czosnek, tabletki, do ssania + płukanie zatok. Do tego głodówka i liczę, że w poniedziałek będzie ok ;)

takim sokiem wagi bym sie nie przejmował ;-) tez wąłsnie podobnie jak u mnie wydaje mi sie ze sporo wody trzymam, tylko ze ja ciagle to zapalenie zatok i tu moze byc pies pogrzebany;/ ale tez jest jeszcze jais as w rekawie bo u mnie tez zawsze na niskim facie rusza a poki co jak na mnie jeszcze wysoko bo w DNT 100 a w DT 70 czytego no i z supli [...]

Ja paliłam 10lat ale mi było ciężko się zmotywować do rzucenia za każdym razem zaczynałam od poniedziałku . U mnie podziałała choroba . Miałam takie mocne zapalenie zatok że jak paliłam było mi niedobrze i w końcu mnie odrzucilo i do tej pory nic .:)

[...] - wahania nastrojoow – 1,3 – 0,5 układ oddechowy - nieżyt nosa - 10,2 – 7,1 - zapalenie krtani – 10,0 – 8,4 - zapalenie zatok – 5,0 – 2,6 - kaszel – 3,8 – 3,3 - zapalenie krtani – 1,3 – 0,9 skoora - wysypka - 3,8 – 2,5 - [...]

Ok wracam po przerwie spowodowanej zapaleniem zatok. Wyszlo jakos ponad 10 dni offu. Wraz z nowym rokiem odpalam z redukcja. Waga aktualnie 96kg. Chce spalic troche smalcu by pozniej znowu budowac czysta masa. Szlo mi to bardzo dobrze, az do swiat, gdzie poniosla mnie nieco fantazja :D DIETA na ten tydzien: DT: 3000 kcal DNT: 2600 kcal Makro [...]

[...] seria była dwa razy cięższa) https://www.sfd.pl/Lekki_b%C3%B3l_g%C5%82owy_od_wstrzymywanego_oddechu_-t1172918.html Wydaje mi się, że to jest jakieś lekkie zapalenie/infekcja zatok/od suchego powietrza w mieszkaniu/wyższej temperatury/zmiany pory roku. Ale nie mam żadnej wydzieliny Jak zacząłem sobie teraz porządnie wietrzyć, spać z otwartymi [...]

Zbliza sie koniec tygodnia. Mimo zawalonych zatok zdolalem zrobic: PON lekki FWB WT: rower do pracy SR: spacer 5km wolny CZW: spacer 5km wolny PIATEK: rower do pracy jak jutro nie skoczne z przeziebieniem, to zrobie lekki FBW, a odpoczynek dam w niedziele i poniedizalek Zmieniony przez - kris4real w dniu 2020-02-28 11:06:13