zapasy

[...] Dodatkowo Alex w przeszłości walczył też amatorsko w boksie. Manuwa zaczął trenować MMA w 2007r. a wcześniej był bench presserem. Najmocniejszą stroną Manuwy jest stójką w której Gus gorszy zapewne nie będzie. A w każdym innym aspekcie (zapasy, parter, kondycja) Alex będzie miał dużą przewagę. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2014-03-07 22:00:10

Witam .Podaje adres interetowej strony Polskiego Zwiazku Zapasniczego . http://zapasy.org.pl/ gdzie mozna znalezc daty zawodow krojowych i miedzynarodowych ktore odbeda sie w Polsce w 2014 roku oraz informacje o zasadach walki zapasniczej w stylu klasycznym,w stylu wolnym.

[...] naszło mnie na zrobienie na jakieś hamburgery własnej roboty. Wyszły całkiem smaczne mimo małej ilości składników, za to robiło się bardzo szybko. Dodatkowo zrobiłem małe zapasy smakołyków :-) Jak widać moja dieta powoli bardziej przeobraża się w IIFYM, ale przynajmniej sprawdzę na sobie jak to działa. Dodatkowo zjadłem jednego MilkyWay Magic [...]

[...] (np. martwy ciąg) tym bardziej poprawia się koncentracja na treningu. Dzisiaj np. chęć do aerobów była zauważalnie mniejsza, stąd tak krótko. Spadku w sile nie ma, zresztą zapasy glikogenu mięśniowego uzupełniasz zawsze po treningu. Choć opcja jaką miałem na masie (nie jadłem śniadań), pierwszy posiłek 11.30 przynosiła lepsze jeśli idzie o [...]

Cheat meal - pizza (tłuszcz + ww) może wejść po treningu FBW czy lepiej uzupełnić szybko zapasy B+W a później cheat? Wolałbym od razu po treningu, ma to jakieś znaczenie wielkie?

Gdzie kupiłeś te wafle? Bo mam ochotę zrobić zapasy, bo ostatnio wzięło mnie na artykuły Sonko, a z Good Food są też świetne. Czaję się na karmelowe, bo podobno miazga, ale nie mogę ich znaleźć.

Trochę mi głupio to zrobić, ale nie mogę się powstrzymać, aby nie zamówić kilkunastu zgrzewek wody :D zrobić zapasy gdzieś na miesiąc

A bardziej ogolnie: jego slabosc to zapasy i presja. Akurat tak sie sklada, ze na chwile obecna tylko Cain ma te dwa nazwijmy to atrybuty. DC mialby szanse z JDSem wygrac, Barnett gdyby byl w formie (bo to co ostatnio zaprezentowal to jakby jego cien). Poza tym JDS zjada kazdego, o ile walki z Cainem mu nie pomieszaly w glowie. Inna sprawa, to [...]

W walce Machida - Weidman daje 40/60 Machide obalał Davis, a mysle ze Weidman zapasy ma nie gorsze , do tego Weidman ma od Davisa nieporownywalnie lepsza stojke z kolei Machida ma rowniez narzedzia do pokonania Chrisa - dobry TDD, swietna stojka no i w MW blyzszy piekielna szybkoscia, pytanie tylko cyz skorzysta z tych narzedzi? IMO walka raczej [...]

Dostałem trochę orzechów włoskich do rozłupania, więc te pecan wziąłem na spróbowanie. Brazylijskie też mi się kończą, więc te zapasy mi wystarczą ;)

[...] całkiem z nabiału, całkiem na jakiś czas zobaczyć jak się będę czuła, jak sobie poradzę z białkiem. Czeka mnie po raz kolejny lektura dziennika Ovejki. Dojem wszystkie zapasy nabiałowe w domu jakie są, a potem daję sobie czas na oswojenie się z nowymi ograniczeniami. Podobno bez białego da się żyć - sprawdzę :-) Acha. Wartości na zrzucie [...]

Racja, po prostu czytalem czesto zeby uzupelnic zapasy glikogenu bezposrednio po treningu, ale skoro nie ma takiej potrzeby, to po prostu z 20-30 min po treningu bede jadl normalny posilek.

[...] nie moge dobic bialka, jutro czas na zakupy wg nowych zalecen szefowej. Tak wiem ziemniak mial byc tylko po treningu - ale tylko to mi dzis pasowalo do sledzi. Jutro nowe zapasy tak wiec z bialkiem nie bedzie problemow:). Od jutra zaczynam nowy trening wedlug zalecen Obli tak wiec musze sie mentalnie na jutro przygotowac :) RELACJE JUTRO O [...]

[...] to zawodnik Muay Thai w mma to prawiczek a Fouda trenował karate i ma doświadczenie w mma , obalał w zasadzie bezkarnie Mariusza , jeśli to nie był jednorazowy występ Mariusza to ... zapasy zapasy zapasy a w wolnej chwili zapasy ... bo będzie łatwym celem nawet dla słabszych przeciwników ale ogarniajacych ABC graplingu gala warta obejrzenia

ta ... jednak jako kibice to ( o polakach mowa ) jesteśmy w lesie jeśli o SW idzie , jak nie ma freak show to MMA boks czy K1 to sporty niszowe , judo bjj zapasy to już nie istnieją w zasadzie , tylko amatorka dla pasjonatów i rekreacja , mam nadzieję że będą kolejne gale bo naprawdę fajna była premiera PROMMAC tylko czy to sie przyjmie i utrzyma [...]

Dzień 57: Jutro wielki dzień, ponieważ będzie cheat-day! Zapasy są zrobione, dlatego potem was pomęczę zdjęciami i innymi takimi. :-) Jeśli chodzi o dzień dzisiejszy, to było bardzo regeneracyjne po wczorajszych błędach. Szybko też pójdę spać, aby minimalnie to wszystko jeszcze odespać. Treningu nie było, jadłospis czysto zaliczony. Regeneracja: 9 [...]

Witam,mam 16 lat,przygodę z siłownią dopiero zaczynam,wczesniej trenowałem zapasy,udało mi się już przytyć 5-6kg w 6 tygodni treningów na mase i diety.Teraz planuję poprawić siłę dlatego pytam: -jaką dietę stosować(czy może być ta sama co na masę ) -czy plan treningowy jest dobry: poniedziałek: sztanga łamana na biceps 8 serii modlitewnik 8 [...]

[...] z oporucjącym partnerem, bokiem i przodem opór z przodu i z tyłu. Potem od nowa wszystko -Sparingi 2,5 minuty zmiana partnera, 2,5 minuty zmiana i tak cały czas. Sparingi zapasy i uderzenia w klinczu, nie wiem ile rund ale chyba 4;] Sparingi w parterze z uderzeniami, zasada ta sama 3 rundy chyba. -zadaniówki na koniec, obijanie z góry w [...]

[...] w danych widełkach tętna to mit. Im intensywniejszy wysiłek tym więcej się spala. Warunek jest taki, że na początku tłuszcz jest mało używany, dopiero jak się uszczuplają zapasy glikogenu, to sporo tłuszczu się pali. Np. po wysiłku siłowym nie ma znaczenia czy będziesz kręcił aero na 50 czy 80% i tak będziesz dobrze spalał tłuszcz. Tętno [...]

Szkoda Belforta ale ta opcja także jest świetna. Kolejny sprawdzian zestawu "świetne zapasy z bardzo dobrą stójką" kontra "bardzo dobre zapasy ze świetną stójką" :-)) Tylko w sumie nie wiem czy aby kogoś kto znokautował Silvę nie można nazwać także świetnym stójkowiczem Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-02-28 18:40:17