zapalny

[...] gdy nie przechodzą nam bóle łokci konieczna, jest konsultacja z fizjoterapeutą, aby ocenić problem być może konieczne będzie unieruchomienie stawu, aby wyciszyć stan zapalny i umożliwić tkankom pełną regenerację Podsumowanie Bóle łokci są dość częstym problemem dotykającym osoby trenujące. Zazwyczaj bóle powiązane są z nadmiernym ich [...]

Tego rodzaju porównania są obecnie modne, a po dwóch stronach barykady wyciąga się ciężkie działa dotyczące wywoływania przez cukier lub tłuszcze różnorakich chorób (cukrzycy, udarów, zawałów serca, miażdżycy itd.). Problem wystarczy zilustrować następująco: w zależności, kto prowadzi meta-analizy i jakimi danymi się posługuje, osiąga zupełnie [...]

[...] (np. mimo postępu metod produkcji nie uważam, by margaryna nadawała się do stosowania regularnie). Nie należy bazować np. na oleju słonecznikowym i innych tłuszczach prozapalnych (bogatych źródłach kwasów omega-6). Bazą podobnej diety powinny być węglowodany w postaci ryżu brązowego, makaronu, płatków owsianych, kaszy gryczanej, kaszy [...]

[...] - zwiększa ryzyko wielu chorób, nie tylko sercowo-naczyniowych, ale też kancerogenezy. Otyłość - zwiększa ryzyko wielu chorób, nie tylko sercowo-naczyniowych, indukuje stan zapalny, wpływa na ryzyko pojawienia się wielu rodzajów raka). Niezdrowe stężenie cholesterolu całkowitego i jego frakcji (transporterów) - wysokie stężenie cholesterolu [...]

Zanim zaczniemy, chciałbym zadeklarować, iż nie jestem zwolennikiem mleka. Po prostu towarzyszy mi w niewielkiej ilości jako dodatek do protein serwatkowych (WPI, WPC, WPH), kawy czy deserów. Z licznych artykułów w sieci można dowiedzieć się, iż mleko to czysty, skondensowany szatan. Zresztą Keith Woodford wydał książkę „Devil in The Milk” i zbija [...]

[...] życie? Obecnie wiemy, iż dieta zmienia skład mikroflory jelitowej, wpływa na funkcjonowanie jelit, wątroby (np. stłuszczenie, regulacja glikemii), trzustki (glikemia), stan zapalny i stres oksydacyjny (podaż antyutleniaczy). Niezaprzeczalny jest też wpływ modyfikacji sposobu odżywiania na ryzyko kancerogenezy, otłuszczenie, nadciśnienie czy [...]

[...] Stwierdzono także, iż zawodnicy pozbawieni snu o wiele gorzej się regenerowali, a ich organizmy zostały poważnie dotknięte przez ograniczenie wypoczynku (większy stan zapalny – CRP – białko c-reaktywne oraz większe uszkodzenia mięśni – kinaza kreatynowa). W kolejnym z badań Donga E. i wsp. część osób spała w godzinach 23:00-07:30, druga [...]

[...] masteron) zniszczył wątrobę. Brał 40 mg dziennie, przez 2 tygodnie. Zachorował, wykonano biopsję wątroby i wykazano cholestatyczne zapalenie wątroby, zwłóknienia, stan zapalny, czyli typowe zmiany dla doustnych SAA. Mężczyzna odstawił superdrol. Mimo odstawienia „prohormonu” stężenie bilirubiny rosło i osiągnęło szczyt miesiąc od [...]

[...] siła, wytrzymałość. U kobiet zaczynają się zaburzenia hormonalne, wahania nastroju, brak miesiączki, problemy ze stawami i kośćmi, rośnie ryzyko sercowo-naczyniowe, stan zapalny. Problem nr 5. Zaburzasz pracę tarczycy i spowalniasz metabolizm. Autorzy diet opartych na sokach twierdzą, że stosując rozmaite soki: „podkręcisz metabolizm”. W [...]

Stres jest ogólnym pojęciem oznaczającym zaburzenie homeostazy, czyli jest to zaburzenie środowiska, które jest optymalne dla organizmu. Stres ma obecnie złą reputację, ale jest częścią naturalnych mechanizmów adaptacyjnych i odpowiedzi fizjologicznej typu walka lub ucieczka (ang. fight or flight). Do nagłej odpowiedzi przygotowane są włókna typu [...]

[...] kontrolnej: 483 ng / dL ) i wykazano u nich niekorzystne zmiany metaboliczne, takie jak wyższy VAT (tłuszcz wisceralny), HOMA-IR (zaburzenia glikemii) i przewlekły stan zapalny statyny - w kohorcie 501 mężczyzn, głównie w średnim wieku z hipercholesterolemią, statyny obniżały stężenie testosteronu o 0,66 nmol / l diuretyki mające potencjał [...]

[...] iż autorzy tych twierdzeń nie odróżniają skutku od przyczyny. Często wzrost estrogenów jest wtórny do współistniejącej patologii. Otyłość wywołuje insulinooporność, stan zapalny, zwiększa ryzyko cukrzycy. Wspomniani mężczyźni mogą mieć podwyższone stężenie estrogenów. Karygodnym błędem jest wysuwanie twierdzeń, że „jeśli A to B” i [...]

[...] powinni sięgać bez potrzeby po aspirynę, ibuprofen czy diklofenak, gdyż hamują one efekty treningu (a nawet mogą powodować powikłania sercowo-naczyniowe). Umiarkowany stan zapalny jest częścią korzystnych adaptacji, jakie zachodzą w ciele i zwalczanie tego stanu jest szkodliwe dla wyniku sportowego. Podobnie niekorzystne efekty przynosi [...]

[...] hamująco na produkcję leptyny; leptyna wywiera wpływ na produkcję testosteronu. Wiąże się ją z chorobami stawów, gdyż niektórzy autorzy twierdzą, iż jest czynnikiem prozapalnym i ma znaczenie destrukcyjne przy zmianach w stawie kolanowym. Tkanka tłuszczowa indukuje wytwarzanie m.in. czynników prozapalnych takich jak rezystyna oraz leptyna: [...]

[...] 46 lat, zmarł 25 sierpnia 2017 r., a stosował hormon wzrostu co najmniej przez 10 lat). Jakie są statystyki dotyczące nagłej śmierci sercowej? Powiązano przewlekły stan zapalny z nagłą śmiercią sercową (SCD ang. sudden cardiac death) i co najciekawsze, najwięcej zgonów z powodu SCD odnotowuje się w dyscyplinach wytrzymałościowych, sportach [...]

Ostatnio coraz częściej jestem pytany, czy warto zacząć stosować te lub inne zestawy środków hormonalnych. Na początku chciałbym zastrzec, iż opisany tekst jest wyłącznie teoretycznym rozważaniem na temat problemów. Zanim zaczniesz silnie ingerować w stan swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem, przeczytaj, choć kilka artykułów, a najlepiej [...]

Okres potreningowy jest krytyczny dla uzyskania przyrostów masy mięśniowej, regeneracji glikogenu i układu nerwowego. Możesz trenować jak tytan, sięgać po środki dopingujące i marnować większość efektów przez niewłaściwe postępowanie w najważniejszym okresie istotnym dla hipertrofii. Co robić, a czego unikać po wysiłku? Rozciąganie Nie jest złym [...]

Od kiedy pamiętam po Internecie, krążą historie związane z: toksycznymi odżywkami, niebezpiecznym białkiem, zagrożeniami ze strony kreatyny itd. Też na poczekaniu mogę wymyślić 20 historii z morałem, zawierających tezy, iż suplementacja tym czy tamtym produktem jest szkodliwa dla zdrowia. Tylko o wiele trudniej będzie podobne tezy obronić, tym [...]

Okres jesienno-zimowy to czas, gdy łatwo zachorować i stracić kolejne tygodnie treningu. W związku z tym, czy opłaca się trenować, gdy warunki atmosferyczne nie sprzyjają zdrowiu? Zawieszać trening, gdy czujemy się źle? Czy mimo brania antybiotyków trenować? Postaram się odpowiedzieć na te pytania. Podsumowanie Nie opłaca się trenować, gdy źle [...]

W ciągu ostatnich 50 lat w Stanach Zjednoczonych klinicyści zaobserwowali wzrost występowania chorób, w tym nadciśnienia tętniczego (HTN), cukrzycy, nowotworów, otyłości i choroby wieńcowej (CAD). Szacuje się, że codziennie z powodu chorób serca w Stanach Zjednoczonych umiera 2000 osób. Przewlekłe choroby związane z otyłością stały się głównymi [...]