zapalny

L-cytrulina jest popularnym aminokwasem, który często pojawia się w różnych produktach dla sportowców. Komentarz Najbardziej szokujące, iż takie wyniki dały znikome dawki argininy i cytruliny. Normalnie rekomendowałbym nawet 10 g l-cytruliny w porcji, a co najmniej 5 g. Tu okazało się, iż porcja 1.2 g daje już pewne efekty. Cytrulina i arginina [...]

Rozpowszechnienie wiedzy o surowcu zielarskim Tribulus terrestris, czyli buzdyganku naziemnym, wśród konsumentów w cywilizacji zachodniej miało miejsce jeszcze przed narodzinami globalnego zainteresowania treningiem typu CrossFit. Używanie tribulusa jako suplementu zyskało popularność już w latach 70. i 80. XX wieku, mimo że w Ajurwedzie znany był [...]

Cytrulina w świecie suplementacji wykorzystywana jest głównie w celach wspomagania zjawiska tzw. pompy mięśniowej, ale ma również wiele innych zalet. Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety. Nadciśnienie jest odpowiedzialne za co najmniej 45% zgonów z powodu chorób serca i 51% zgonów z powodu udaru mózgu (Światowa [...]

[...] wiemy, iż nadmiar energii w diecie niezależnie od źródła, niekorzystnie wpływa na przyrost tkanki tłuszczowej, insulinooporność, glikemię, stężenie insuliny oraz stan zapalny. Przy tym tłuszcze są szczególnie groźne, jeśli są połączone z węglowodanami, a to często spotykane w słodyczach, pokarmach typu fast food (np. pizza, hamburgery), [...]

[...] wpływ na profil hormonalny. Nie zawsze są to zmiany korzystne, przykładowo wysiłek długotrwały w rodzaju biegania może negatywnie oddziaływać na stężenie testosteronu, stan zapalny, samopoczucie czy osiągi siłowe i moc. Naukowcy postanowili sprawdzić, jak kolejność treningów wpływa na stężenie rozmaitych hormonów. Kolejność treningów, a stężenie [...]

[...] Mogło być wiele innych przyczyn, dla których kolana przestały boleć. Przykładowo mogły to być: zmniejszenie obciążenia treningowego, zastosowanie środków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, rozpoczęcie treningu, który przyczynił się do regeneracji stawu kolanowego, efekt placebo, zmiany w diecie, zapewnienie dłuższego czasu [...]

[...] np. tylko rano. Ból brzucha, który pojawia się tylko rano Skąd się bierze poranny ból brzucha? Przyczyn może być kilka, np. skutek tego, co zjadłeś poprzedniego dnia, stan zapalny jelit lub jelita "przygotowujące się: do wypróżnienia. I choć poranny ból brzucha zwykle nie stanowi powodu do zmartwienia, to taki, który jest bardzo silny, [...]

[...] na kwas erukowy prowadziła nawet do włóknienia serca. Ogólnie przyjęło się, iż należy wystrzegać się dostarczania dużych ilości kwasów omega-6, gdyż zwiększają stan zapalny. Są one zawarte np. w oleju słonecznikowym. Olej słonecznikowy zawiera kwas linolowy (z grupy omega-6, wielonienasycony) w jednej z największych ilości wśród [...]

Witamina A jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który obfituje w pomarańczowych i żółtych owocach oraz warzywach. Oczywiście istnieją również inne jej źródła, jak choćby wątróbka czy warzywa liściaste. Witamina A może pomóc w utrzymaniu lepszej kondycji skóry, jak i ogólnego stanu zdrowia, poprzez ograniczenie szkód wyrządzanych przez wolne [...]

[...] uważają, że tłuszcze są szkodliwe dla zdrowia. Ignorują przy tym fakt, iż tłuszcze to potężna rodzina odrębnych związków, z których każdy wywiera inny wpływ na zdrowie, stan zapalny, ciśnienie krwi, stężenie cholesterolu czy trójglicerydów. Skąd czerpać Omega-3? Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA) omega-3 EPA i DHA dostarczają: ryby morskie [...]

[...] D-Dimeru. Normalnie nie jest on wykrywany, podwyższone stężenia są powiązane z ryzykiem zakrzepowo-zatorowym. Odnotowano spadek stężenia proteiny c-reaktywnej (obrazuje stan zapalny). Komentarz: To, iż osiągnięto poprawę stanu zdrowia u 62,5% osób, które otrzymywały duże dawki witaminy D, nie wymaga objaśnienia. Nie jest to zbieg okoliczności [...]

[...] z jednej strony jest niezbędny dla funkcjonowania człowieka, zjawiska oddychania, z drugiej przyspiesza starzenie tkanek i wywołuje wiele chorób, związanych ze stanem zapalnym i dysfunkcją mitochondriów (energetycznych „pieców” w komórkach). Stres oksydacyjny potrafi negatywnie wpływać również na odpowiedź ze strony układu odpornościowego, [...]

[...] mięśni szkieletowych i ich wzrost poprzez regulację TGF-β / miostatyny - Akt - mTORC1. Teoria hipertrofii wygląda obecnie następująco: Uszkodzenie włókna ►Stan zapalny ►Ogólnoustrojowe i lokalne czynniki wzrostowe ►Aktywacja komórek satelitarnych ►Mioblasty ► Miotuby ► Powiększone włókna mięśniowe W warunkach fizjologicznych [...]

[...] tym, że wiele osób negatywnie oceniło go, nie znając przyczyny jego stanu. Z pewnością napinanie mięśni nie było dla niego komfortowe... Lekarzom udało się złagodzić stan zapalny i Hassan wystartował wczoraj w zawodach California Pro. Niestety zajął dopiero 8 miejsce, z czego z pewnością nie jest zadowolony. Zawodnik Antoine Vaillant, który [...]

Umiarkowane ćwiczenia są świetne dla układu odpornościowego. Badania pokazują, że regularna codzienna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przeziębienia o 50%. Jednak, jak to się mówi, wszystko z umiarem. Nadmiernie intensywne lub długotrwałe treningi mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na złapanie przeziębienia lub wirusa górnych dróg [...]

Komponując dietę sportowca, rzadko zwracamy uwagę na to, ile znajduje się w niej witaminy E. Przyglądamy się ilości kwasów tłuszczowych omega 3, witaminie D3, K2 oraz C. W drugiej kolejności zwracamy uwagę na ilość wapnia, potasu, sodu i magnezu i to wszystko. Co jednak z witaminą E? Zapotrzebowanie osoby dorosłej na witaminę wynosi od 8 do 10 [...]

Zapalenie stawów to pojęcie obejmujące wszelkie schorzenia stawów, których podstawą jest przewlekły stan zapalny. Najczęściej występującymi objawami zapalenia stawów jest ból, ograniczenie ruchomości, obrzęk i podniesiona temperatura. Najbardziej znanymi chorobami zapalnymi są: reumatoidalne zapalenie stawów łuszczycowe zapalenie stawów dna [...]

[...] niezbędna dla podtrzymania funkcjonowania układu odpornościowego (także mózgu i krwinek czerwonych), ale jej podwyższona ilość prowadzi do nadmiernej produkcji cytokin prozapalnych, czyli indukuje stan zapalny w ustroju. Ten z kolei wiąże się z większością chorób dziesiątkujących ludzkość. Czy naprawdę stężenie cukru może mieć wpływ na [...]

[...] glikogenu, obrzęk komórek, sygnalizację i rozpad białek mięśniowych, miogenne czynniki transkrypcyjne i komórki satelitarne, czynniki wzrostu (tj. IGF-1 i miostatyna), stan zapalny i stres oksydacyjny. Po zaprzestaniu stosowania kreatyny efekty utrzymują się nawet 12 tygodni, gdy kontynuuje się trening siłowy. Kreatyna a osteoporoza Osteoporoza [...]

[...] - jakie jest ryzyko? https://www.youtube.com/watch?v=Ytv3fKmbebA Film: ofiara syntholu, Kirył „Bazooka man” Tereszyn. Niestety, wstrzykiwanie oleju powoduje jedynie stan zapalny, martwicę tkanki, a wiele osób po przygodzie z syntholem traciło grube płaty mięsa. Wspomniany Rosjanin też wylądował w szpitalu, prawie skończyło się to dla niego [...]