zakwaszenie

[...] tydzien przerwy po obozie wiec sie bawie tymi paskami. ucialem drastycznie wegle i bialko i dodalem ogrom warzyw. wczoraj ph na pasku wyszlo mi chyba 6.5 wiec to jednak moze nie byc zakwaszenie.. planuje obnizyc ciutke ww/b na stale a dodac warzyw i zamienik jeden posilek na ziemniaki i powinno byc dobrze.. zobacze jakie dzis ph bedzie :)

Nie zapomnijcie również o fakcie że zmniejsza zakwaszenie organizmu co przy typowych dietach kulturystycznych jest z pewnością bardzo ważnym aspektem. Co do bcaa to tak jak wszyscy masz wszystko tam rozpisane.

ja trenowalem wioslarstwo przez kilka lat i powiem ze shock i storm jest rewela pod trening wytrzymalosciowo-silowy a pod taki mozna jeszcze podlaczyc 400m tymbardziej ze zakwaszenie organizmu jest podobne przy treningu. osobiscie proponowalbym dobre aminokwasy przed i po treningi no i shock z stormem napewno dadza efekt. a jezeli masz problemy z [...]

[...] w odpowiedniej ilosci sadze ze 2 l to za malo - zwlaszcza dla osoby aktywnej 4. Czy KA przyspiesza regenerację mięśni? Wiadomo może w jakim stopniu?? z pewnoscia zmniejsza zakwaszenie miesni - Dzieki Darku za te informacje - co ulatwia regeneracje stopien nie sadze aby byl znany jednak to nie jest glowne dzialanie kreatyny - poszukaj artykulu [...]

Nie ma takiego pojecia. Jest natomiast zakwaszenie organizmu. Poczytaj o tym, jest sporo na forum.

Co mi bylo? Nic po prostu moj organizm widocznie nie tolerowal A6W- zreszta weider wszystkie treningi jakie ukladal, robil je na zasadzie ogolnego zakwaszenia miesni- mi widocznie to nie sluzylo- zreszta takie zakwaszenie moim zdanie wcale nie jest pozytywne- pozdrawiam

Na podstawie tego co napisałeś trudno powiedzieć jak wysoko Twoja dieta jest białkowa. Brak węglowodanów w diecie przez długi okres czasu może doprowadzić do zakwaszenie organizmu a w konsekwencji do wielu chorób. Za bezpieczną ilość węglowodanów można przyjąć od 50g do 100g dziennie (mogą być dostarczane w dowolnej postaci np owoców). Jak [...]

[...] Linki oczywiście przeczytałem (mało tam info dotyczące wyłącznie zakwaszenia) wniosek jest taki że suplementy są jak najbardziej pomocne a brakuje mi info jak osiągnąć owe zakwaszenie - jeśli z całą literaturą której tytuły są tam podane zapoznałeś się w niewiele ponad pół godziny to zazdroszczę nie tylko niespotykanej biegłości w interpretacji [...]

Ja zrozumiałam, że zakwaszenie jest spowodowane tym że jednych pokarmów się je za dużo a innych za mało, a nie że się je akurat schabowego z ziemniakami. - dobrze zrozumiałaś. Innymi słowy, można jeść "schabowego z ziemniakami i surówką" i wpływać niekorzystnie na fizjologiczne mechanizmy zapewniające równowagę kwasowo-zasadową ustroju, [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/153 poczytaj to- i może to: SPORT Po dużym wysiłku fizycznym, może dojść do nagromadzenia w mięśniach produktów rozpadu, wywołujących w organizmie rodzaj aseptycznego stanu zapalnego (bez udziału obcych czynników), co prowadzi do swoistej reakcji ze strony układu odpornościowego. Podczas długotrwałego wysiłku [...]

ok, dzięki. Jak widać dopiero zaczynam }:-( myślałem, że ze względu na to zakwaszenie, białko uzupełnia się też w cyklach. 1) 2) 29 3) 81/82kg - 184cm 4) 6 miesięcy 5) masa 6) jabłczan, bcaa, białko, witaminy, arginina, alanina 7) 8) bez dni wolnych 9) ok 30 10) białko: 2,1 węgle: 4,3 tłuszcze: 1 kcal: 2753 11) ok 200zł 12) chciałbym, [...]

Odżywki białkowe powodują ogromne zakwaszenie organizmu, co sprawia, że ulegają zakłóceniu ważne fizjologiczne reakcje, a w konsekwencji może to prowadzić nawet do zahamowania wzrostu. Powodują też zaburzenia hormonalne i upośledzają proces dojrzewania młodego człowieka. To, co nie szkodzi (albo mniej szkodzi) dorosłemu sportowcowi, może [...]

Czego oczekujesz po DAA ? Jeśli super efektów to odpuść, myślę, że można lepiej przeznaczyć kasę. Na mnie np nie działa ani trochę. Niektórzy mówią, że mają lekko zwiększone libido i poprawę nastroju. Ja tylko odczułem mocne zakwaszenie w nocy po tym środku ;)

zuper? czemu bez warzyw? warzywa daje do kazdego posilku. wole dmuchac na zimne. (zakwaszenie)

[...] to z zakwasami, więc użyłem tego pojęcia żeby było czytelniej ), a po miesiącu ciężkich treningów moge zrobić kolejny cholernie ciężki i udany trening, a na drugi dzień odczuć tylko lekkie "zakwasy" lub wogóle ich nie czuje.. Chłopie mylisz zakwaszenie mięśni z ich uszkodzeniem... Zmieniony przez - WujekUfi w dniu 2007-02-17 01:25:43

"bardziej szkodliwe niż dobroczynne" no nie do końca... Mogą co prawda spowodować zbytnie "zakwaszenie" organizmu ale jest to bardzo mało prawdopodobne... A słyszałeś o diecie CKD gdzie głównym źródłem energii są ciałą ketonowe??? Za***ista dietka... Najlepsza na redukcji...

Albo prostowniki nawalają -> przeanalizuj trening. Albo za mało warzyw -> zakwaszenie. Taki "ból" wtedy może towarzyszyć. Jak u Ciebie wygląda podaż warzyw, zwłaszcza zielonych?

"Do tego ciągle jestem zmęczona i senna, brakuje mi energii." jeżeli do tego wspominasz o tym, że warzyw nie tykasz oprócz pomidora i ogórka, pierwsze co przychodzi mi do głowy to zakwaszenie organizmu. Wiele osób pomija to zagadnienie a jest ono naprawdę istotne.

Moim problemem jest prawdopodobnie zakwaszenie organizmu (poczytałeem troche jak mnie zaczeło łamac w kościach , zaczęły boleć zęby , zmęczenie , wolna regeneracja i do tego problemy z brzuchem). Zresztą z tego co czytałem to wiekszość ludzi jest zakwaszona . Jedni troche bardziej inni troche mniej. Ja raczej zaliczam sie do tych bardziej (złe [...]

yyy?czy chodzi ci o zakwaszenie mięśni po treningu? W zapobieganiu zakwasom kluczową rolę odgrywa poprzedzenie wysiłku odpowiednio długą rozgrzewką i dostosowanie intensywności wysiłku do siły mięśni. jeśli chodzi ci o trening to wystarczy stosować prawidłowe elementy treningu sportowego: 1-powtarzalność ćwiczeń. 2-regularność ćwiczeń. 3-właściwy [...]