zakwaszenie

[...] np ktores z miedzyzebrowych wewnetrzne czy zewnetrzne nei pamietam i jeszcze inne - i jak normalnie za bardzo nei uzywasz a teraz zaczynaja pracowac OSTRO to nastepuje z czasem ich zakwaszenie (kwas mlekowy) lub wrecz przeciazenie i to moze sie wiazac z bolem .... mozesz wtedy smarowac jakas mascia z drugstoru n jakiegos ben-gaya maja tam ??

tak czytam na necie ze to moze byc zakwaszenie organizmu co o tym sadzicie? i czy to mozna jakos zbadac samemu? jakis pasek na mocz np. No i teraz bedzie problem bo produkty jakie sie spozywa tutaj sa mocno zakwaszajace, czy macie jakis pomysl jak to zmienic? jaki produkt na jaki zamienic, wiadomo ryz zakwasza, mieso, jajka, platki owsiane a to [...]

Wydolność przyjdzie z czasem. Tu nie chodzi o glikogen tylko o kwas mlekowy zalewający mięśnie. Z czasem organizm znosi o wiele większe zakwaszenie zachowując zdolnośc do kontynuowania wysiłku.

Niewatpliwie po skonczonym treningu nalezy zadbac o produkty zmniejszajace zakwaszenie miesni (alkalizujace). Dlatego nalezy zadbac, by w posiłkach potrningowych znalazły się mleko i produkty mleczne bedace najlepszym źródłem alkalicznego wapnia oraz warzywa, owoce i wszelkiego rodzaju soki, ktore jak wiasomo obfituja w sód, potas, magnez i inne [...]

Zakwaszenie organizmu jest stanem, do którego niezwykle ciężko jest doprowadzić, więc o czym panowie rozmawiają? :) Dokwaszenie żołądka zawsze jak najbardziej na plus.

A więc to zakwaszenie możliwe, że wynika ze słabej michy w okresie letnim, dopiero od września rozpisałem wg mnie dobrą dietę. Co do odwodnienia to mało prawdopodobne bo spożywam minimum 3 litry wody dziennie a nawet do 5. Z tym, że jest jeden mankament, że jest to woda kranowa filtrowana, więc z tego może wynikać niski poziom elektrolitów. [...]

Zakwaszenie ? %-) Co tu się wymyśla.

[...] więcej energii w danej jednostce czasu. W praktyce będziesz nieco silniejszy przy tym samym subiektywnym zmęczeniu Po drugie, bieganie wybitnie podnosi odporność na zakwaszenie organizmu. Dłużej będziesz w stanie wytrzymać zanim poczujesz, że musisz się poddać. Czego bieganiem w glikolizie tlenowej nie wyrobisz - ilości i koordynacji [...]

[...] znajdują się w niej witaminy B3, B6 i B12. Wykazuje działanie antykataboliczne, ktore umożliwia przeprowadzenie udanej redukcji bez utraty tkanki mięśniowej oraz cyklu na masę mięśniową. Neutralizuje zakwaszenie mięśni. Można ją spożywać razem z bcaa lub vitargo w czasie okołotreningowym. Zmieniony przez - dejvid97 w dniu 2015-02-03 14:46:34

[...] sprinty itp.Wpływa na siłę skurczu mięsni, zwiększa nawodnienie komórek i działa anabolicznie powodując wzrost masy mięśniowej.Ponadto działa antykataboliczne, zmniejsza zakwaszenie mięśni powstałe podczas intensywnego treningu a także przyspiesza regenerację potreningową. Najtańszą i wystarczająca dla większości jest zwykły monohydtat [...]

[...] troche swoj plan to w 99,9% ruszysz do przodu Powinienes moze nie tyle w treningu, ale w innych rzeczach szukac przyczyny Twojego zastoju. Moze w diecie masz za mało witamin i mineralow, za duzo bialka(zakwaszenie organizmu), zbyt malo kalorii czy weglowodanow, zastanow sie nad tym. Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-01-08 20:55:54

Zakwaszenie organizmu no tak ale można jemu zapobiec jedząc w każdym posiłku owoc lub warzywko a ja w swojej diecie tego nie ujołem ale będę jadł np. brokułki często jabłka ogórki i tego typu produkty :) czyli takiej tragedii nie będzie a ta dieta to tylko szkielet kto powiedział że nie mogę zwiększyć węgli :) właśnie o po to was pytam abyście mi [...]

Jagody to nie tylko fruktoza: http://potreningu.pl/articles/2590/owoce-po-treningu--czy-to-dobry-pomysl http://potreningu.pl/articles/292/owoce-a-tlenek-azotu http://potreningu.pl/articles/116/owoce-i-warzywa-a-zakwaszenie-organizmu Pozdrawiam

[...] tego momentu w którym zaczniesz łapać mase. Co do sterydów to nawet się nie tykaj bo nie masz wiedzy ( meta to nie odblok) a po drugie nie są ci potrzebne. Wagę każdego produktu zawsze wpisujemy przed ugotowaniem a nie po. CZy w swojej diecie uwzględiałeś warzywa? Przy takiej ilości białka jaką ładowałeś bardzo łatwo o zakwaszenie organizmu ;-)

[...] stoi a waga z teraz 85,2 dieta obcinam wegle, staram sie dostarczac duzo bialka ale nie mam w prochu wiec jest ciezko.. i tluszczy wiecej robie aero 3x w tyg bieg 30min/rower 20min+ albo hiit 6x 10srpint+30trucht staram sie zwiekszac.. fotka ananasy na zakwaszenie bo cos zgage mam od 2 dni pozdro Zmieniony przez - jrdk w dniu 2009-05-02 22:25:38

Stawiam na zakwaszenie organzimu, czy stosowales jakies odkwaszacze?Jak dokladnie wygladalala Twoja dieta? Opisz posilki z 1 dnia

To nie zakwaszenie a ogromna dawka laktozy powoduje, że masz gazy. Ja mam problem już po jednym serku wiejskim a co dopiero taka ilość ;) JA na redukcje to bym obciął kalorie i wyliczył na początek odpowiednie makro i tego się trzymał, a z czasem czytając i eksperymentując znajdziesz złoty środek:)

Jeżeli masz bf 16 % to powinieneś redukować. Najlepiej wrzuć zdjęcie sylwetki do oceny.3400 kcal to dużo. 500 g ww to naprawdę wielkie konie jedzą ;-) Tłuszczy natomiast masz za mało. Zamiast usuwać szejka, możesz po prostu czy do śniadania, czy do obiadu zjeść owoce. Zakwaszenie organizmu to jedno, druga rzecz, że ta pierwsza dieta, którą [...]

[...] zatem chudli na zbilansowanej i było dobrze. Teraz nagle okazuje się, że to węgle powodują ''tycie'', niedługo owa moda przeminie i nastąpi jakiś inny wymysł. Mamy gluten, zakwaszenie organizmu poprzez żywnosć, lewoskrętną witaminę C, owoce doprowadzają do stłuszczenia wątroby, co jeszcze powstanie? Dlatego warto mieć się na uwadze i opierać [...]

obstawiam ze Ci ktorzy niemoga jesc maja problemy z ukladem trawiennym . Tzn cos napewno jest nie tak . Czesto tez zakwaszenie organizmu objawia sie brakiem apetytu. Kiedys najadalem sie jednym kawalkiem chleba lub 100g kury od momentu zaczecia posilku juz czulem sie pelny. Jezeli ktos ma takie objawy to proponuje cos z tym zrobic.