zakwasy na cyklu

po treningach byłem zmeczony ( ale zyłem) po wtorku miałem lekkie zakwasy na nogach i plecach ( przyjemne uczucie), po dzisijeszym treningu jak schodziłem z maszyny od wspiec to nogi mi sie same uginały :)ogólnie po treningu jestem lekko "zemdlony" ale to po schocku , znane uczucie z pierwszego cyklu na nim , ale mysle ze za 2-3 treningi [...]

Efekt? Mimo, że ciężar był śmieszny to do dziś mam gumowe uda i zakwasy na cycach, które pewnie do jutra mi uniemożliwią sensowny trening. Wnioski? Chuyowo wcześniej ćwiczyłem ;) dokładnie to samo odczułem po pierwszym treningu z cyklu

Nogi kvrwa też bym chciał ćwiczyć,ale nie ma jak Raz tylko w ciągu cyklu ćwiczyłem,a już trzeci tydzień jutro minie. Przynajmniej dwa razy w tygodniu gram mecz w siatkę i gdybym miał zakwasy na nogach i pośladach to nie mógłbym się ruszyć,a zależy mi na siatkówce

ale d**** do mnie pisze na gadu szok mam zakwasy na bicu po raz pierwszy od cyklu na KO rosnie?

[...] żeby ktoś ci ogarnął. U mnie regeneracja poprawiła się tak bardzo że wychodzę z siłowni umordowany i ledwo się ruszając (tym co trenowałem), dzień później co najwyżej lekki zakwasy i dwa dni później mogę robić to samo, albo więcej z przyjemnością. Nie licząc martwych ciągów, po których dawniej regeneracja była minimum 5 dni, często tydzień, a [...]

[...] ciekawe... zobaczymy jak bdzie w przyszłym tygodniu... no i cały czas patrze w lustro. nie mam aparatu , będe miał dziś albo jutro wieczorem nogizmęczone troche , lekkie zakwasy na pośladkach i wnętrzu ud , ale to i tak nic w porównaniu z tym co miałem z klatką po 1 treningu , dzisiaj klata + bic , jeśli jutro nie bede tak obolały jak w [...]

helo od zakonczenia minął tydzien opisze jak teraz sie czuje (plusy i minusy): - energii duzo mniej (bez porównania co było kilkanascie dni temu) + za to pompa dalej jest, strasznie wszystko puchnie - straszne zakwasy mam, na cyklu czułem zmeczenie ale 0 zakwasów - i oczywiscie siła troche w dół, nie dużó ale zawsze cos wiec 3 minusy na 1 plus

[...] MOC!! Najlepszy trening klatki jaki przeszedłem na tym cyklu, xpand chyba dopiero sie rozkręcił na dobre (szkoda że tak późno, zostało mi jeszcze pół puszki) Mam ogromne zakwasy na klatce zaraz porcja cp i poćwicze troche brzuch na kolacje przygotowałem sobie szejk twarogowy+ rozmrożone truskawki+ troche oliwy zdjęć nie zrobie zdjęć [...]

A czy te zakwasy tak bardzo Ci przeszkadzaja ? nie wiem czy np ZMA tak Ci pomoze.Jestem na cyklu mono + Cp + ZMA + witaminki + inne dodatki cyklowe robilem klate 3 dni temu a w tym momecie jeszcze czuje lekkie zakwasy na klatce mimo ze biore duzo supli.Ale te zakwaski nic mi nie przeszkadzaja nawet troche je lubie bo idac ulica czuje ze mam [...]

[...] serii zrobię tyle co zawszę jednak na mniejszych ciężarach, jeszcze zobaczymy jak to wszystko się potoczy. Po wczorajszym treningu pleców i tyłu barków, odczuwalne lekkie zakwasy na tylnym aktonie barku, mocno czuć prostowniki i dwugłowe ud. Z czego się cieszę. Waga na czczo to 77,7kg czyli wszystko jak należy, przez najbliższe 24 dni robimy [...]

[...] , nawet jeśli będziesz to robił na koksie , koks zwiększa twoje mozliwości tylko o 5 procent wiec wiele ci one nie dadzą , musisz brac pod uwage to że po konkretnym treningu zakwasy utrzymują się ok 2-3 dni , u mnie nawet 4-5 , do tego musisz doliczyc conajmniej 2 dni na nadkompensacje czyli na nadbudowę , w ciagu tygodnia będiesz ćwiczył też [...]

DNT minął pierwszy tydzień cyklu redukcja-masa. muszę przyznać, że czasami głoduję ale jestem przed @ więc może "po" zasysacz się wyłączy:-) po wczorajszym treningu mam zakwasy na boczkach i prostownikach. no i bolą mnie nogi, nie wiem po czym@-| dzisiejsze suplementy o3, enzymy, tran, cla, mzb, czekolada%-) miska [...]

[...] z treningu na trening mozesz mocniej leciec z tematem. cialo samo ci pokaze ile moze, a na szprycy moze wiele. trening na sucho jest spacerkiem przy treningu na szprycy. za to zakwasy na sucho sa zabojstwem w porownaniu z zakwasami na szprycy a potem bedzie koniec, odblokowanie i depresja Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-05-25 17:35:06

Jezu najmilszy jakie mam zakwasy!!na brzuchu, plecach.. Bolą mnie łopatki, prostowniki, wszystko#-P SAW chyba pojdzie pieknie w tym cyklu;-)

koledzy ! ja jestem w tym momencie na cyklu (kreatyna+glutamina+serwatka). nawet po takim treningu mam male zakwasy. to nie jest dla mnie za duzo :D

no zakwasy na poczatku duze, tym bardziej po przerwie, dla mnie mikrocykl 15tek jest najciezszy w calym cyklu. Dawaj znac od czasu do czasu jak idzie Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-21 18:34:21

no ja po 9 dniach brania juz widze poprawe sylwetki. Mam wrazenie jakby mi obwody rosly a w pasie schodzilo, chociaz nie robie brzucha(mam takie zakwasy na nogach ze nie da rady):P No ja jeszze nie wzialem ani razu oslonki, musze sie zebrac i isc do apteki. Narazie nic nie czuje ale lepiej zapobiegac niz leczyc. No jak tak dluzej pojdzie to sie [...]

mam to samo z klatą mam na niej zakwasy największe i najdłuższe zawsze a jeśli chodzi o ich ustępowanie na bombie w krótkim czasie to wiadomo wiąze się to z przyspieszoną regeneracją na cyklu takze próg bólu jest podniesiony ,a więc żeby dobrze "zniszczyć" włókna mięśniowe na treningu trzeba uzyć więcej zapału ,większych cięzarów i [...]

ja mam zakwasy zawsze tylko na klacie i tricepsie. na cyklu nie zauwazylem zadnej zmiany co do zakwasow.

A tez macie tak ze na cyklu zakwasy zanikaja?