zahamować

zastanawiam sie nad slusznascia mojego treningu. od dzisiaj wchodze na cykl na xpandzie + no shotgun. trening planuje 4 razy w tygodniu, dieta kompletna na mase uzupelniona odzywkami. chcialbym przy tym zrzucic ze 2-3 cm w pasie, wiec planuje codziennie przez min 30 minut jezdzic na rowerku. najlepiej od razu po wstaniu wypil bym 30 gram [...]

[...] mam bardzo duży problem. Mam atlas Kettler Delta 300 XL( konkretnie chodzi mi o przyrząd do ćwiczenia nóg) i regulowaną ławeczką skośną. Przy zakładaniu nóg zaczyna się ból a jak zaczynam ćwiczyć to nie mogę z bólu wytrzymać. Dokładniej bolą mnie miejsca w których zginą się nogę (po drugiej stronie kolana). Co mam zrobić? Jak zahamować ten ból?

[...] siłowni, ale z racji ze zbliza się wiosna zacznę duzo jezdzic na rowerze i boje się że strace całą mase mięśniowa, obecnie waże 81kg.. a do końca sezonu na pewno dużo kilogramów stracę, bo dziennie w tamtym roku jezdziłem po 30-40km, i schudłem przez 3 miesiące 7kg.. czy można jakoś zahamować "chudnięcie" są jakieś odżywki na to? prosze o pomoc

Witam. Czy robiąc przysiad, martwy ciąg i np.wyciskanie sztangi na bary można zatrzymać wzrost? Jestem młody-mam 14 lat i 173-175cm wzrostu- chciałbym osiągnąć ok 195cm- czy te ćwiczenia mogą zahamować mi wzrost? A może inne? A co z przepukliną, co to dokładnie jest i co ją powoduje- może można się przed tym zabezpieczyć?

[...] waga idzie w dół), jednak z racji choroby serca mogę robić tylko szybkie marsze (puls do ok. maks. 100/min). Na razie wykonuje je 5-6 razy w tygodniu po 30-45min. Jednak mam obawy czy nie podskoczy mi zbytnio kortyzol, który ponoć to może zahamować proces odchudzania. Czy moje obawy są słuszne? Jak mogę zbić kortyzol? Można zbadać jego poziom?

Witam. Mam 16 lat, 194cm wzrostu, formalnie 20kg niedoboru wagi do wzrostu (ważę 67kg). Jaką polecacie dietę, aby gwałtownie nabierać masy a zahamować wzrost. Stosowałem się do białka oraz innych produktów mlecznych, lecz nic to nie dało, jak byłem chudy tak i dalej jestem. Proszę o porady

[...] od 2 lat ćwiczę na siłowni, trzymam dietę oraz staram sie dobrze wysypiać, efekty są bardzo widoczne ale teraz chciałbym sprobowac z MMA i K1, i tu jest problem, jak moge zahamować spalanie mięśnie na treningu takim jak cardio, interwały ? Co muszę wyrzucić z diety, a co do niej włożyć ? Jaką suplementacje używać ? Z czym to się je ? .. Z góry [...]

[...] o przyjmowaniu mniejszych dawek sterydów np. testosteronu w celu podniesienia go nieco w organizmie np. o połowe a nawet 1/4 itd. zalecanej dawki. Ma to jakiś sens? skutki uboczne będą tak samo mocne? Może takie coś zahamować naturalną produkcję testo..? Czy w tym przypadku lepsze by byly boostery ( o ile działaja..)?. Z góry dzieki za odp

[...] czytałem że termogeniki hamują głód i jak to z tym jest, chce zrobic cykl na mase storm + XP energized czy to jest dobre połączenie ??? jakie macie opinie na tmat tego supla warto ?? będą lepsze efekty XPe z Stormem ???CZy XPe może zahamować wzrost masy ??? zgóry dzieki za odpowiedz , no i oczywiscie sogi dla wszystkicg POZDRO :P

Chciałbym zeby ktoś mi dokładnie wytłumaczył dlaczego np. w przypadku skręcenia kostki chcemy zahamować ostry stan zapalny ,w tym celu działając zimnem zeby obkurczyć naczynia i srodkami przeciwzapalnymi.Stan zapalny który przeciez jest naturalnym mechanizmem leczniczym ? nie moge znalezc odpowiedzi na necie wszędzie tylko co robic aby zbic stan [...]

Witam, rozpocząłem masowanie ale pojawił się pewien problem, łapę nieco tłuszczu i pojawia się pytanie odnośnie treningu cardio. Jak go wykonywać na masie? Nie chcę stracić masy mięśniowej i zahamować przyrostu masy. Nie mam pojęcia jak to rozwiązać. Pozdrawiam i liczę na pomoc ! :)

Mam dwa pytania: Mam 15 lat i chce ćwiczyć barki, czy ćwiczenia na barki są dozwolone w tym wieku? Bo nie chce zahamować procesu rośnięcia. Mam na myśli wyciskanie na stojąco (Arnoldki). I jak działa na brzuch ABS 8 min, bo zrobiłem A6W i mam trochę wyrzeźbione mięśnie ale chce trochę je jeszcze dorzeźbić i czy ABSem spale troche tłuszczu i [...]

[...] forum, więc jeśli taki temat wcześniej się tu pojawił to przepraszam. Potrzebuje informacji jakie robić przerwy w ćwiczeniach (biceps- modlitewnik , klata) by osiągnąć jak największą wydajność mięśni i by nie zahamować ich wzrostu (chodzi mi o to czy np. ćwiczyć jeden tydzień, potem następny odpoczywać i tak dalej). Z góry dziękuję za odpowiedź.

Czesc dopiero zaczynam chcodzic na silownie i mam pytanie a wiec slyszlaem ze wykonujac niektore cwiczenia lub blednie je wykonujac mozna zahamowac wzrost a jestem w takim wieku ze ejszcze raczej urosne wiec mam pytanie czego unikac? waze okolo 60kg i ma 178cm

Witam mam na imie lukasz mam 16 lat 183 cm wzrostu i waze 66 kg chcibym rozpaczac swoja przygode z silownia lecz narazie planuje trenowac tylko biceps poniewaz chcialbym jeszcze troche urosnac(186 cm) ale czy jesli bede trenowac na modlitewniku na mase moze to w jakis sposob zahamowac wzrost prosze o odpowiedzi pozdro

Jak informuje Tatame.com Will Ribeiro - zawodnik WEC wagi koguciej miał dziś rano wypadek motocyklowy. Wiadomość jest naprawdę zła… wypadek zdarzył się o pierwszej w nocy. Will jechał motocyklem bez kasku, próbował zahamować, wpadł w poślizg i rozbił się. - mówi Luiz Alves, trener zawodnika, który rozmawiał z Willem w szpitalu. www.fight24.pl

Czy to prawda ze jak sie chodzi na silownie (regularnie) to juz sie nie urosnie, poniewaz wszystko idzie w mięsnie ?? I czy to samo tyczy sie jazdy na rowerze, (codziennie 1-2h) czy moze ona zahamowac wzrost ?? :(

1Mam pytanie.Mam 16,5 roku, 172cm.Miesiąc temu wziąłem 20 kapsułek HMB.Może mieć to jakieś skutki uboczne do wzrostu,czy może to zahamować wydzielanie sie hormonu wzrostu w przysadce mózgowej?? 2Co robić żeby urosnąć jak najwięcej??Ile jeszcze maksymalnie moge urosnąć??

Wiek 22 Waga 100 Wzrost 184 Staż 5 Endomorfik Aktualnie jestem na cyklu pod kątem budowania masy mięśniowej. Dieta - białko 2g, węgle 4 g, tłuszcze 1g. Z suplementów białko i bcaa. Zastanawiałem się nad kupnem czegoś jeszcze konkretnie po treningu, żeby zahamować katabolizm. Nie chcę gainera bo jestem endo. Jakiś pomysł ??

Mam 16 lat 172cm wzrostu cwicze 6 miesiecy i caly cas zadaje sobie pytanie czy cwiczenia z duzymi ciezarami moga zahamowac moj wzrost? prosze o odpowiedz.