zaczyna mnie

[...] zamiar grzmocić. Wiewiórka schodzi sobie z drzewa, ten dopada do niej, łapie ją za szyję i dawaj, ale to mu nie wystarcza... zza krzaków wychyla się lisica, dopada do niej i zaczyna gwałcić. W pewnym momencie lisica krzyczy "och niedźwiedziu, jaki z ciebie wspaniały kochanek, jakiego masz ogromnego i owłosionego pisiora", a niedźwiedź [...]

[...] kelner.- Dla pana ten stolik co zwykle?Żona jeszcze bardziej zdziwiona. Mąż tłumaczy, że pewnie go z kimś mylą. Podchodzi kelner. - Dla pana to co zwykle? A dla pani? Żona zaczyna się wściekać. Zaczyna się występ. Striptizerka ma właśnie zdjąć ostatni element odzieży i pyta kto z sali pomoże jej w tym. - He-niu! He-niu! - skanduje sala. Tego [...]

[...] który dźwigał ciężary mniejsze niż ja przy moje dość skromnej wadze (wtedy około 75kg). A czemu? Nie dlatego że był słabszy, ale dlatego że kończył serie w momencie w którym zaczyna się walka z ciężarem i z samym sobą. I dla tego mam większy szacunek do typka 50kg który bierze 40kg na wiosło, ale widać że to granice jego możliwości i daje z [...]

[...] wysoko (najwyżej podczas tej całej dotychczasowej pseudoredukcji), pas i waga też niżej, z tego też tytułu dziś robię ładowanie węglem, bo to bardzo dobry objaw, że coś się zaczyna dziać bardzo pozytywnego. Ładowanie będzie wyglądało czysto, wpadną tylko żelki (2 paczki), ale zaraz z rana, żeby podsycać ten metabolizm od początku dnia. Będzie [...]

https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 4 6.08.2018 - DT nr 1(część 2/2) Pobudka wczesna, ale znów coś mnie spowalniało w wybraniu się na siłkę. Problemy w pracy, telefony od zmiennika w sprawie inwentaryzacji też nie pomagały... Ale ustawiłem się z Michałem na old schoolu w Skawinie, na plecy, a ostatnio zrobiłem tam ich mega [...]

[...] myśl, że yebną plecy... i poczucie, że nie mogę się poddać, bo dziś byłbym dla siebie skończony. Odkładam więc sztangę, dziękuję za pomoc, Dominik poszedł do kibla, a ja zaczynam mieć zawroty głowy, chyba z przewentylowania. Uznaję więc, że poleżę trochę na podłodze. OK. Wspominałem, że kumpel również planuje dowalić powtórzeń- z tym, że w [...]

[...] :) Pewnie niedługo wpadnie do mnie i będziemy katować łapy armageddonem przez cały dzień :) Po prostu czasem muszę mu przypominać, że trening nie ma być ciężki, ale masakryczny i potworny - dopiero wtedy zaczyna coś iść :) To, co inni uważają za swoją ostatnią ciężką serię, ja nazywam ostatnią serią rozgrzewki - cała zabawa zaczyna się później :)

[...] przyglądali mi się prawie wszyscy na siłce...)! to na pewno kwestia tego, że pierwsze treningi z nowego cyklu są zawsze jakoś rozgrzewkowe i słabsze, a dopiero potem się zaczyna stopniowe rozkręcanie i progresowanie, bo dzisiaj był drugi trening i już mogłam dużo więcej. a najbardziej cieszy mnie, że coraz lepiej czuję swoje ciało i [...]

[...] nad jezioro, wypożyczyliśmy łódkę i fruuu. Tak minęła większość dnia. Około 15 spłynęliśmy do brzegu. Wyszliśmy z łódki i zacząłem ją wciągać na brzeg. No i w tym momencie zaczyna się moja przygoda. Pociągnąłem tak mocno i zamaszyście, że łódka z impetem wy.je.bała w moja stronę. Zdążyłem sie tylko uchylić, ale niestety zahaczyła o moją prawą [...]

[...]    Sen             6,0             Zapotrzebowanie             2 744           Dieta             3 470           Bilans             726          DIETA / SUPLE zaczyna męczyć mnie dość mocne ssanie, przez co wpadają mi do miski śmieci z podjadania - ale w końcu kiedy mam podjadać jak nie masie w przyszłym tygodniu zwiększe chyba [...]

Probowalem stanofusion w roznych konfiguracjach: -bezposrednio przed treningiem -15 min przed -30 min przed -60 min przed I najlepiej wypadl u mnie na 30 minut przed, tj. zaczyna lapac pobudzenie akurat w czasie rozgrzewki.

[...] w opadzie tułowia T1: 10x10kg / 10x10kg / 10x10kg T2: 10x10kg / 10x10kg / 10x12,5kg T2: 10x10kg / 10x12,5kg / 10x12,5kg No to lecimy. Brak progresu w podstawowym ćwiczeniu zaczyna być lekko irytujący. Ogólnie trening był dość ciężki. Na pewno wpływ na to ma dzisiejszy krótszy sen który trwał tylko 6,5h, ale to już trzeci dzień i poważne spadki [...]

[...] skład, wszystko co potrzebne żeby zrobić porządny trening; porcja aminokwasów, beta-alanina, arginina, cytrulina. Smak na początku kwaskowaty, ale da się przyzwyczaić i zaczyna smakować. Rozpuszczalność wzorowa. Odczucia na treningu to pompa na dobrym poziomie, podwyższona wytrzymałość, szybsza regeneracja pomiędzy seriami. Ciekaw jestem [...]

[...] - 12 Na koniec zrobilem jeszcze 15min na stair master :-)) Trening mimo stalego dyskomfortu w prawym barku uwazam za udany. Pomoa swietna a czucie miesni tez super. Na pompie sylwetka zaczyna wygladac przynajmniej w lustrze w kiblu %-) Na silce dalej spory ruch co mnie troszke irytuje ale nic sie nie poradzi. Jutro planowo lydka i dwojki :-))

[...] (brr ). Suma sumarum, klub fajny, maszyny wypas, do tego bliziutko, także miód, malina Tylko ranne wstawanie to porażka Siostra zapowiedziała, że może mnie budzić rano telefonem, bo wcześnie zaczyna pracę, a mamy gorącą linię free Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-08 16:38:03 Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-08 16:39:45

[...] 2000-2100 kcal. Od dzisiaj dorzucam sobie porcję drożdzy codziennie, 8 zł za kilogram to nie tak dużo %-). Na nogach mega zakwasy, trochę nie spodziewałem się tego. Przynajmniej wstałem nieco bardziej rześki i mam więcej sił, czyli CUN zaczyna odpoczywać. Jutro być może popływam sobie trochę. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-02-08 15:45:07

Sobota, Zawody: Ogólnie tym razem miałem dużo więcej stresu w stosunku do października, bo teraz zaczyna się pojawiać presja na wynik... Oczywiście nadal się dobrze bawię, ale w tym sporcie chodzi o to, żeby na kiju było więcej. 1. Rwanie 80 zaliczone, 85 zaliczone, 90 zaliczone (życiówka) 2. Podrzut 105 zaliczone, 112 zaliczone (życiówka) , [...]

[...] kury 120g chleb 100g Warzywa Posiłek V bialko 40g Posiłek VI piers kury 100g ryz paraboliczny 100g Warzywa Posiłek VII Bialko 40g 2kaps ZMA + 10g glutamine nietreningowy skonczyla mi sie mneijsza pucha gajnera oraz zapasy owsianych temu sniadanie troszke inne Gajnerek bede tylko szamal po treningu bo mnie zamocno zaczyna podlewac

[...] :-) U mnie bez zmian................tj. wciąż brak aktywności fizycznej, niewyspanie, zmęczenie, w pracy robię za 4 i nie mam jak się wyrwać na halę służbową, co mnie zaczyna już dobijać....bo jest tak blisko, a ja nie mogę z niej skorzystać, tym bardziej, ze podobno sa nowe rowerki:-}. W lustro nie mogę już patrzeć, bo jest mnie coraz [...]

[...] dojdziesz do tego "poziomu" wytrenowania to inaczej będziesz śpiewał - zawsze 2 dni po ciężkim treningu nóg łapią mnie potężne DOMS i tu ciekawostka bo tak samo już się zaczyna robić z grzbietem....i za chuy tego nie odszyfruję. Marian - ja lubię wysokie zakresy, w ogóle lepiej się po nich czuje - więcej krwi przepływa przez mięśnie, mniej [...]