zaawansowany

[...] zrobić na treningu trwającym 60 minut - co tu jest dla ciebie nie jasne - nie umiem tego prościej napisać a nie będe tego dla ciebie rysował aha i Jaguar , jeśli ktoś jest zaawansowany to jest w stanie wycisnąć z 1 ćwiczenia , albo nawet z 1 serii - heavy duty - tyle ile trzeba żeby pobudzić mięśnie do wzrostu -- poza tym jeśli komuś potrzeba [...]

tylko ze ja jestem zaawansowany, a to jest wszystko napisane bez ladu bez skladu, te wsystkie posty skoro byś był zaawansowany to byś wiedział jak dzielić partie- takie rzeczy wiedzą już początkujacy, którzy przeczytali kilka artykułów w artach jest wszystko ze składem i ładem, jeśli tego nie ogarniasz musisz wrócić do podstawówki i sie [...]

WITAM Podziękowania za wybór do testu redukcyjnego dla firmy Hi Tec SFD/Images/2015/8/3/45abaa4e4c4f472cb1629fd243dc5ee4.jpg DANE PODSTAWOWE Wiek: 35 lat Staż treningowy obecnie: 9 miesięcy (od września 2012) Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Cel sportowy: redukcja (obecnie) Rekordy w TS: WL 100kg x 5 powtórzeń, MC [...]

[...] 8 lat temu lewego łokcia, istnieje więc ryzyko, że oczyszczę staw nadgarstka, a i tak zaraz problem powróci. Łokcia nie zamierzam ruszać dopóki nim ruszam, bo to już na tyle zaawansowany i trudny do naprawy staw i stary uraz, że nawet lekarze mówią, że ryzyko iż nie wróci do tej sprawności / ruchomości co mam teraz - jest spore. Tak więc ciśniemy [...]

hmmm gawcio czytaj ze zrozumieniem napisalem ze bym optowal , a poza tym jakybs pomyslal to czy ktos z lydka 35-37 jest zaawansowany??i z pytaniem co ma z tym zrobic to chyba nie jest bardoz zaawansowany. Ale rozumiem czasem ciezko sie przyznac do pochopnej decyzji zdr i eot(bez urazy) co do autora tematu to jak juz znalazles odp to wspaniale [...]

narazie uklada ten sam, modyfikacje sporzadzasz przez zmanie INTENSYWNOSCI (rozroznia 3 stopnie, poczatkujaca, srednio-zaawansowany i zaawansowany), ILOSCI DNI TRENINGOWYC (3,4,5 - masa ,4,5,6 - rzezba) oaz SPRZETU (sztanga-sztangielki lub full silownia)

[...] -powiedzmy ze zrobil dzien 10-tek -ktoras tam seria progresji byla na mniej niz 10 powt(tutaj 9powt) -OZNACZA KONIEC CWICZENIA NA TEN DZIEN jak widze zawodnik zupelnie niezaawansowany wiec serie polowek nie sa wcale potrzebne, NO CHYBA ZE JEST POSIADACZEM DOSC DłUGICH RąK wowczas doklada ciezar tak jakby zaliczyl robi pelna (w przykladzie 10 [...]

Po prostu Kabo stał sie ZAAWANSOWANY:)

Ok, rozumiem. Po prostu Kabo stał sie ZAAWANSOWANY:)Bez wątpienia, progres zrobił spory! /-)

z tego co pamietam to ostatnio jordino wkleił innego arta z poradami kulturystycznymi ale były tam same banały które każdy nawet mało zaawansowany ćwiczący zna. post został skasowany chyba. ale nie dam sobie ręki uciąc że to Jordino popełnił tamtego posta. jeśli tak to mamy łowce sogów

nie wiem czy jestem zaawansowany czy nie ale jesli chodzi o klate to odstaje od reszty, tak mi sie wydaje, ale nie oznacza ze sily mi brakuje, po prostu jakos nie rosnie jak inne partie, piatkowa serie tydzien temu skonczylem na 92,5 kg - 3powt, zobaczymy jak bedzie jutro, pozdrawiam

[...] że jestem już gotowa na aeroby w postaci bieganka Dziś potruchtałam 20 minut rano na czczo i stawy nie dają się we wnaki, czyli chyba już czas. Cały czas karmię piersią. Waga zmienna: 67 - 65 kg. Jakość ciała uległa pogorszeniu - pokazał się zaawansowany cellulit:-/ Zapraszam do kibicowania, teraz juz będą systematyczne wypiski. pozdrawiam!

[...] z podręcznego i tabata na tricka, też łomem francuz lub takie niby pompki wąsko w oparciu o stół. Kolego, dla urozmaicenia polecam tabatę na trening połową masy..... Jesteś zaawansowany to zrób jedną, 5 min przerwy i to samo być może na mniejszym ciężarze. Chodzi mi o wyciskanie. Jak mi się zechce to nagram w poniedziałek moją. POZDRAWIAM NIECH [...]

[...] 5x5 chcesz byc odtluszczony - FBW zakres 5x5 chcesz byc duzy - fbw zakres 5x5 Ja sobie tego nie wymyslam, powtarzane jest to xxx razy w dziale dla osob poczatkujacych, zaden zaawansowany na takie bzdety sie nie nabierze, za to narybek - zawsze. Kiedys uwazalem ze swiat budowania sily od swiata budowania sylwetki znaczaco sie rozni, dzis juz wiem [...]

Ja używam Avid Studio (żeby nie było - kupione :-D program raczej bardzo zaawansowany). Spokojnie mogę Ci polecić Ulead Video Studio (proponuję wersję 11 Plus). Dużo łatwiejszy do ogarnięcia, a funkcjonalnie bardzo podobny. Avid ma zbyt dużo profesjonalnych bajerków ;-)

Sorry, ale zauważyłem poprzednich postów ;-) Meju - ja uzywam avid studio, ale on jest zaawansowany (nawet bardzo). Mogę Ci polecić Ulead Video Studio (wersja np. 11 Plus) - o wiele prostszy, sporo funcji użytkowych. A jak nie, to zawsze jest Winodws Movie Maker ;-) Chilon123 - to Ty jesz za mało i się odczep %-) A tak poważnie to po treningach na [...]

[...] wzieła prawdopodobnie nie przeżył by nocy, Zgłosiliśmy to towarzystwa opieki nad zwierzętami i wzieliśmy tymczasowo kociaka do siebie. Dostał zastrzyki, antybiotyki bo miał zaawansowany koci katar. Po kilku dniach postanowiliśmy go adoptować na stałe :-D No i wszystkim wesołych swiąt! /SFD/2017/12/23/feed5e796c7148b7af988498e184fd8a.jpg [...]

To czy jestes zaawansowany czy nie to zalezy od wielu czynników. Nie wyniki są tutaj wyznacznikiem. Bo jeden jest ekto , ma diete ćwiczy 3 lata , wie jak ćwiczyć i jest mały. A przyjdzie mezo bez diety klata 3xtydzien i wyglada jak moje drzwi od pokoju. A to ze klata Ci odstaje to pewnie uczulony jestes;P partia która jest dla nas najważniejsza [...]

[...] artykułu z nazwami po 40-5972161 znaków w jednym wyrazie...przynajmniej takim raczej mlodym , dla których nie jest to jasne...a ten post wlasnie jest keirowany do takich osob , to sąPODSTAWOWE INFO dla zaczynajacych , a nie zaawansowany artykuł dla trenerów ludzi z olimp team etc... zdr Zmieniony przez - joyko w dniu 2006-05-17 14:11:36

[...] z tym ustaleniem sobie jakiegos biegu :) choc mnie jakos faktycznie zorganizowane biegi niegdy nie ciagnely, chyba przez ten tlum, u mnie brak instynktu wspolzawodnictwa i zaawansowany introwertyzm zatem dzis 28.11 miska czysto 1700 kcal musze sie inaczej organizowac bo kolacje zjadlam juz bez zadnej checi bo obiad byl dosyc pozno mam tez [...]