zaawansowany

"Robilem przez godzine brzuszki skosne i proste codziennie" - zaawansowany? Jaki masz bf?

[...] Ale po trzech dniach, no czterech wszystko wróciło do normy. W takich wypadkach należy jeszcze liczyć na tak zwaną "pamięć mięśni", czyli jak ktoś jest już zaawansowany w tych sprawach stosunkowo szybko może odzyskać swój naciąg. Oczywiście, im dłuższy czas, tym trudniej, ponieważ mięsień staje się z czasem coraz twardszy i [...]

[...] masz nóg w tym planie, ogólnie połączenie partii kiepskie. Przy takim 3 dniowym splicie, jedno z lepszych rozwiązań to (Klata, bic) (plecy, tric) (nogi, barki). Ogólnie napisz coś więcej o sobie. Po poziomie pytania i planie wsnoskuje że nie jesteś raczej zaawansowany, więc NIE TEN DZIAŁ. Zmieniony przez - Karszniak w dniu 2011-12-13 13:11:54

Zapewne chodzi Ci o redukcję? Lepiej kup tylko Thermospeed a potem inny, "bardziej zaawansowany" fatburner.

mozesz skoro juz jestes"zaawansowany"

[...] akurat w przypadku takiej kontuzji odpuścił - przecież gips się nosi chyba 3-4 tygodnie zaledwie - więc nei ma co panikować. Co do izometrycznych ćwiczeń - to skoro jesteś zaawansowany, to ja bym robił na wyczucie.Kilka serii spinania po kilkadziesiąt sekund aż poczujesz mięsień odpowiednio. Czasem wystarczą 3 takie serie czasem więcej - musisz [...]

PLAN ... ogolnie moze byc... ale dla kogos mocno zaawansoanego lub koksa. nie mowie tego bezpodstawnie. Zaawansowany wie kiedy odpuscic a koks w sumie nie musi odpuszczac(przez co dodatkowo traci na zdrowiu). Aha: to wyciskanie sztangi lamanej na skosie? Dobrze przeczytalem? poza tym: -pogresja ma sens w pierwszym cwiczeniu danego rodzaju, [...]

no xpand z tego co widzę jest ok , ale troche drogi ,a ja nie wiem czy jestem na tyle zaawansowany w treningach aby zauwazyc jakas roznice pomiedzy zastosowaniem CP i wlasnie jego. Raczej narazie chcialbym cos w cenie ok 100z, :) XPaNd to moze przed wakacjami sobie sprawię :)

Herman Ty jesteś jakiś zaawansowany forumowicz widze! Z tym teściem to nawet ciekawy przekręt ;) Zmieniony przez - madagascar w dniu 2011-10-19 01:03:32

Niektórzy po prostu papugują ślepo zawodowców. Jeśli ktoś jest długo zaawansowany to unika warzyw w posiłkach okołotreningowych, ale jeśli ten człowiek jest początkujący, a zapewne jest skoro Mu układasz dietę, to te warzywa pójdą Mu tylko na zdrowie. Inną kategorią jest posiłek potreningowy Burneiki a inną nowicjusza.

a po co ci zaawansowany plan treningowy skoro nie znasz podstaw?

wolalbym nie kombinowac, poniewaz nie jestem jeszcze na tyle zaawansowany (wrecz poczatkujacy :D) zeby bawic sie w megaserie ;]

[...] a jakbym chciał spróbować drop setów, to można w tym treningu hipertroficznym? Czy to już niepotrzebne kombinowanie? Wykorzystaj na tym etapie podstawowe metody treningowe baw się zakresami powtórzeń i tempem to daje spore możliwości, natomiast drop sety zostaw na czas jak będzie bardziej zaawansowany bo i tak ich nie wykorzystasz w pełni.

[...] chodzi,nie zna dobrze gardy,sweepów,nie zna żadnych kontr,ogólnie bardzo mało wie...To jakby dłużej trenujący ćwiczył sobie z manekinem,podobny efekt...Nie o to chodzi,żeby zaawansowany się popisywał i młodego składał tak jak chce,ale o to by świeżak uczył się kombinować,a kombinować w walce trzeba,gdy dwóch gości jest na podobnym poziomie,a nie [...]

[...] ten póki co tylko pod hantle także zostają tylko pompki w podporze tyłem i prostowanie ze sztangielka w opadzie. Pompki mi się jakoś niefajnie robi, jak będe już bardziej zaawansowany to z nich skorzystam, a prostowanie to mocno izolowane i czytałem że dla początkujących tylko wiestostawy. Co do tych poradników to czytałem, sęk w tym że takim [...]

taki z ciebie zaawansowany jak ze mnie tenisista. pozdro

Nie jestem zbyt zaawansowany ale to nie dla mnie, tylko dla znajomego ma byc gift :). Waży około 100 kg staż około 3-4 lat na siłce. Mówił ostatnio że bedzie kupował białko to chciałem mu kupić na uro :)

a nie lepiej byłby zamiast susty irana , łatwiej kontrolowąc stężenie na mixy przyjdzie czas jak będziesz bardziej zaawansowany.

[...] bo z reguły jego początkujący przeciwnik nie wie jak sobie z nim poradzić. Najczęściej brakuje mu pewności i doświadczenia. Później na takim podejściu można stracić, bo zaawansowany przeciwnik umie się obronić, znaleźć luki, a ofensywny styl wymaga bardzo dobrej kondycji. Często zawodnicy walczący na początku kariery ofensywnie nie są [...]

chodzi mi o jakies bardziej zaawansowany skłądowo stak niż nitrobolon.Są jakies na rynku nowe suplementy z tych co jadełm to shotgun shock nano vapor jack 3d Białko również interesowało by mnie jakieś lepsze jakościowo żeby się niepieniło za bardzo i dobrez podchodziło z wodą.Jeżeli ktoś zna jakies promocjie w jakis sklepach internetowych proszę [...]