za

. Cykl był lajtowy 1 g propianatu co drugi dzień przez 9tyg. No na tej dawce to nawet najodporniejszym zawodnikom na łysienie by poleciało %-) Jak dla mnie, skoro poleciały na cyklu, to: a) od zmian hormonalnych - te odrosną b) masz skłonność do łysienia - i te nie odrosną (Minox zaradzi). Po prostu nie wiedziałeś, że masz, bo z reguły ubytki we [...]

Chyba nie może być lepszego śniadania:D ewentualnie jeszcze trochę masla i idealnie:D Za duzo fatu juz by było, balans musi być zachowany :D

Ja za to w piątek byłam tak zmęczona że zjadłam w ciągu 30min i Marsa i snikersa bo nie wiedziałam na co mam bardziej ochotę :p później mi się przypomniało że w sumie to miałam ochotę na to ciastko lubisia:p

Ja to za to ze stania póki co nie dam rady . Więc oglądam i podziwiam

Ogólnie tydzień ciężki, znowu nieco praca pochłonęła, ale chyba jakiś progres jest. 94 kg około. Trochę regeneracja na bakier, znaczy wysypiam się dobrze, ale po prostu za dużo stresu i siłowo ostatnio było średnio. Z apetytem co raz lepiej https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg PUSH Klatka ciężko + barki lekko 1. Wyciskanie sztangi [...]

Ofelia84 Twój autorytet mam w 4 literach i nie powtarzaj głupot z fb bo już nie można tego czytać . Jakbym nie był moderatorem to bym Ci napisał więcej %-) Słuchaj jest coś takiego jak wolność słowa, przynajmniej coś takiego było w Polsce, ja cie nie twierdze że piszesz brednie i że tego czytać sie nie da Widzisz ja ty czy inna osoba mamy swoje [...]

Czołówka klasyka mimo ze miales spora niedowage:) Niedowaga to była tutaj, jak wygrałem UMP 69kg, full natural jeszcze haha, ale za to vacuum siedziało }:-( /SFD/2020/11/8/6e32e3eab1fa4e00a6cfd567ab9acebe.jpg

[...] Adesanya? Glover Teixeira (32-7 MMA, 15-5 UFC) pokonał Thiago Santosa (21-8 MMA, 13-7 UFC) w walce wieczoru gali UFC Vegas 13 w UFC Apex w Las Vegas, poddając go duszeniem zza pleców w trzeciej rundzie. Tym samym Teixeira powiększył swoją serię zwycięstw do pięciu wygranych walk. W wieku 41 lat Teixeira jest w najlepszej formie w swojej [...]

Wszyscy fani kulturystyki wiedzą, że Ronnie Coleman jest jednym z najlepszych kulturystów wszechczasów. Dziś chcemy przypomnieć Wam, w jakiej był formie u szczytu swojej kariery. Pod koniec lat 90-tych i na początku 2000 roku nie było żadnego  kulturysty, który mógłby równać się z Ronniem Colemanem. Do dziś jest rekordzistą większości zwycięstw [...]

[...] LLC Yan Xiaonan zrobiła kolejny krok w kierunku walki o pas po zwycięstwie nad Claudią Gadelhą na gali UFC Fight Night 182 Mistrzyni Weili Zhang nie jest już jedyną zawodniczką z Chin, która rządzi w dywizji słomkowej, ponieważ jej rodaczka Yan Xiaonan z walki na walkę udowadnia, że coraz bardziej zasługuje na walkę o pas. Zawodniczka z [...]

[...] się przed rowerowaniem na powietrzu ze względu aby być wypoczętym na jutrzejszym treningu siłowym ,ostatni mocny trening przed jeszcze nie odwołanymi MP w Bydgoszczy --i wybroniłem się :-)) Pokonał mnie za to trenażer }:-( ,uzależnienie całkowite bezapelacyjnie |-) Pokręciłem 28,6km--z przewyższeniem 246m---czas 1:20:14h --super się kręci :-D

Witam Ruszam praktycznie od nowa. Z powodu braku czasu by prześledzić całe forum i internety w poszukiwaniu informacji oraz braku doświadczenia w układaniu odpowiedniej porządnej diety, michy. Szukam odpowiedniego specjalisty, dietetyka który będzie chciał podjąć ze mną współpracę i pomoże mi w odpowiednim ułożeniu mojego planu żywieniowego [...]

Tę mapkę chyba latem za dnia rysowali. Ostatnimi czasy jest albo brązowo, albo buro brązowo albo czarno. A tempo? Dziękuję, z tygodnia tydzień rośnie :-)

[...] fakt, że ile ludzi tyle objawów i różne kombinacje tego. Jakby było kilka różnych tych wirusów. Jakbyśmy nie mieli do czynienia z jednym i tym samym jego szczepem. Dopiero za kilka lat będziemy mieli my szarzy ludzie większy pogląd na to wszystko. Natomiast rok 2020 nie tylko pod względem wirusa jest dla mnie i ludzi z mojego otoczenia [...]

Mam nadzieję, że problemy się skończą albo uda się jakoś nad tym zapanować, to pewnie i temat się skończy :-) Póki co bardziej na "sportowo" 8.11 niedziela Ćwiczenia oddechowe na plecach i brzuchu a do tego dłuższy spacer. Nie zapisało całego dystansu, bo włączyłam pauze jak robiłam zdjęcia i zapomniałam wyłączyć. Trochę się pościgałam z Młodym, [...]

Teraz przy kompie jestem to widzę ;-) Ale dzięki za link, mapka zrobiła na mnie wrażenie, jak tam zielono :-D Sama przyjemność biegać w takim terenie. I tempo biegu też fajne.

Ojan-teoretycznie można by to tak uzasadnić. Ale gdy jest pełna obsada kategorii,czyli są i eliminacje i finały. A gdy są tylko finały-jest za mała pula zawodników i się zaczynają robić kłopoty. A w Santa Susanna w tym roku było niewielu startujących i część startowała także w innych kategoriach,czyli rywalizowali z sobą kilkakrotnie,to już [...]

Ja też czuje niedosyt ... lędźwiowy to pewnie takie kombo - praca, bieganie, skakanka, siłowe, góry i mostek... mało się rozciagałam i masz babo placek :-( Plus to kolano i stopa, podejrzewam, że za dużo się nawarstwiło.

Bziubzius mi przypomniała o wątasku to przy okazji opowiem, co tam z tą moją kuchnią :D Ikea na koniec okazała się totalnie niepoważna i gdy na samym finiszu ogarniania tematu zostaliśmy poinformowani, że w sumie kuchnię trzeba kompletować na raty, niczego nie gwarantują i np. wybranych przez nas zmywarek nie ma w całym kraju i rzucają tylko co [...]

A tu castoramowy patent na haki do sztangi /SFD/2020/11/7/156a4af4918f4e3ebc2f24fd7ad1ca3e.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-07 05:34:39 Panie 5 z plusem za pomysl