za duzo

Po pierwsze to w naturze praktycznie nie występują w czystej postaci takie typy jak endo-mezo-ektomorficzne... wszyscy jesteśmy mieszanką tych trzech typów... a u kolegi to sądzę że w 80% ekto a jesteś jeszcze ciągle w wieku dojrzewania płciowego i pomimo tego że przyrosty długości części ciała nie będą już takie duże to masa ciała cały czas [...]

Drogi Krzysztofie! Przechodzimy od razu do sedna: 1.Odżywkom powiedz pa pa 2.Planu za ciebie nikt nie ułoży, ale z tym co masz możesz spokojnie robić trening domatora (więc przejdź do tego działu) 3.Trenować powinieneś 3 razy tygodniowo, zresztą, w dziale "Trening w domowych warunkach" będą wszystkie potrzebne informacje 4.Zajrzyj też ( [...]

Niestety chyba muszę ograniczyć przez jakiś czas ćwiczenia ze względu na to, że od diety na masę pojawiły mi się bolesne pryszcze. Moje wymiary są można powiedzieć jak od anorektyka do chudzielca przez dwa miesiące zrobiłem z klatki 93 na 98, w bicepsie 30 z czymś na 31,7 ( ramie najsłabsza partia), pas 76,77, udo z 55 na 57,5 i łydka z 35,5, [...]

ja wczesnie patentowalem na apetyt testosterol - prosze sie nie smiac i nie komentowac nie uwazam tego za sterdy lecz po zazyciu wyraznie łapal mnie apetyt- mozesz sprobowac cana smieszna wiec duzo nie stracisz

16 tygodni dosc duzo klucia bedzie, nie lepiej dluzszy estr? Potrzebne HCG i clomid Badania przed,w trakcie i po cyklu Co to znaczy ze nie chcesz miec "za dobrego" libido?? :D Co do towaru pytaj tutaj: http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_9-t1040443.html Suplementacja w miare potrzeb

Ok dzięki za rade, zrobię jak mówisz. A co do warzyw to mam dużo w tej zupie brukselkowej, oprócz brukselek jest w niej fasolka szparagowa, marchewka, ziemniaki, pietruszka itp. Moje dzienne zapotrzebowanie z tego wzoru wynosi : Wzór 1. Twoja WAGA * 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. (BMR) * współczynnik aktywności = [...]

przy Twojej masie to kazdy kilogram jest na wage zlota:) zastanawia mnie czemu nie wybrales np m-drola na drugi cykl pH. Duzo czytalem pozytywnych opini na temat tego srodka. Napisales tez ze pare cyklow sterydowych tez masz za soba. Czy twoj dill nie moze zalatwic Ci clomidu? Sam boozer testa moze nie wystarczyc po trenie i plexie jako odblok. [...]

A można wiedzieć dla czego vitalmax ? anie hi tec?? , wiem ze mutant jest lepszy bo ma vestrago ale składowo chyba nie rózni sie duzo od mutanta no wiesz za 200zł mam 9kg a za 220 zł mam 6,8kg

ogolnie temat ma mylacy tytul-powstal w 2007 a przeciez ruhl startowal w pozniejszych latach i caly czas daje duzo pokazow. forma juz co prwda nie ta,troche kontuzji i pewnie troche zniechecenia,bo byl czasem krok o wygrania ale sedziowie z jakis nie znanych mnie powodowoceniali to zupelnie inaczej. co do formy? warto sie rozejrzec jak wygladaja [...]

Właśnie jestem po 1 posiłku i jeszcze nie zmieniałem tego makaronu na inne węgle potem się tym zajmę. Mam za to problem zjeść taką porcje na raz. Istnieje w ogóle taki problem u osób zaczynających IF? Po ugotowaniu tego makaronu to się to w 0.5kg jak nie więcej zamieniło nie mówiąc o reszcie. Gdzie zaraz muszę za 2h znowu jeść dość dużo. Tylko ja [...]

Dzięki za pomoc Zacznę na początku od jednej dawki tj. od 2,5 i będę zwiększał aż znajdę swoją idealną porcję i jak już znajdę to dołożę kofeiny. Na tą chwilę wyglądało by to tak : Dzień treningowy weekend : johimbina o 10 + trening na czczo + 1 posiłek o 13 Dzień treningowy roboczy : johimbina o 15:30 + trening o 16:30 + posiłek po treningowy [...]

ufff...przyznam ,że mi ulżyło bo jak mi KOpt wyliczył 1060 to mnie ścieło,ja nawet przy tych 1700 głodna czasem jestem... czyli sumując uważacie ,ze jest ok? a co z tymi węglami? wyszło mi więcej niż 160?moze obciąć i dać trochę białka? Grasiku,Ty radziłaś żeby przy tej intensywności dołożyć carbo po treningu,dać jak mam tak dużo węgli? i co z [...]

trochę historii: lata 90-siąte, jeszcze nie ćwiczyłem, ale za to dużo piłem

jakieś 6 lat później. zacząłem ćwiczyć, ale dieta zero, za to duzo wiader megamass 4000. nauczka dla wszystkich

z makaronu z jajkiem nie zrobie dużo białka, nie będę przecież jadł 20 jajek w tygodniu... makaron z serem? ale znowu ser... i jeszcze kwestia posiłku 5, w dzień nietreningowy bedzie za duzy odstep bo od 15 do 20... a po treningu moze być taki posiłek, bo od końca treningu do posiłku numer 6 mijają 2 godziny... prezentuje sie to tak: Posiłek 1 [...]

Sprzedaz pomidorów w miejscach gdzie przewija sie bardzo duzo ludzi. 50zł za dzień

[...] 200g Ryż biały 100g // mi smakuje bardziej paraboliczny warzywa,sałatki (jakie mama zrobi;) xg // ok tylko patrz zeby majonezu niedodala bo ma niezdrowy tluszcz i to duzo -------- Trening -------- V- potreningowy B38 T6,55 W86,5 Kcal:596 310. Daktyle suszone 30g 197. Bułki pszenne zwykłe 100g //grahamki 37. Ser twarogowy chudy 150g [...]

Staram się jeść same naturalne produkty, jem ogólnie zdrowo - ryby, nabiał, zdrowe tłuszcze, pieczywo jedynie ciemne (mało - tylko w pracy), oczywiście ryż, kurczak, warzywa różnego rodzaju, dużo jaj, ziemniaki też się zdarzą, orzechy raz po raz. Ostatnio znalazłem w jednym sklepie zmiksowany ryż lub płatki wieloziarniste do postaci pudru, świetna [...]

"Jak masz tenedencje do tycia, problemy z dorzeźbieniem to nie zalewaj się wodą na lato" hm... bo ja mam sklonnosci do tycia i zawsze myslelem ze jak bede pil duzo wody to mi nic nie bedzie tylko moze pomuc, bo czytalem ze przy kzadej diecie majoncej na celu pozybycie sie tluszczyku zaleca sie duzooooo pic, wody oczywiscie :) No chyba [...]

[...] tego ciezki terminarz za United i bedzie okazja zagrac z troche mniej wymagajacymi przeciwnikami najgorsze w tym meczu ze wynik odzwierciedla gra United bylo tylko tlem duzo gorszy mecz niz pamietne 1-6 (tam mecz dosc wyrownany mimo ze wynik pokazuje inaczej chyba jeszcze w 70 minucie remis czy 1-2 juz nie pamitam + czerwo dla gracza Unied) [...]