z czego sa

[...] trochę. Klatka zdecydowanie lepiej, co prawda nadal jest zapadnięta dlatego będę się bardziej skupiał na hantlach aby działać na jej środek no i na końcu plecy czyli to z czego jestem najbardziej dumny - wyglądają coraz lepiej i lubię je oglądać, podobają mi się. Samopoczucie zaj***ste, świetnie się czuję i zaczynam się sobie podobać. Siły mam [...]

[...] mięśnie, krew, odruchy, myśli, uczucia itd.... z małą pomocą naszych przyjaciół t.j. ślinianek, trzustki, wątroby, a najważniejsze z nich to SUROWE POŻYWIENIE wszystko czego dostarcza (teraz właśnie dochodzimy do punktu kulminacyjnego) a mianowicie ENZYMÓW. Enzymy są delikatnymi dynamami (siłowniami). Delikatne dlatego, że są niszczone [...]

[...] nie mają wyszkolenia i jeszcze mniej odpowiedzialności. Spójrzcie na statystyki i zadane obrażenia. Spójrzcie na 17 z 20 stron branżowych, które zgodziły się, że wygrałem, z czego 7 dało 49-46. Powiedz mi, jak decydujący sędzia dał 3 rundę Frankie’emu. To legenda, ale ja wygrałem tę walkę i chcę rewanżu, natychmiast Dana White.” [...]

Gainera zdecydowanie NIE polecam, dopiero po pierwszej porcji postanowiłem zobaczyć skład i z 75g węgli 25g to cukry. no bo o to chodzi w gainerach, z czego łatwo mase zrobić? z cukru :).. Dlatego są na mase typowo. Ekto sie ucieszy

[...] z doświadczenia, że na mnie (osobnika po otyłości olbrzymiej) węgle mają wyjątkowo zły wpływ. Przed wysuwaniem takiego typu wniosków należałoby odpowiedzieć sobie, z czego owa otyłość wynikała? Czy czasem nie z quasi węglowodanów podłej jakości - piwko, fryteczki, niszowe słodycze etc.? Drugim niezwykle ważnym aspektem jest sposób [...]

[...] wykonywanie ciezkich cwiczen silowych, nastepnie po treningu musimy dac miesniom czas na regeneracje, odbudowe.. do tego musimy je odpowiednio odzywiac, zeby mialy sie z czego budowac - to zapewnia nam dieta musisz zrezygnowac ze zdecydowanej czesci cwiczen poza tym, polecałbym Ci trening FBW, a nie zadne splity - treningi dzielone, ktore [...]

[...] Dlatego uwazam, ze tak wazne jest mowienie calej prawdy odnosnie SAA. Nalezy jasno powiedziec mlodemu czlowiekowi jakie ewentualne korzysci moze mu przyniesc cykl SAA i dlaczego sa one prawie zadne . Jezeli wytlumaczysz gosciowi dlaczego w jego przypadku nie bedzie oczekiwanych efektow przyjmowania SAA i jednoczesnie wskazesz alternatywna droge [...]

[...] bardzo łatwo ( spróbuj wykonać w taki sposób na wolnych ciężarach ) .Na wolnych możesz oszukać bujnąć itd zależy od wykonywanego ćwiczenia A bolące barki ,łokcie to z czego:-? a wyciskając zle w SMITH naprężenia są bardzo duże które często poprzez złe ułożenie ciała rąk powodują kontuzje oczywiście na maksymalnych ciężarach Nic w tym [...]

[...] waga: 130 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 130x24x1.2=3744 Uważam to za liczbę przeogromną, która jest z całą pewnością za duża jak dla mnie. Chcę się odchudzić, a mam z czego obcinam więc 1000kcal. Pozostaje 2700 kcal Ustalam 2g białka na 1 kg masy ciała, co daje nam 260 g i 1040 kcal w dziennej diecie. Poziom cukrów w diecie ustalam jako [...]

Jednak i raczej Łukasz z mojego rozumowania dobrze jest w zimę trochę masy zrobić tak 4 kg , bo później jest wiosną z czego siłę zrobić, a jak cały czas organizm jest oczyszczony to nie można później progresu zrobić, bo nie ma z czego - rozumiesz. Ja do przodu chce jakieś 4 kg i wtedy coś dalej można myśleć . Dzisiaj jadę na basen , będzie lekka [...]

saib, a ja mam takie pytanie: jak to jest, jesli chodzi o twoja redukcje z lato-maj 2006, ze zaczynajac od 34 cm w lapie, z czego jak sam pisales bylo troche fatu, konczyles po 4 miechach z 37, czyli powiedzmy na redukcji przybylo Ci 4 cm w lapie ; O sam teraz mam zamiar na thermalu pojechac, zeby miec 6packa idealnego, bo jest dziwna sprawa, [...]

[...] Robi się to w celu wydalenia ze wszystkich części organizmu znajdujących się tam toksyn. Roztwór ten działa na zatrutą toksynami limfę jak magnes na opiłki żelaza. W wyniku czego wszystkie "odpady" zbierają się w jelitach i są wydalane niejednokrotnym przeczyszczeniem. Działając "przeczyszczająco", roztwór soli gorzkiej [...]

[...] traktowani jako gorszy gatunek ,ja bylem w wiekszppsci krajow europejskich i wiem co mowie, wszedzie jest lepiej ,nawet na wegrzech(co brzmi nieprawdopodobnie ale prawda). z czego te lole ->protein lol wytrysk lol2 killer000 lol3 sa dumne... tak wam matka nagadala i z klapkami na oczach przez cale zycie.. no ale co tacy wolnomysliciele tez sa [...]

Dlaczego moje tematy które są zakładane są kolorowane? Na tłuszczowe mogę stosować bcaa glutamina i kreatyne? czy mogę podbijać sobie tłuszcze majonezem? Aha i i pytanie przyszłościowe z czego uciąć kalorie gdy waga bd stawać?

[...] słodycze co uważam za swój duży sukces, jeżeli są to w minimalnych ilościach, nie chciałam tu nikogo denerwować, ale czasem zaliczam małą wpadkę żywieniową, bardzo żadko z czego się bardzo cieszę. Mniej ćwiczę siłowo bardziej areobowo dzięki Obliques i Matruccy to chyba ze względu na to że sama się za bardzo rozbudowałam:) Poprawiła się moja [...]

wchodze dzisiaj z rana na wage i mile zaskoczenie :) z 67.8 kg przed startem, dzisiaj wyskoczylo mi 70.6 kg. Chyba sa powody do zadowolenia :) mysle ze jeszcze z 5 kg i bedzie z czego redukowac :)

wchodze dzisiaj z rana na wage i mile zaskoczenie :) z 67.8 kg przed startem, dzisiaj wyskoczylo mi 70.6 kg. Chyba sa powody do zadowolenia :) mysle ze jeszcze z 5 kg i bedzie z czego redukowac :) No ładnie,ładnie!A co tak zero warzyw do tego kuraka i tunczyka? Czy wazyw nie wliczasz ? :)

[...] zboża będą skażone itd ale nalezy sobie zdać sprawę z tego że nikto nie pozwoli sobie na straty i tym samym nie powie że nie sprzeda zboża gdyż nie bedzie miał później z czego żyć Nastepna kwestia to transport Czy kiedykolwiek rozmawiałeś z osobami które są w tym temacie biegłe i wiedzą coś więcej o tym? Oczywiście że tego się nie przewozi w [...]

[...] A wielką chęcią przeniosę swoje dzienniki z zeszycików na forum i zaangażuje sie w to całkowicie. - wiek: 19 lat - staż treningowy: przygoda z siłownią rok czasu z czego pół roku rygorystycznie dieta/treningi. - najbliższy cel sportowy: MASA ! - planowana dieta zgodna z celem (obecnie nadwyżka kalorii ale na czas testu była by ścisła) [...]

[...] bardziej regularnie, czasami mniej... Pierwsza połowa roku zaliczała się do tych mniej regularnych, w związku z czym waga i obwody się wahały. Druga połowa już regularna, czego są efekty. Dietę (jak trzymam miskę) mam taką jak na początku mojej drogi. Pomimo faktu, iż ważąc prawie 119kg TDEE wynosiło 3100kcal, w tym momencie TDEE wynosi [...]